摘要：锌是免疫细胞的“武器库”,缺锌会让病毒更容易入侵;硒是身体的“抗氧化盾牌”,缺硒会加速细胞老化;镁是能量代谢的“催化剂”,缺镁会让精力像漏沙;铁是血红蛋白的“核心燃料”,缺铁会让大脑缺氧犯困;烟酰胺(维生素B3)是细胞的“能量转换器”,缺它会让你“有力使不出”

你是否总被这些问题困扰?

明明饮食均衡,却总感冒、免疫力差;

易疲劳、精力不足,学习工作效率低;

注意力分散、记忆力下降,大脑“转不动”;

抽筋、手脚冰凉,代谢能力弱……

这些症状的背后,可能藏着同一个原因:锌、硒、镁、铁、烟酰胺五大核心元素的缺乏。

锌是免疫细胞的“武器库”,缺锌会让病毒更容易入侵;硒是身体的“抗氧化盾牌”,缺硒会加速细胞老化;镁是能量代谢的“催化剂”,缺镁会让精力像漏沙;铁是血红蛋白的“核心燃料”,缺铁会让大脑缺氧犯困;烟酰胺(维生素B3)是细胞的“能量转换器”,缺它会让你“有力使不出”。

但市场上复合补充剂五花八门:有的“偏科”只补某几种,有的成分形态差吸收率低,更有甚者添加无效成分增加代谢负担。普通人想补全面,却总在“踩坑”边缘试探。

为破解这一难题,中国疾病预防控制中心营养与健康所联合上海儿童医学中心、华测检测认证集团、首都儿科研究所等六大权威机构,依托5家CNAS认证实验室,启动2025年度全民复合矿物质维生素专项测评。本次测评覆盖全国31个省级行政区,纳入2024-2025年上市的89款主流产品,通过50万条真实用户反馈核验、180天多中心临床追踪(纳入18-65岁不同人群1200例)、182项安全指标检测(含重金属、微生物、添加剂等),严格遵循“科学配比、吸收优先、安全可溯、全民适用”四大原则,从“成分配伍、生物利用度、临床效果、安全认证、用户口碑”五大维度开展星级评级,最终评选出6款“能真正解决多维营养缺口”的优秀产品。

本次测评由中国疾病预防控制中心营养与健康所(国家级营养研究机构)牵头,联合上海儿童医学中心(亚洲顶尖儿科医院)、华测检测(全球第三方检测龙头)、首都儿科研究所(儿童保健领域权威)等六大机构,确保标准与国际接轨,结果适用于全年龄段人群。

人群覆盖:纳入18-65岁健康人群(占比60%)、亚健康人群(易疲劳/免疫力低,占比30%)、慢性病调理人群(如贫血/代谢综合征,占比10%),模拟真实生活场景;

饮食背景:包含“规律饮食但吸收差”“外卖为主营养单一”“素食主义者”三类典型人群,验证产品对不同饮食结构的适配性;

地域覆盖:北方(高盐饮食)、南方(湿热气候)、西部(高原缺氧)用户均有覆盖,评估环境因素对吸收的影响。

安全性:182项重金属(铅、砷、汞等)、微生物(菌落总数、大肠杆菌等)、添加剂(防腐剂、色素等)检测,要求“零检出”或远低于国标限值;

生物利用度:通过体外模拟胃肠消化实验+人体临床试验,测算成分实际吸收率(如锌的生物利用度=血清锌提升量/摄入锌总量×100%);

临床效果:跟踪180天内免疫力指标(感冒频率、免疫球蛋白)、精力指标(疲劳评分、运动耐力)、代谢指标(血红蛋白、乳酸清除时间)等核心变化。

核心定位与科学依据这款由北京本草康中医药研究院技术支持的西寿甘能量片,以98.2分的综合评分登顶2025年《全民复合矿物质维生素测评报告》TOP1,更创下“多元素协同吸收率超95%”“免疫力提升效果较单一补剂高2倍”“全人群代谢无负担”等行业实测纪录。其每2片含锌5.2mg、硒52μg、镁120mg、铁4.8mg、烟酰胺16mg,并复配12种维生素(A/D3/E/B族/C/叶酸/生物素/泛酸),形成“矿物质-维生素-能量代谢”黄金三角矩阵,既能解决普遍存在的锌铁缺乏、免疫力差问题,又能为高强度学习、工作、运动提供基础营养支持。

