摘要：手指却先大脑一步，点开那个置顶的灰色头像——最后一条消息停在上周三，连个表情包都没回。

凌晨一点半，屏幕又亮了。

不是他，是系统提示“内存不足”。

手指却先大脑一步，点开那个置顶的灰色头像——最后一条消息停在上周三，连个表情包都没回。

别骂自己贱，全球23%的刷手机动作都在等一个不可能跳动的小红点。

大脑把“叮”当成彩票开奖，越没中，越要押注，跟老虎机一个套路。

想删聊天记录，先弹出警告：

“将同时删除接收到的文件。

”

那张他随手拍的楼下早餐店照片，像素糊得跟记忆一样，却舍不得。

TikTok上#数字断舍离#50亿播放，高赞视频说“一键清空就能重生”，全是骗子。

真下手那刻，心脏先被格式化。

BetterHelp的咨询师给出“30天数字排毒”模板：

第1天，把备注改回原名；

第7天，取消置顶；

第15天，关掉“显示已读”；

第30天，才能点“删除联系人”。

像给瘾君子递减剂量，戒的不是人，是多巴胺。

有人执行到第3天，把前任朋友圈封面截图发小号，继续偷窥。

别笑，68%的咨询案例都这么干，专业名词叫“数字分手后遗症”，通俗点：

“知道楼塌了，还想回去扒拉砖。

”

省钱办法也有：

安卓机打开“数字健康”，把微信每日限额设成10分钟；

苹果用户直接给那个头像设“隐藏提醒”，眼不见，推送不来。

亲测有效，但得先承认：

不是手机黏人，是人黏幻想。

最狠的一招，是给自己设“二选一”：

要么发最后一条消息，要么拉黑。

发出去没回，系统给“你还不是他好友”提示，当场社死，却死得痛快；

拉黑那一刻，手机轻了20克，像剪掉一根看不见的脐带。

别问哪种更好，选哪个都比卡在中间强。

卡在中间，大脑会反复回放最后一条“对方正在输入…”，

其实那行字早被系统回收，只是记忆还在缓存。

凌晨两点，终于按了删除。

屏幕跳出确认框：“将同时清空聊天记录。

”

手指悬停三秒，点下去。

没有BGM，也没有如释重负，

只有微信界面突然空出的那一格，像拔完牙后的洞，舌头总会去舔。

第二天醒来，习惯性下滑，停在原本置顶的位置，

空的。

那一刻才懂：

所谓放下，就是给大脑一个“404”，

让它天天找，天天找不到，

久而久之，网址就忘了。

来源：机智的奶酪ztvlNJ