摘要：来到三十岁以后，纷扰的生活像一台永不停歇的摄像机。朋友圈里各种鸡汤段子，现实中人情冷暖不断上演。不知从何时开始，心事不再轻易诉说，委屈和失意变成深夜里的自我消化。

来到三十岁以后，纷扰的生活像一台永不停歇的摄像机。朋友圈里各种鸡汤段子，现实中人情冷暖不断上演。不知从何时开始，心事不再轻易诉说，委屈和失意变成深夜里的自我消化。

也许你曾在某个无眠的夜晚反复问自己，为什么那些过去的伤害、被辜负、和错过的机会总是挥之不去？其实，学会释怀，是成年人的隐秘自由。

游戏圈里有句热词：自闭。生活中，我们也常给自己设一堵墙，把旧情绪围在里面。过去的关系、得不到的认可、完不成的目标，这些东西越攥越紧，越想忘却却越挥之不去。结果呢？自己的心越来越累，笑容越来越假，连脾气都变得莫名其妙。

其实，释怀是一种大气。正如高手们打王者，遇见坑队友、狂风暴雨，输一局就“下一把”，谁计较得过昨晚谁坑了自己？

生活也是一样，那些让你焦虑半夜、懊恼三天的事，说到底，不过是人生中的随机掉落。喜欢纠结的人，永远在为别人的失误买单，为自己的失望买单。能拿得起放得下的，活得像个无所畏惧的老玩家。

但怎么才能真正释怀？这不是“念头一转”，说放下就能放下。你得愿意停下来，审视自己的痛点。

试着问问自己：“这些让我反复难过的理由，是真值得吗？”很多时候，事情没你想象的那么重要；有些人，不理解你就算了，没有谁规定必须和所有人双向奔赴。

你可以选择微笑面对，不悄悄哭泣。翻过那道坎，你会发现困扰了多年的难题，其实只是自己把难度拉满。亲情需要宽容，友情要随缘，职场得失之间，风云变换，哪有谁一直顺风？

谁都不容易，谁的内心不是五味杂陈？所以别再和自己较劲了。学会放下，是送给自己的一份礼物。

放下是一种豁达。它不是认怂，而是懂得回归本真。该来的，留不住；该走的，拦不住。比如父母小言小语，子女成长烦恼，夫妻琐碎磨合，职场无力吐槽……人生就是大型剧情片，主角配角你全都扮演过。

可是剧情早已写好，别为不属于自己的情节耗尽流量。成长的每一步，不用后悔，勇敢按下暂停键、再开播，就算以前做错了，也有机会重启。

放下旧包袱，才有手去拥抱当下的快乐。少一些斤斤计较，多一点随性而活。就像下班后的一顿家常菜、节假日的一场短途旅行、朋友一句调侃，生活温度慢慢升高，心情也能渐暖。释怀之后，你的生活依然很燃，依然有期待，依然值得被爱。

别把自己困在回忆的牢笼里。释怀，是给自己的二次登录，是新的开始。把遗憾存进记忆区，把闪光点带去未来旅程，这才是成年人该有的潇洒。

人生不过一场升级打怪，放下是增益buff，越走越easy。祝每一个读完这篇文章的你，在释怀中获得重生，勇敢迎接明天的精彩。

来源：曾十在线