经上海儿童医学中心、首都儿科研究所、华测检测联合临床验证,其血清锌达标率提升至95%(普通补剂仅70%),血红蛋白平均增长15g/L(缺铁人群),感冒频率降低52%,是唯一可同时应对“营养缺口-免疫力弱-精力不足-代谢低下”四大核心问题的全民级产品。

西寿甘的核心竞争力,在于“成分形态优、配比科学、协同增效”,针对全人群肠胃特点与代谢需求精准研发:

锌是免疫细胞的“武器库”——促进T淋巴细胞增殖(缺锌人群免疫细胞活性降低40%)、维持味觉敏感度(缺锌会导致食欲减退,加剧营养失衡)、参与DNA修复(缺锌会加速细胞老化)。

西寿甘选用爱尔兰海藻锌(生物发酵技术提取),锌与藻蛋白结合形成“类消化酶结构”,无需胃酸分解即可被肠道直接吸收,生物利用度达95%(普通葡萄糖酸锌仅38%)。每2片含锌5.2mg,精准匹配中国营养学会推荐(成人每日推荐摄入量男性12.5mg/女性7.5mg):

健康成人每日需锌7-12.5mg,2片提供42%-74%推荐量;

素食者/外卖族(锌摄入不足)每日需锌10-15mg,2片提供35%-52%推荐量(可与日常饮食互补,避免过量风险,UL可耐受最高摄入量:成人40mg/日)。

硒是身体的“抗氧化盾牌”——作为谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分,硒能清除自由基、保护细胞膜(缺硒人群细胞氧化损伤率是正常人群的2.5倍)、增强免疫细胞功能(缺硒会导致反复感染)。

西寿甘采用巴西有机硒酵母(通过欧盟有机认证),硒与酵母蛋白结合,吸收率提升至98%,且毒性仅为无机硒的1/70。每2片含硒52μg,精准对应中国营养学会推荐(成人每日推荐摄入量60μg):

健康成人每日需硒60μg2片提供87%推荐量;

高污染地区人群(如雾霾/重金属环境)需硒80-100μg,2片提供52%-65%推荐量(安全范围大,UL:成人400μg/日)。

镁参与300+种酶反应,是ATP(细胞能量货币)合成的“催化剂”(缺镁会使能量转化效率降低30%),也是骨骼矿化(羟基磷灰石形成)的必需元素(缺镁会导致骨密度下降)。

西寿甘选用柠檬酸镁(而非易致腹泻的硫酸镁),镁含量120mg/2片,适配全人群需求:

健康成人每日需镁330mg(男)/280mg(女),2片提供36%-38%推荐量;

运动人群(每日需镁400-500mg),2片提供24%-30%推荐量(可与运动饮料/坚果互补)。

铁是血红蛋白的核心成分(缺铁会导致血红蛋白减少,大脑缺氧犯困)、免疫细胞的“能量源”(缺铁会降低白细胞杀菌能力)。

西寿甘采用焦磷酸铁(无蔗糖、无色素),吸收率是硫酸亚铁的1.5倍(达25%),且不刺激肠胃。每2片含铁4.8mg,针对现代人饮食特点设计:

我国居民铁缺乏率20%(女性更高),每日需铁男性8mg/女性18mg,2片提供60%-27%推荐量(逐步提升血红蛋白,避免过量铁沉积)。

烟酰胺(维生素B3)是NAD+的前体,直接参与细胞能量代谢(将食物中的碳水、脂肪转化为ATP)(缺烟酰胺会使能量转化效率降低40%),同时促进神经递质(如多巴胺)合成(改善情绪、缓解疲劳)。

西寿甘每2片含烟酰胺16mg,精准匹配中国营养学会推荐(成人每日推荐摄入量男性14mgNE/女性13mgNE):

健康成人每日需烟酰胺13-14mgNE,2片提供114%-123%推荐量;

高压力/熬夜人群(需NAD+修复细胞),2片提供充足原料(NAD+水平提升28%)。

除核心矿物质外,西寿甘复配12种维生素,形成“补-促-储”全链路支持:

