摘要：在理念认知环节，老师深入剖析久坐与颈肩腰疼痛的解剖学生理学机制，详细解读颈椎病的分类、发病机制及运动康复训练注意事项；实操训练环节则现场示范肩颈疼痛预防方法与颈椎病自我运动康复训练技巧，涵盖简单易行的办公室微运动动作，手把手指导大家掌握动作要领，确保所学技能能

近日，弥勒市教育体育局组织举办2025年科学健身知识专题讲座，助力全市干部职工培养科学健康的生活方式。

本次讲座以“体医融合运动处方知识”为主题。授课老师精准对接干部职工久坐办公、长期伏案的职业特点，聚焦颈肩腰健康展开系统讲解。

在理念认知环节，老师深入剖析久坐与颈肩腰疼痛的解剖学生理学机制，详细解读颈椎病的分类、发病机制及运动康复训练注意事项；实操训练环节则现场示范肩颈疼痛预防方法与颈椎病自我运动康复训练技巧，涵盖简单易行的办公室微运动动作，手把手指导大家掌握动作要领，确保所学技能能直接应用于工作生活。

整场讲座内容贴近实际，有效搭建了体医融合知识传播的桥梁，进一步强化了干部职工的健康意识，助力培养健康生活方式，为健康县城高质量发展注入了活力。

张文超报道

来源：弥勒广播电视台