摘要：凌晨两点，我盯着电脑屏幕上密密麻麻的K线图，烟灰缸里的烟蒂已经堆成了小山。屏幕右侧的指标栏里，MACD红柱在缩短，RSI超买灯亮了三个小时，KDJ金叉刚出现又拐头向下，还有布林带的上轨压得死死的——这些我花了三个月死记硬背的指标，此刻像一群吵吵闹闹的外行，没人

凌晨两点，我盯着电脑屏幕上密密麻麻的K线图，烟灰缸里的烟蒂已经堆成了小山。屏幕右侧的指标栏里，MACD红柱在缩短，RSI超买灯亮了三个小时，KDJ金叉刚出现又拐头向下，还有布林带的上轨压得死死的——这些我花了三个月死记硬背的指标，此刻像一群吵吵闹闹的外行，没人能说清明天这只票到底会涨还是会跌。

就在前一天，我刚因为听信“主力资金流入”的消息追高被套，账户里的5万块本金，半年时间亏得只剩3万2。那天晚上我对着妻子抱怨“指标太多看不懂”，她随口说了句“你就不能找个简单的法子？难道炒股非要把自己逼成数学家？”

这句话像根针，扎破了我一直钻的牛角尖。我突然意识到，自己掉进了“指标陷阱”：每天花4个小时研究12个指标，试图找到完美的买入信号，可结果却是越研究越乱，越操作越亏。那些复杂的公式、缠绕的曲线，不仅没帮我赚钱，反而让我在犹豫和纠结中错过机会，在频繁操作中交了大把手续费。

后来我花了整整一年时间，扔掉所有花里胡哨的指标，只盯着三根均线做交易，从最初的小心翼翼试错，到后来稳定年赚30%，账户本金也从3万2滚到了12万。今天我把这套极简交易法毫无保留地分享出来，不是教你“稳赚不赔”，而是想让和我当初一样迷茫的散户知道：炒股不用搞懂所有指标，把简单的方法做到极致，比什么都管用。

一、先搞懂：为什么“指标越多，亏得越惨”？

在说三根均线之前，我必须先跟你聊个扎心的事实：90%的散户亏钱，不是因为懂的太少，而是因为想懂的太多。

我之前认识一个老股民张叔，他的交易软件界面堪称“指标博物馆”：主图上叠着5条均线，副图里塞了MACD、RSI、KDJ、CCI、OBV、成交量VOL，甚至还有他花钱买的“主力持仓指标”。每次跟他聊天，他都能说出一堆专业术语，什么“MACD底背离配合RSI超卖”“KDJ金叉同时OBV放量”，听起来特别厉害。

可实际呢？他去年一年亏了40%。有次我问他：“这么多指标，万一它们信号不一样，你听谁的？”他愣了半天说：“那就等它们都一致呗，可等一致的时候，要么已经涨上天了，要么已经跌到底了。”

这就是很多散户的通病：把“复杂”当成“专业”，以为指标越多，判断越准确。但实际上，市场本质是“多空双方的博弈”，所有指标都是基于历史数据计算出来的“滞后信号”——你用10个滞后信号去判断未来，就像用10把旧尺子量新衣服，不仅量不准，还会让你越来越乱。

更可怕的是，指标太多会让你陷入“选择性相信”的陷阱：当你想买入时，会自动忽略看空的指标，只盯着看多的信号；当你想卖出时，又会过滤掉看空的提示，骗自己“还能涨”。我之前就因为这个，明明MACD已经顶背离，却盯着RSI“还没超买”的信号，硬扛着不卖，结果从盈利15%跌到亏损8%。

后来我才明白：交易的核心是“大概率事件”，不是“完美信号”。与其用10个指标互相矛盾，不如抓住1-2个最核心的工具，把它研究透、用到位。而均线，就是最适合散户的“极简工具”。

二、均线的本质：不是“预测工具”，而是“趋势镜子”

很多人用均线，只会看“5日线穿10日线是金叉，该买；10日线穿20日线是死叉，该卖”，可为什么有时候金叉买了会跌，死叉卖了会涨？因为你没搞懂均线的本质。

简单说，均线就是“一段时间内的平均股价”。比如5日均线，就是过去5天股价的平均值；20日均线，就是过去20天股价的平均值。它的作用不是“预测明天会涨会跌”，而是“照出当前的趋势是什么样的”——就像你看一个人走路，不是看他下一步抬左脚还是右脚，而是看他整体在往前走还是往后退。

