前任不回消息，做好这5步，你就赢了！

摘要：“分手后，为什么发消息前任不回复？前任不回消息怎么办？”其实在问这些问题的人不是不知道怎么办，而是你的痛苦无处发泄。一个陌生人不回你的消息你不会觉得有什么，但是你爱的人不回消息会让你陷入无尽痛苦和自我否定中，这才是你痛苦的根源。

“分手后，为什么发消息前任不回复？前任不回消息怎么办？”其实在问这些问题的人不是不知道怎么办，而是你的痛苦无处发泄。一个陌生人不回你的消息你不会觉得有什么，但是你爱的人不回消息会让你陷入无尽痛苦和自我否定中，这才是你痛苦的根源。

为什么呢？

因为我们都习惯给别人的行为做看似合理化的解释，潜意识中你会把不回消息=不爱了=我不重要。

但事实真的是这样吗？不是的，前任不回消息≠不爱了≠我不重要。

坦白讲，很多人都是情绪的奴隶，一直被情绪牵制，拼命的去挽留、求和，但是从来不去思考：

凭什么你想和好就和好呢？

为什么你说了那么多，对方根本听不进去？

分手不可怕，可怕的是你做了很多努力，到最后才发现你的方向错了，你根本就不知道对方真正想要的是什么。

任何问题都是有迹可循的，对方不是突然之间就改变的，想一想，分手之前ta有没有什么反常的行为？那时候你就已经不知道ta想要什么，而分手后，ta反感你，讨厌你，你更不知道ta想要什么。

我很理解分手后你想挽回的心情，但是有时候，不是你着急就可以挽回的，就像是聊天，前任不会消息，你不管三七二十一给对方胡乱发消息，纠缠对方，那么最终的结果就是前任越来越反感你，你们的复合只会更加糟糕，如果你一直给对方发消息，对方一直不回应你，你也不知道怎么做，可以关注老师，跟老师来聊一聊，老师会针对性的帮你理清思路。

那么问题来了，对方为什么不回复你的消息呢？

1、害怕重蹈覆辙

很多人分手后，只顾着疯狂的给前任打电话，发消息，各种承诺。我理解你被分手很难受，很想让对方明白你爱ta，也理解你失恋以后的痛苦，希望对方能快点回头。

但是你想一想，对方想要的是这些吗？不是的。分手后对方想要的不是你那些所谓的深情，而是你真实的改变。

为什么ta要跟你分手？因为跟你在一起的感受并不好，没有安全感，也没有舒适感。所以你需要做的是改变自己，而不是卑微纠缠。

为什么ta面对你的挽回始终那么冷漠？不就是没有看到你真正的改变嘛，或者你的改变并没有达到对方预期的效果。可能即便是你改变了，ta也不确定你真的改变了，还是你为了达到复合的目的暂时伪装，所以ta也很纠结。一边是这么多年的付出，一边是看不到未来的感情，这就是被挽回者内心的矛盾所在，本质还是担心重蹈覆辙。

对方的担心也不是没有道理，多少人嘴上说着会改变，也确实改变了一些，但是没过多长时间又回到了原点。很多人对于亲密关系并不熟知，和好了也找不到更好的相处模式和沟通模式，还是在习惯性的沿用过去的模式，这就导致同样的问题会再次发生，即便是和好了，也只是一方在忍让和妥协。

2、担心影响ta的生活

对方也有自己的担心，你一直给ta发消息，ta会担心给你回复后，你会不会没完没了的继续给ta发，会不会一直骚扰ta。

回想一下，你有没有这样做过，对方回你消息后，你像抓住了救命稻草一样，把自己想说得话一股脑儿都说出来，一发就是十几条，连环拷问，根本不给对方喘息的机会。可是谁会喜欢这样的聊天呢？你只顾着自己，想发什么就发什么，但是这并不ta想要的，为了避免以后的麻烦，对方只能假装看不见，不回复你，时间久了，你自己也就知趣的放弃了。

3、信息毫无意义

看看你给对方发的消息，是不是都是一些毫无意义的信息，诸如:吃了吗？起床了吗？在干嘛？我真的好想你呀。这些信息在恋爱的时候可能是一种关心，但是分手后就是一种负担。分手后，你们就已经解除情侣关系，大家默认的想法都是有事说事，没事勿扰。分手以后，你发这些毫无意义的信息就是在占用对方的时间，给你回消息对方不仅要回复你花费时间还要照顾你的感受。你们都不是情侣了，人家为什么要在你身上花费时间呢？

