摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

►

本文1741字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“孩子昨天还活蹦乱跳的，今天就高烧39度，医生说是甲流。”这类情况，最近在河南不少家庭中频频上演。

甲型流感（简称：甲流）并不是新鲜事，但每年爆发时，总能让不少人措手不及。尤其今年，河南省疾控中心已发出明确预警：11月底至12月初或将迎来甲流高峰，儿童、学生、老人将是首当其冲的高危人群。

这个冬天，甲流又来了，我们该怎么应对？

很多人以为甲流就是“严重一点的感冒”，但其实两者完全不同。

甲型流感病毒属于流感病毒家族的一员，具有极强的传染性和致病性。感染者往往在1到3天内迅速发病，常常表现为高热、剧烈头痛、全身酸痛、极度乏力、干咳等症状，来势之快令人猝不及防。

更重要的是，甲流并不像普通感冒那样容易自愈。它容易引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，对于儿童、孕妇、老年人和患有基础疾病的人来说，风险尤其高。

2023年中国疾控中心发布的流感监测数据显示，甲型H3N2亚型已成为主要流行毒株，传播速度快，致病力更强，对未接种疫苗的人群构成较大威胁。

河南省疾控中心在11月初发布流感风险提示称，近期哨点医院报告的流感样病例持续上升，已接近流行阈值。按照往年规律，甲流通常在12月中下旬进入高发期，但今年的迹象表明，高峰期可能提前至11月底至12月初。

造成这一变化的原因有三：

首先，气候变化是重要因素。近期中原地区昼夜温差大、空气干燥，正是流感病毒活跃的“黄金环境”。

其次，人群流动和聚集增加。秋冬季节，学校开学、商场人流密集，加剧了病毒的传播速度。

第三，疫苗接种率偏低。不少人对流感疫苗仍存在误解和忽视，使得群体免疫屏障难以建立。

这些因素叠加，意味着今年的甲流高峰或来得更早、更猛、更广。

“我女儿周五回家就发烧，一晚上烧到40度，吃退烧药也没用。第二天医院一查，甲流阳性，医生说要隔离观察，至少一周。”这是郑州市一位家长在社交平台上的真实分享。

甲流的典型症状多为突发性高热（常超过38.5℃）、剧烈头痛、全身乏力、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛，部分人还会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

与普通感冒不同，甲流的发病速度更快、全身症状更重，恢复周期也较长。很多患者即便退烧了，也仍会持续感到疲惫、咳嗽不止。

更严重的是，一些高风险人群可能因甲流引发肺炎、心肌炎等并发症，甚至危及生命。

虽然甲流、普通感冒、普通流感都是呼吸道疾病，但它们的表现和严重程度差异显著。

普通感冒通常症状较轻，伴有流鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽，很少发烧，也不影响日常活动。而甲流的发病则更为迅猛，多在短时间内出现高热、剧烈头痛、肌肉酸痛等明显不适，并常伴有持续多日的疲劳感。

此外，甲流更容易诱发呼吸系统和神经系统的并发症，特别是对于免疫力较弱的人群，一旦忽视初期症状，很可能演变成重症。

因此，一旦出现高热不退、呼吸困难、持续咳嗽等症状，应尽快就医检查，避免耽误最佳治疗时机。

目前，针对甲流的治疗以抗病毒药物为主。奥司他韦是最常用的药物之一，研究表明，在发病48小时内使用效果最佳，能有效缩短病程，减少并发症风险。

轻症患者主要以对症治疗为主，如退热、止咳、补液等；重症患者则需住院观察，并根据具体病情进行支持性治疗或抗病毒治疗。

需要特别提醒的是，抗病毒药物必须在医生指导下使用，切不可擅自用药或随便购买“网红退烧药”，以免耽误病情。

第一，接种流感疫苗，别再观望

流感疫苗是预防甲流最有效、最经济的方式。每年秋季接种一次疫苗，可显著降低感染率和重症发生率。尤其是儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等高风险人群，应优先接种。

第二，戴口罩、勤洗手，防护不能松懈

甲流主要通过飞沫传播，空气中、手部接触后的传播都很常见。外出时佩戴口罩，回家及时洗手、洗脸，是最基本也是最有效的防护措施。

第三，少扎堆、多通风，降低传播风险

冬季室内聚集活动多，但封闭环境更容易让病毒传播。家庭和教室每天应定时开窗通风，保持空气流通。人多场所尽量少去，尤其是老人和孩子。

第四，加强锻炼、规律作息，提高免疫力

身体免疫力强弱，是决定是否容易感染流感的关键。每天坚持适度运动，保证7小时以上高质量睡眠，饮食上多摄入蔬菜、水果、蛋白质，有助于增强抵抗力。

第五，出现症状要及时就医，不要拖延

如果出现高烧、咳嗽、喉咙痛、乏力等症状，不要硬扛或自行用药。应立即前往正规医院就诊，明确诊断后再接受规范治疗，防止病情恶化或传染他人。

每年甲流高峰期，最容易“中招”的就是孩子。学校是病毒传播的高发地，家长在这个季节尤其要注意：

每天早晚测温，发现异常立即请假就医；

教育孩子勤洗手、不共用毛巾、水杯等物品；

鼓励孩子多锻炼、早睡早起，增强体质；

接种流感疫苗，优先保护儿童群体。

一旦孩子确诊甲流，应居家隔离，不带病上学，防止交叉感染。

甲流不是新病毒，但它每年的“回归”，都会给不少家庭带来困扰甚至悲剧。

很多人感染甲流后才后悔：“早知道就早点打疫苗”、“早知道就早点去医院”，但病毒不讲情面，它不会因为你的侥幸心理而放过你。

现在，河南疾控已经发出明确预警，甲流高峰即将到来。防线要筑在病毒来临之前，而不是中招之后。

请记住：预防，永远是对抗病毒最有效的“武器”。

参考资料：

[1] 国家卫生健康委员会.《流行性感冒防控指南》2023年版
[2] 中国疾病预防控制中心.《2023年全国流感监测周报》
[3] 河南省疾病预防控制中心.《关于当前流感流行趋势的风险提示》2025年11月发布

感谢关注！有你在，我们会变得更好！

来源：健康加油站一点号