摘要：10月24日，由市文明办、市卫健委主办，市未成年人心理健康指导中心、未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了镇海区仁爱中学。
10月24日，由市文明办、市卫健委主办，市未成年人心理健康指导中心、未来作家报社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了镇海区仁爱中学。
本次讲座的主题是：你好！青春期，由宁波市古林职业高级中学心理老师、宁波市教育局关工委四明薪火讲师团讲师虞杰老师主讲。一起来看看都有哪些精彩内容吧！
讲座开始，虞老师以大风吹互动小游戏给同学们暖了身，“身高超过170的人，请起立”“喜欢打篮球的人，请起立”……虞老师由此切入了“青春期的身体变化”这一话题：在进入青春期后男生声音会进入变声期，喉结愈发明显，开始生长胡须，脸上长出青春痘，身高也会快速增长，还会出现遗精的现象，这些都是正常的生理发育过程，是身体走向成熟的标志。所以不要因羞怯而害怕，保持个人卫生，有任何困惑及时向父母或老师寻求帮助。不要因对外在的烦恼，导致我们内在的光芒被笼罩。
随后，虞老师以外星人的小故事，着重强调了青春期的情绪问题。在遇到事情时，我们往往很难控制自己的情绪；甚至越想控制，情绪越会被放大。但我们可以控制自己的行为，在发脾气、砸东西、吵架等伤害自己或他人的行为时，是可以避免的。当情绪带来较大且持续困扰时，我们可以选择分散注意力，通过写心情日记、听听音乐、外出散步等方式来缓解。
在讲座最后，虞老师提到了“如何与异性健康交往”这一话题，并向在座的同学们分享了青春期人际交往的秘诀，利用USE法区分好感与爱情。
在约40分钟的讲座中，300名学生沉浸式聆听虞老师的精彩分享。青春期是一个蜕变的过程，相信同学们通过这场讲座，能对青春期的自己有更深刻的认知，以更加从容、乐观的心态迎接成长路上的每一次挑战，拥抱阳光灿烂的青春时光。
什么是“USE”
1
广泛性（Universality）
好感有广泛性，一个人可以对多个人有好感；
而爱情具有专一性，有特定的对象。
2
简单性（Simple）
引起好感的原因一般比较简单，因对方的一两个优点便产生好感；
而爱情是在许多方面会相互倾慕。
3
情绪性（Emotion）
好感属于情绪反应，或许是某个时间点突然闪现，或维持时间较短的情绪感受；
而爱情是对特定的人产生深厚且持久的感情。
宁波市“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动正在进行中，有需要的学校可与我们联系。
联系电话：0574-87611036（尤老师）
来源：未来作家报