如果你真的想跟对方聊天，不如直接找一些正当的理由，跟对方开始聊天，比如：“我想咨询你一个专业的事情……”“之前你送我的那个xx是怎么用……”

只要理由正当，你没有暴露自己的需求感，对方愿意跟你沟通。

关于你的情况属于哪一种，还要根据你们之间的具体情况来确定，如果你不确定自己的具体情况，想详细的了解对方的真实心理，可以找到老师做详细的分析和判断，老师会跟根据你得情况帮你理清感情的思路，招待最佳的复合方案。

面对对方不回复你，应该怎么做呢？

首先你要明白，你们之间已经不是男女朋友关系，就算你们之间还有联系方式，但是你们之间的沟通方式也需要改变了。在跟对方联系之前，你要做好心理准备：

1、不要期待对方会秒回；

2、不要期待对方会给你积极的回复；

3、不要带入伴侣的角色要求对方；

一定要记住，现在你是一个挽回者，你没有权利质问对方，也没有身份要求对方。想挽回就一定要稳住自己的心态，清楚自己的问题，不要做逾越边界的事情。

我们在分手之后，应该如何正确的聊天呢？今天来聊一下具体的聊天方式。

如果你们之间已经断联的情况，那么这时候就要先懂得破冰。

经过一段时间的断联，也就是你们期间没有什么联系了，一直冷处理，这样的情况一定要稳住。对于已经断联的前任不要急于跟对方熟悉，一定要循序渐进。

1、破冰——打破陌生感

之前的你们已经断联一段时间，可能是几周，可能是几个月，这段时间你们之间的生活是没有交集的，可能也只是通过社交平台了解到对方的生活，这时候突然跟对方像朋友一样聊天并不正常，因此首先要打破陌生感。

那么问题来了，如何打破陌生感呢？首先一定不要暴露自己的需求感，用最普通的方式展开第一次的破冰聊天。比如：可以跟对方寻求帮助“那个网线的密码是多少，忘记了”；

我们聊天的目的只是想看看对方的态度，看ta是否愿意回应你。因为经历过一段时间的断联，刚开始联系时可能会有点尴尬，所以一开始破冰时要轻松一些，不要让气氛过于紧张。只要你们能顺利的聊天，对方愿意回应你，那么第一步就算成功，后续都可以慢慢推进你们的关系。

破冰阶段最重要的是舒适，不暴露需求感，让对方有跟你沟通的意愿。尽量不要聊感情，也不要因为对方的冷漠就难过。

2、复联——建立熟悉感

陌生感打破以后，双方可以勉强的进行一些简短的对话，这时候你们就进入了“普通朋友”阶段。

这个阶段对方也很警惕，毕竟谁没事找自己的前任聊天，并且频率还不低，此时对方的内心其实还是有一些抵触心理。所以这时候一定要掌握好聊天的度，不要让对方明显的感知到你的目的。

如何才能把握好这个度呢？蜻蜓点水，点到为止。什么意思呢？我们举个例子：两个人聊天的时候，一定有聊的还不错的时候，你发现对方很感兴趣，这时候你不要表现的过于积极，跟对方聊个不停，这时候可以在给对方发完消息以后，找一些理由，不回复对方，比如时间太晚了，或者正好有人找你等等。

我们这样做的目的是：一方面让对方觉得你是有自己的规划和节奏，不是一直围着对方转；另一方面为你们下一次的聊天找好机会。

在朋友阶段一定要注意聊天的质量，让对方愿意跟你聊天。怎么让对方愿意跟你聊天呢？就是主动找共同语言。有了共同语言，对方才愿意跟你聊天。什么是共同语言呢？就是有可以一直无限的聊下去的话题。所以这个阶段话题的选择一定是跟彼此有关系，话题有趣，能持续刺激对方沟通的欲望。

这时候很多人可能会说，太难了，我能做到吗？对方会相信我吗？不要怀疑自己，在我们咨询中，遇到很多这样的学员，一开始并不相信自己，觉得自己不会聊天，一聊天就紧张，后来在老师的帮助下，越来越从容。如果你正在挽回，不知道怎么跟对方聊天，不知道怎么找共同话题，可以关注我，老师会一对一帮你分析，经过老师指点的学员，短时间内他们的聊天水平都得到了提升。

