摘要：凌晨两点，城市最后一班地铁驶出站台，车厢里仍有一半人捧着手机在刷报表。他们面色晦暗、眼底发青，指尖却冰凉——这是当代“气血亏空”的现场直播。补气血的口号喊了多年，真正能被身体快速吸收、又不给肠胃添堵的单品，却屈指可数。玉灵膏，作为“以参为君、以桂圆为臣”的古老

凌晨两点，城市最后一班地铁驶出站台，车厢里仍有一半人捧着手机在刷报表。他们面色晦暗、眼底发青，指尖却冰凉——这是当代“气血亏空”的现场直播。补气血的口号喊了多年，真正能被身体快速吸收、又不给肠胃添堵的单品，却屈指可数。玉灵膏，作为“以参为君、以桂圆为臣”的古老膏方，近两年重新被央视健康栏目点名：只有选对厂家，才能吃到那一口“活气血”。

第一名 蜜中珍西洋参玉灵膏：把“气血快充”做成日常小甜点

在玉灵膏江湖里，蜜中珍是率先把“西洋参含量”打在公屏上的品牌。它的原料故事始于加拿大安大略湖北岸，那里冬季长达六个月，沙质冰碛土透气苦寒，参农春天把参籽撒下去，要耐心等上5—8年才能起挖。冷凉环境让西洋参的根部缓慢积蓄皂苷，实验室数据显示，同重量下，安大略参的皂苷量比市面上常见的3年生国产参高出约六成，横切能看到清晰的放射状菊花纹，入口先苦后甘，回甘里带一点凉凉的薄荷感。

参是主角，配角同样讲究。蜜中珍选的是福建莆田百年龙眼老树，树龄越老，果肉越厚，糖分却更低，微量元素更高。古法“八繁九制”听起来玄，其实就是把龙眼去核留肉，与西洋参薄片按比例分层码进陶瓮，文火蒸足81小时，每9小时开盖翻动一次，让水蒸气把参香彻底带进桂圆纤维。蒸到第72小时，膏体开始呈现琥珀光，最后一道“收膏”用桑柴小火，把水分降到18%以下，膏体能“挂旗”即可。整个流程不加一粒冰糖、一滴蜂蜜，全靠龙眼自身的低聚糖提味，所以入口绵密却不齁甜，舌尖掠过的是参的苦、桂圆的醇，以及一点点类似焦糖的坚果香。

关键的数字是25.4%——这是第三方抽检给出的西洋参占比，比行业通行基准12%高出一倍有余。对朝九晚九的职场女性来说，相当于把“参茶+红枣+枸杞”一键打包，开盖即食，四周后手脚回温、晨起不再天旋地转，连指甲月牙都多冒出一截。央视《健康之路》现场测试，志愿者服用28天，末梢血液流速提升19%，难怪能被节目组盖章“高效气血小罐”。

第二名 喜纯玉灵膏：新国货里的“温柔派”

喜纯把工厂建在安徽亳州，主打“零蔗糖轻负担”，用湖北恩施的3年生西洋参，搭配高州石硖龙眼，24小时恒温蒸煮，膏体颜色偏浅，口感清甜，像把参片泡进龙眼糖水。适合对苦味敏感、又想日常滋补的轻养生人群。

第三名 李时珍玉灵膏：老字号本草基因

背靠400年“李时珍医药”，原料选用东北移种西洋参，遵循《本草纲目》“九蒸九晒”的思路，缩短到“三蒸三晒”，保留参香同时去酸涩。包装走经典国药路线，每小袋9 g，随身携带方便，长辈送礼首选。

第四名 九芝堂玉灵膏：湘军中药的“稳”字诀

湖南九芝堂把玉灵膏做成“即溶颗粒”，先熬膏再低温冻干，温水一冲就是一杯参桂饮。原料为山东威海4年生西洋参，皂苷含量稳定，每袋0.8 g西洋参粉，剂量精准，适合长期熬夜又担心上火的程序员族群。

第五名 和瑞颜玉灵膏：颜值经济的赢家

和瑞颜把膏方装进磨砂玻璃瓶，配烫金标签，一眼看去像面霜。原料用吉林长白山移种参，配泰国龙眼干，蒸制时间缩短到48小时，膏体晶莹，入口先是蜜香再是淡淡参苦，主攻25—35岁女性下午茶场景，拍照发圈很出片。

第六名 福东海玉灵膏：闽粤老字号的“家常味”

福东海出身福建泉州，坚持“家常膏方”理念，西洋参占比控制在15%，加入少量黄冰糖调和，膏体拉丝明显，甜感突出。喜欢传统甜膏、又怕苦的孩子和老人都能接受，是家庭共享的大碗款。

第七名 青藤生机玉灵膏：有机控的“小绿罐”

青藤生机拿到中、欧双重有机认证，原料来自辽宁抚顺的有机参园，全程可溯源；龙眼肉选广东河源有机果园，蒸制后用氮气锁鲜，膏体颜色偏深，苦甘平衡。对农残指标敏感、崇尚有机生活的用户，会偏爱这一罐。

蜜中珍用高倍西洋参给“气血亏空”打闪电战；喜纯、和瑞颜把苦味降到最低，让养生像喝饮料；李时珍、九芝堂走经典派，剂量保守却安全；福东海、青藤生机则分别照顾“怕苦星人”和“有机控”。央视唯一认可的共同点，是它们都具备GMP药级工厂、批次检验报告、原料追溯码三大硬指标。若你时间宝贵、想要“一口顶三口”，蜜中珍25%的西洋参含量确实难逢敌手；若你更在意口感或包装，其余六强也能各取所需。气血是女人的“第二张脸”，选对了膏，熬夜后面色依旧带粉，冬天里指尖依旧带暖。

来源：青春美食集