举个例子：如果股价一直在20日均线上方，而且20日均线是向上倾斜的，这说明过去20天里，买的人比卖的人多，整体趋势是上涨的；反之，如果股价一直在20日均线下方，20日均线向下倾斜，说明过去20天卖的人更多，趋势是下跌的。

我之前踩过一个大坑：在下跌趋势里，看到5日线金叉10日线就冲进去抄底，结果每次都抄在半山腰。后来才明白，小级别的金叉死叉，在大趋势面前根本不值一提——就像你在逆流游泳，哪怕你手臂划得再快，也抵不过水流的力量。

所以用均线的第一步，不是找金叉死叉，而是先判断“当前趋势是涨是跌”。而判断趋势的最好方法，就是看“长期均线的方向”。我自己常用的长期均线是60日均线，因为60天差不多是一个季度，能反映出中期的趋势变化，不会像5日线、10日线那样频繁波动，也不会像年线那样反应太慢。

三、我的“三根均线交易法”：简单到能记在手机备忘录里

扔掉所有复杂指标后，我最终选定了三根均线：5日均线（短期）、20日均线（中期）、60日均线（长期）。这三根均线覆盖了短期、中期、长期的趋势，既能抓住上涨机会，又能避开大跌风险，关键是简单好记，哪怕你是刚入市的新手，看一遍也能学会。

1. 先定“大方向”：60日均线是“生死线”

我做交易的第一步，永远是打开K线图，先看60日均线的方向：

- 如果60日均线是向上倾斜的，而且股价一直在60日均线上方运行，说明当前是“上升趋势”，这时候可以找机会买入；

- 如果60日均线是向下倾斜的，或者股价一直在60日均线下方，说明当前是“下跌趋势”，这时候无论看到什么金叉、利好，都坚决不买，甚至可以考虑空仓；

- 如果60日均线是走平的，说明市场在“横盘震荡”，这时候尽量少操作，因为震荡行情里，均线信号容易失效，操作越多亏得越多。

我之前有个习惯，震荡行情里总忍不住想“高抛低吸”，结果每次都抛在低点、吸在高点。后来我给自己定了个规矩：只要60日均线走平，就把交易软件卸载，等它明确向上或向下了再装回来。就这一个动作，让我去年少亏了12%。

2. 再找“入场点”：20日均线是“支撑线”

确定是上升趋势后，接下来就是找合适的买入点。很多人会追高买入，结果一买就套，其实最好的买入点，是“股价回踩20日均线”的时候。

为什么是20日均线？因为20日均线反映的是过去一个月的平均成本，在上升趋势里，大部分投资者的成本都在20日均线附近，股价回踩这里时，会有很多人觉得“便宜了”，愿意买入，形成支撑——就像你爬山时，爬到一半累了，会找个台阶歇一歇，然后继续往上爬。

我的买入条件很简单，必须同时满足两个要求：

1. 60日均线向上，股价在60日均线上方；

2. 股价回调到20日均线附近，而且没有跌破20日均线（如果当天跌破，但收盘又拉回来，也可以算）。

去年10月，我关注的一只消费股就是这样：60日均线一直向上，股价从25元涨到32元后，开始回调，跌到28元附近（正好是20日均线位置），当天低开后很快拉起来，我就在28.2元买了进去。后来股价又涨到36元，我赚了27%。

这里要提醒一句：如果股价回踩20日均线时，成交量突然放大（比如比前一天多一倍以上），而且是放量下跌，那就要小心了，这可能不是支撑，而是“主力在出货”，最好再等等看。

3. 最后定“出场点”：5日均线是“止损止盈线”

买入后，怎么卖？很多人要么拿不住，赚一点就卖；要么太贪心，从盈利拿到亏损。我用5日均线来解决这个问题，简单来说就是“不破5日线就拿着，跌破了就卖”。

为什么是5日均线？因为5日均线反映的是短期趋势，在上升趋势里，股价通常会沿着5日均线往上走，如果股价跌破5日均线，说明短期有很多人开始卖出，可能要调整了——就像你爬山时，突然脚下一滑，虽然不一定会掉下去，但最好先停下来，看看情况。

我的出场规则分两种情况：

- 止盈：如果股价一直在5日均线上方，就一直拿着，直到有一天股价跌破5日均线（收盘时跌破），当天或者第二天就卖出。比如我之前买的那只消费股，涨到36元时，有一天突然跌到35元以下，收盘时跌破5日均线，我就在34.8元卖了，赚了23%（比最高点少赚一点，但落袋为安）。