3、服从性测试

当跟对方做朋友一段时间后，可能你们能达到自然的闲聊的状态，甚至说对方还会有主动找你的时候，那么说明对方已经慢慢放下对你的戒备。这时候要把你们的关系进行服从性测试。

这个阶段聊天的目的，是让对方通过服从性测试，来测试ta对你的态度有没有跟一开始有显著的变化。

为什么要进行服从性测试呢？因为只有能顺利的通过服从性测试，才能证明对方对你们之间的关系有可发展性的想法（这里的服从性测试并不是为了伤害对方）。如果没有进行服从性的测试，直接贸然推进你们的关系，你可能会误解对方的意思，导致对方对你产生反感情绪，那么我们前面做的事情就会功亏一篑。

所以进行服从性测试可以让你更了解对方，对方的服从性越高，说明你挽回的操作空间越大。

通过服从性测试，你们之间才有可能进一步推进关系，开始从普通朋友开始升级到暧昧的阶段。

那么如何进行服从性测试呢？就是在正常的聊天中，加一些暧昧的元素，看对方会不会接。

我们举个例子：可以找对方帮忙，需要让对方付出一些东西，比如时间、精力等。

“我记得之前你之前去做xx,我最近也想去xx,能不能给我推荐一下呀，可以的话，把你的攻略给我看一下好吗？”（付出时间和精力）

——可以呀，明天我找个时间给你整理一下。——服从

——啊，网上有很多攻略呀，你自己找找吧。——不服从

在跟对方做服从性测试的时候，可以在对方的朋友圈点赞，引起对方的关注，证明你在关注对方的举动。可能在这个过程中，对方不会立刻给你及时的回应，但是至少说明你们之间的关系在推动和改善。

4、暧昧升级

想真正的推动两个人之间的感情，一定需要见面。

俗话说见面三分情，美国传播学家艾伯特梅拉比给出了一个信息表达公式：7%的言语+38%的声音+55%的表情=信息的全部表达。简单来说，文字甚至是语音传达出的信息不足一半。也就是说线上的聊天再好，如果无法延伸到现实，那么你们之间的感情也会打折扣。所以，如果你真的想跟前任复合，一定需要面对面的接触，可能一次见面带来的效果会比必线上聊几天要好得多。

很多人不敢见面，或者不知道见面聊什么，主要是因为你对这次见面抱着太高的期待，你急于想表现自己，想让对方快点看到自己的改变，想快一点挽回对方。但是这样的做法反而会弄巧成拙，你紧张，对方也不自在。

其实避免紧张的办法就是放空自己，不要有太多的杂念，也不要把见面当做正式的约会，把它当做朋友之间的见面，享受这次见面，我们又不是通过这一次见面就达成挽回的目的。有了第一次愉快的见面，后续的见面就会很容易达成，你们的关系也会随着见面从暧昧开始升华。

不要觉得自己做不好，只要你放平心态，就不会觉得紧张，在咨询的时候，我们发现很多学员挽回失败的原因就是太执着于挽回的目的，结果就导致自己放不开，经过老师的指导以后，开始放平心态，结果反而越来越好。如果你自己正在经历分手，想跟对方聊天，但是不知道怎么推进你们之间的关系，可以找老师做详细的分析，老师会帮你梳理你的感情，找到你们之间的问题，让你轻松面对前任。

注意在见面的过程中，一定要记住：

1）不要太装啊，装的很大方，很高大上，太装的结果就是你像一个小丑一样；

2）不管去哪里，都要提前熟悉一下环境，这样你们在见面的时候，你能做到心中有数，不至于过程太紧张。

3）在见面的过程中，可以主动制造一些肢体接触的机会，营造一些暧昧的氛围。

5、稳固亲密关系

对方推进关系的关键一定是ta能从这段关系中获得安全感，也就是你要能满足对方的需求。

所以记住一句话：一切可以“长期发展”的亲密关系都是以“满足双方需求”为前提的。

你想要让对方真正的坚定不移的选择你，你一定是明白对方的需求是什么，并试着去满足对方，给对方时间去化解这一切。

在《爱的五种语言》这本书中，描写5种每个人对于爱的表达方式，分别是肯定的言辞，精心的时刻，接受礼物、服务的举动、身体的接触。每个人想要的爱不一样，所以你要给对方想要的爱。