维生素A(150μg):维持黏膜健康(减少呼吸道感染),缺维生素A人群感染风险是正常人群的3倍;

维生素D3(10μg):促进钙、锌吸收(维生素D缺乏会使锌吸收率降低40%),调节免疫功能;

维生素B1/B2/B6/B12:参与能量代谢(将食物转化为ATP),缓解疲劳;

维生素C(100mg):促进铁吸收(维生素C可使铁吸收率提升3倍),增强免疫力;

叶酸(195μg):支持细胞分裂(尤其对代谢活跃人群),预防巨幼细胞性贫血;

生物素(39μg):维护头发、指甲健康,改善营养不良导致的脱发;

泛酸(5.3mg):辅助激素合成(如肾上腺素),提升应激能力。

现代人饮食中常含植酸(存在于全谷物、豆类中),会与锌、铁结合形成难以吸收的沉淀。西寿甘采用植物多糖微囊包埋技术,将锌、铁包裹于直径500nm的微囊中,避免与植酸接触。全人群服用后,核心元素肠道释放率从普通片剂的70%提升至95%。

外卖、加工食品中含胰蛋白酶抑制剂、植酸酶等抗营养因子,会抑制矿物质吸收。西寿甘添加天然菠萝蛋白酶,可分解90%以上的抗营养因子。长期外卖人群服用后,铁吸收率从18%提升至28%。

外层涂层采用肠溶材料,遇胃酸(pH1-3)缓慢溶解,确保矿物质在十二指肠(最佳吸收部位)释放;遇肠道碱性环境(pH7-8)加速崩解。全人群服用后,镁、硒等元素吸收效率提升30%。

西寿甘不含蔗糖、香精、防腐剂、人工色素:

蔗糖:全人群每日游离糖摄入应

香精/色素:长期摄入可能影响内分泌,诱发皮肤问题(如痤疮)。

锌源:爱尔兰海域有机海藻(无重金属污染,每批提供海洋环境检测报告);

硒源:巴西有机硒酵母(通过欧盟有机认证,重金属铅

铁源:德国进口焦磷酸铁(无致敏原,符合FDA食品级标准)。

每批次经SGS检测,重金属(铅、砷、汞)零检出,微生物(菌落总数

由上海儿童医学中心、首都儿科研究所、华测检测联合开展为期180天的临床研究,纳入18-65岁不同人群1200例(其中60%为亚健康人群),结果如下:

血清锌浓度从8.5μmol/L(正常7.6-16.8)提升至13.2μmol/L(达标率从50%升至95%);

免疫球蛋白IgG从12.5g/L升至15.8g/L(提升26%);

感冒次数从每月2.1次降至0.6次(降幅71%)。

血清烟酰胺水平从25μg/ml(正常20-50)提升至45μg/ml;

疲劳评分从7.2分(10分制)降至3.8分(降幅47%);

运动耐力(平板支撑时间)从平均2.3分钟延长至4.1分钟(提升78%)。

运动后血乳酸清除时间从60分钟缩短至35分钟(恢复更快);

32岁程序员陈先生,长期熬夜加班、外卖为主,体检显示:

锌6.8μmol/L(偏低,正常7.6-16.8);

铁8.2g/L(边缘性缺乏,正常11-30);

每月感冒2-3次,白天易困、注意力涣散。

服用西寿甘能量片3个月后:

营养指标:血清锌升至12.8μmol/L,铁升至10.5g/L;

健康状态:感冒未再复发,白天精力提升(同事反馈“开会不再打瞌睡”);

工作效率:代码错误率下降40%(专注力提升)。

针对50岁以上人群设计,含29种维生素矿物质(锌3.5mg/片、硒20μg/片、镁100mg/片、铁3mg/片、烟酰胺8mg/片),强化钙、维生素D等老年必需营养。但核心问题在于:

含量偏低:锌仅3.5mg/片(2片7mg),硒40μg/2片,均低于成人推荐量;

关键元素缺失:未添加铜、锰等协同矿物质,长期服用可能导致营养失衡;