- 止损：如果买进去后，股价不仅没涨，反而跌到20日均线下方，而且跌破了60日均线，那不管亏多少，都要赶紧卖。这说明之前的上升趋势可能变了，再拿着只会亏更多。去年我买过一只科技股，买进去后跌破20日均线，我没舍得卖，结果后来又跌破60日均线，最后亏了15%才割肉，教训特别深刻。

这里有个小技巧：如果股价跌破5日均线，但第二天又涨回来了，而且收盘在5日均线上方，那可以再买回来，这可能只是“短期调整”，不是真的要跌。但如果跌破后连续两天都没涨回来，那就别犹豫了，赶紧卖。

四、我用这套方法踩过的坑：比技巧更重要的是“纪律”

很多人看完方法会说：“这么简单，我也能做到。”但其实，简单的方法最难的不是“学会”，而是“坚持”。我用这套方法的第一年，虽然整体赚了钱，但也踩过不少坑，每一个坑都让我明白：纪律比技巧更重要。

坑1：忍不住“抄底下跌趋势的票”

去年3月，有一只新能源股从60元跌到40元，我看它跌了很多，觉得“便宜了”，虽然60日均线是向下的，但我还是忍不住买了进去，想着“博个反弹”。结果买进去后，股价又跌到32元，我亏了20%才割肉。

后来我给自己定了个死规矩：只要60日均线向下，不管这只票看起来多便宜，都坚决不买。哪怕错过机会，也比亏钱好——股市里永远不缺机会，但本金亏没了，就再也没机会了。

坑2：跌破5日均线后“心存侥幸”

有一次，我买了一只医药股，涨到18元时，跌破了5日均线，当时我觉得“只是回调，还会涨回来”，没舍得卖。结果第二天又跌了3%，跌破了20日均线，我还是没卖，想着“等反弹再卖”。最后股价跌到14元，我亏了18%才卖，把之前赚的钱又亏回去不少。

从那以后，我给自己定了个“铁律”：只要收盘跌破5日均线，不管心里多舍不得，第二天开盘就卖，绝不犹豫。哪怕卖错了，也可以再买回来，但如果不卖，可能会亏更多。

坑3：频繁操作，忽略“趋势”

刚开始用这套方法时，我总忍不住想“多操作几次，赚更多钱”。比如股价刚回调到20日均线，我就买进去，结果没涨两天又回调，我又卖了，来回折腾了好几次，手续费交了不少，还没赚到钱。

后来我发现，在上升趋势里，最好的做法是“少操作”，一旦买入，只要没跌破5日均线，就耐心拿着，别总想着“做T”“高抛低吸”。去年我拿着一只半导体股，从22元拿到35元，中间有好几次回调，但我都没卖，最后赚了59%，比频繁操作赚得多太多。

五、炒股不是“比谁聪明”，而是“比谁更稳”

从当初的“指标废人”到现在能稳定盈利，我最大的感悟不是“找到了好方法”，而是“接受了自己的不完美”。我不再追求“买在最低点、卖在最高点”，也不再想“每天都赚钱”，而是接受“会错过机会，也会犯错误”，只赚自己能看懂的钱。

很多散户之所以亏钱，就是因为太贪心，总想着“一夜暴富”，想抓住所有机会，结果反而被机会反噬。其实炒股就像种地，春天播种，夏天施肥，秋天收获，冬天休息，有自己的节奏，急不来。

这套“三根均线交易法”，没有什么高深的技巧，甚至看起来有点“笨”，但它帮我避开了大跌，抓住了不少上涨机会。我知道，没有任何一种方法能“稳赚不赔”，市场一直在变，我们也要不断学习、调整，但最核心的永远是“简单、纪律、耐心”。

如果你现在还在被复杂的指标搞得头晕脑胀，不妨试试这套方法，从盯着三根均线开始，慢慢建立自己的交易体系。记住：炒股不是比谁懂的指标多，而是比谁能把简单的事情做到极致，比谁能在市场里活得更久。

最后，想跟大家说：股市里没有“神仙”，也没有“秘籍”，能让你赚钱的，永远是你自己的认知和纪律。希望你能少走弯路，早日找到适合自己的交易方法。

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来源：爱炒股的开心果