摘要：网友不知道也很正常，因为她当时结婚时挺低调的，22年12月才首次在专访中公开承认结婚，男方是大她12岁的导演赵汉唐，两人因 2017 年合作电影《七十七天》结缘。

最近，江一燕突然在综艺《假期中的她们》中自曝自己在参加《乘风 2025》前就已经离婚。

不少网友表示震惊，倒不是震惊于她离婚了，而是震惊于她竟然结婚了。

网友不知道也很正常，因为她当时结婚时挺低调的，22年12月才首次在专访中公开承认结婚，男方是大她12岁的导演赵汉唐，两人因 2017 年合作电影《七十七天》结缘。

关于离婚原因，江一燕只说是“生活上的变化”，结合她提到的 “事业上没有好机会” 和 “自我否定”，或许与事业家庭失衡有关。

不过有意思的是，高赞第一条竟然提到了杜江，不少网友将其和霍思燕混淆了，还以为他俩离婚了，可见江一燕这几年确实存在感很低。

有句话叫情场失意事业得意，随着节目的播出，江一燕的热度倒是稍微提高了点，希望她能把握住这次机会，脚踏实地好好演戏，别再犯2019年那个错误（2019 年，她因 “建筑大师奖造假” 风波遭遇事业重创）。

说到脚踏实地，就不得不提到瑜伽中的“山式”，它不仅是所有站立体式的根基，更以扎根大地的意象贯穿始终，被称为瑜伽的根本体式。

虽然其他体式也涉及到脚踏实地，但不如山式纯粹。比如下犬式虽涉及双脚支撑，但双手分担了部分重量，且动作更侧重拉伸与力量；英雄式和婴儿式虽扎根地面，但属于坐姿或跪姿，缺乏站立带来的垂直能量延展。

而山式以最简单的站立形态，完美诠释了脚踏实地的精髓：它不需要复杂的动作，却能让人在静态中体会 不动如山的力量；它看似基础，却是所有高阶体式的起点。

正如《瑜伽之光》所言：“下面将叙述的任何一种体式都可以从山式开始。”

在瑜伽哲学中，山式呼应着 “根轮（Muladhara）” 的能量，它是生存、安全感与稳定的基础。当根轮失衡时，人易感到焦虑、不安。

而通过山式练习，能激活根轮能量，让人在生活中保持泰山崩于前而色不变的定力。这种扎根不仅是身体的，更是心灵的：无论外界如何动荡，都能像山一样岿然不动。

山式要求双脚均匀下压地面，想象四个支撑点（大脚趾根部、小脚趾根部、内侧脚跟、外侧脚跟）如同树根般向四面八方延伸。这种 “扎根” 感不仅是物理上的稳定，更象征着与大地能量的连接。

艾扬格瑜伽学院强调：“若无法在山式中通过双脚建立稳固根基，又如何在头倒立时伸展双腿？”。

通过激活足弓、均匀分配体重，练习者能切实感受到 “脚踏实地” 的力量，这种力量从脚底升起，贯穿全身，最终在头顶形成向上延展的张力，如同山峰直指苍穹。

山式不仅是瑜伽垫上的体式，我们也可以将它融入到生活中。

走时保持山式的身体顺位，每一步都让脚掌均匀着地，将扎根感带入日常。

焦虑时闭眼站立，专注于脚底的支撑，深呼吸 5 次 。这种微山式能快速平复情绪，回归中心。

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来源：娱乐女计