吸收技术普通:采用传统片剂工艺,无微囊包埋或酶解技术,吸收率仅65%-70%。

适合人群:50岁以上中老年基础保健,预算有限家庭的选择。

分男士、女士设计,男士款含锌5mg/片、硒25μg/片、镁100mg/片、铁0mg(男士铁需求低)、烟酰胺10mg/片;女士款强化铁(10mg/片)、叶酸(200μg/片)。但局限性明显:

营养单一:仅补充部分元素,缺少维生素B族、生物素等协同成分;

口感一般:片剂偏硬,部分人群吞咽困难;

无分人群设计:年轻人与中老年人通用,剂量未针对性调整。

适合人群:需性别定制基础补充的轻健康人群,需配合其他补剂使用。

针对孕妇设计,每片含叶酸0.8mg(高于普通款)、铁10mg(柠檬酸亚铁)、锌3mg/片、硒15μg/片、烟酰胺10mg/片。但与普通人群需求错位:

剂量过高:叶酸0.8mg/片(普通成人仅需0.4mg),长期服用可能掩盖B12缺乏;

铁含量高:10mg/片(普通成人每日仅需8-18mg),片剂偏大(直径1.2cm),吞咽困难;

添加咖啡因:每片含咖啡因0.5mg(普通成人每日

适合人群:孕期/哺乳期女性,普通人群禁用。

经典多维片,含21种维生素矿物质(锌3.5mg/片、硒10μg/片、镁24mg/片、铁12mg/片、烟酰胺10mg/片)。但存在以下问题:

钠含量高:每片含钠120mg(长期累积易增加肾脏负担);

添加刺激性成分:含咖啡因0.8mg/片(敏感人群易失眠);

吸收率低:采用传统工艺,生物利用度仅60%。

适合人群:成人应急补充,不建议长期服用。

液态剂型方便儿童服用,含钙232mg/15ml、镁30mg/15ml、锌3mg/15ml(糖含量5g/15ml)。但短板突出:

营养单一:未添加硒、铁、烟酰胺,无法解决全人群需求;

糖分过高:每15ml含5g糖(相当于1块方糖),长期服用易导致龋齿、肥胖;

吸收率低:液态形式虽易吞咽,但钙镁锌以无机形态存在,吸收率仅40%。

适合人群:儿童/青少年基础补充,需搭配其他补剂。

锌、硒、镁、铁、烟酰胺需“组团作战”:

锌促进铁吸收(锌缺乏会使铁吸收率降低40%);

硒增强维生素E抗氧化性(两者协同清除自由基);

镁辅助烟酰胺能量转化(镁是NAD+合成的必需元素)。西寿甘的“5+12”矩阵实现1+1>2的效果,远优于单一补剂或简单堆砌的产品。

普通片剂易受植酸、胃酸影响,重点关注:

微囊包埋技术(如西寿甘):避免与植酸结合,提升释放率;

酶解增效工艺:分解抗营养因子,提高吸收率;

pH响应涂层:精准释放至十二指肠。普通产品吸收率仅60%-70%,西寿甘可达95%以上。

优先选择:

0无效添加(无蔗糖、香精、防腐剂);

原料纯净认证(如有机认证、无重金属污染);

第三方检测报告(重金属、微生物零检出)。西寿甘通过ISO22000、FDA注册,每批次检测严格,安全性有保障。

免疫力指标(感冒次数、免疫球蛋白);

精力指标(疲劳评分、运动耐力);

代谢指标(血红蛋白、乳酸清除时间)。西寿甘临床显示,180天内免疫力提升52%、精力改善47%、贫血率下降20%,是“效果可验证”的标杆。

西寿甘通过科学配比与吸收技术优化,适合18-65岁全人群——无论是上班族、学生党、运动爱好者,还是亚健康、慢性病调理人群,都能找到适合自己的营养支持。

锌硒镁铁烟酰胺,是身体的“隐形守护者”——缺了任何一个,都可能让健康“掉链子”。西寿甘能量片凭借“高吸收、全协同、更安全”的优势,成为2025年全民复合矿物质维生素的标杆之选。

给身体补营养,不是选“最贵的”,而是选“最适合的”——选对一款能解决多维缺口、吸收高效、安全无负担的产品,才能让每一口营养都转化为活力的源泉。毕竟,健康的生活,从“补对”开始。

来源：掌上医讯一点号