摘要：2025年10月29日是第20个世界卒中日。卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型。它是我国成年人致死、致残的首位原因，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率等特点。但它可防可控，急救的关键在于“快”。本文带您快速

2025年10月29日是第20个世界卒中日。卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型。它是我国成年人致死、致残的首位原因，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率等特点。但它可防可控，急救的关键在于“快”。本文带您快速认识卒中，学会识别信号，把握黄金救治时间。防大于治，识贵于早，时间就是大脑。掌握这份指南，为自己和家人的健康多上一道安全锁！

一、认识这个“头号健康杀手”

左侧为健康的脑血管和脑组织，右侧为血管堵塞（缺血）/破裂（出血）导致的脑组织损伤

卒中，就像在我们大脑里发生的一次“地震”。它分为两种主要类型：

缺血性卒中（脑梗死）： 占大多数。如同脑部血管“堵车”，血流不通，脑组织因缺血缺氧而坏死。

出血性卒中（脑溢血）： 是脑血管“决堤”，血液流出血管，压迫脑组织。

无论是“堵”还是“破”，结果都会导致大脑功能严重受损。

预防是关键！ 管理好以下危险因素，能显著降低卒中风险：

“三高”: 高血压、糖尿病、血脂异常是基础病，更是卒中的“温床”。

心脏病： 特别是心房颤动，容易形成血栓脱落堵塞脑血管。

不良生活方式： 吸烟、大量饮酒、缺乏运动、长期精神紧张。

健康生活方式是基石： 管住嘴、迈开腿、戒烟限酒、心态平和，并定期体检，将各项指标控制在理想范围。

二、关键时刻能救命：

两个口诀，快速识别卒中

怀疑身边人卒中发作？不要慌！请立刻使用这两个国际通用的口诀进行判断：

1.“中风120”口诀。

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话120。

2.“BEFAST”口诀。

“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；

“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；

“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。

三、立刻就医，抢夺

“黄金时间窗”

记住：时间就是大脑，时间就是生命！

不要犹豫，不要等待！ 症状即使暂时缓解，也可能是“短暂性脑缺血发作”（小中风），是严重卒中的前兆。

立即拨打120！ 这是最正确、最快速的选择。

切勿自行驾车！ 救护车上的专业急救人员可以在路上就开始初步救治，并能将您直接送往最近的、有卒中救治能力的卒中中心，避免二次转诊耽误时间。

四、核心治疗：尽快

“打通”血管

对于最常见的缺血性卒中，治疗的核心是再灌注治疗，即尽快让血液重新流向大脑。主要有两种“打通”血管的利器：

静脉溶栓：通过静脉输注“溶栓药”，像“疏通剂”一样溶解血栓。必须在发病4.5小时内进行，越早效果越好。

动脉取栓：针对大血管堵塞，医生通过微创手术，将导管伸入堵塞处，用支架直接把血栓“捞”出来。这个时间窗可以适当延长，部分患者甚至可在发病6~24小时内进行评估和手术。

关键信息：所有这些高效治疗都有严格的时间限制。早一分钟到医院，就多一分治愈的希望，少一分残疾的风险。

五、科学康复，

重拾生活希望

卒中不是生命的终点，康复是通往新生活的桥梁。科学的康复治疗是减轻残疾、重返社会的最有效途径。

康复要尽早：康复越早，效果越好。发病后3个月内是黄金康复期。只要病情稳定，就应尽早开始。拖得越久，恢复效果越差。

现代卒中康复是多学科团队协作的过程，包括：

1.物理治疗（PT）：恢复肢体运动、平衡和行走能力。

2.作业治疗（OT）：训练穿衣、吃饭等日常生活活动能力。

3.言语语言治疗（ST）：改善语言表达、理解及吞咽功能。

4.心理疏导与治疗：应对卒中后抑郁、焦虑等情绪问题。

康复之路漫长而辛苦，需要患者、家属和康复团队的共同努力。请务必保持信心和耐心，每一步微小的进步，都是走向康复的一大步！

参考文献：[1]

来源：健康体验旅