摘要：为帮助同学们正确认识情绪、科学管理情绪，2025年10月27日，鄄城县箕山完小各班级开展了“我的情绪小管家”主题班会，全体同学共同参与这场“心灵成长之旅”。
为帮助同学们正确认识情绪、科学管理情绪，2025年10月27日，鄄城县箕山完小各班级开展了“我的情绪小管家”主题班会，全体同学共同参与这场“心灵成长之旅”。
班会伊始，班主任通过趣味图片引入主题，直观展现快乐、愤怒、焦虑等不同情绪的特点，引发同学们对“自己是否了解情绪”的思考。随后的“情绪盲盒”环节中，同学们随机抽取写有“考试失利后很沮丧”“和朋友闹矛盾很生气”等场景的卡片，分组讨论“如果是我，该怎么做”，现场涌现出“写日记倾诉”“听喜欢的歌放松”“找老师同学聊天”等诸多实用方法。
最受同学们欢迎的是“情绪小管家工具包”制作环节。大家用彩纸、画笔亲手制作专属“工具包”，在卡片上写下自己的“情绪调节秘诀”，有的同学写下“深呼吸10次再说话”，有的则标注“去操场跑两圈能消气”。班会最后，班主任总结时强调：“情绪没有好坏之分，学会管理它，就能让每一种情绪都成为成长的助力。”
此次班会不仅让同学们掌握了简单有效的情绪管理技巧，更营造了关注心理健康的班级氛围，为大家的校园生活注入了温暖的“心灵能量”。
来安：鄄城县箕山完小（刘静）
责编：吴常雷
审核：樊祥宁
终审：高志国
来源：鄄城县融媒体中心一点号
