摘要：前阵子跟北京、成都、深圳3个城市的5位朋友聚餐，发现他们半年内变化特别大：有人从行政岗转成了运营，工资涨了3000；有人从140斤瘦到120斤，体检指标全正常；有人副业赚的钱够交半年房租。问他们秘诀，说没搞啥复杂的，就是把下班后7点到11点这4小时用透了，没刷

前阵子跟北京、成都、深圳3个城市的5位朋友聚餐，发现他们半年内变化特别大：有人从行政岗转成了运营，工资涨了3000；有人从140斤瘦到120斤，体检指标全正常；有人副业赚的钱够交半年房租。问他们秘诀，说没搞啥复杂的，就是把下班后7点到11点这4小时用透了，没刷短视频、没瞎躺，盯着18件具体的事做——不用花大价钱，不用拼天赋，普通人照着来，慢慢就能看到变化，全是2024年他们实打实试出来的路子。

一、技能攒钱类：30分钟上手，本事涨了收入也涨

不用报几千块的培训班，免费资源就够用，重点是每天摸一点，慢慢就熟练了。

1. 学Excel进阶技巧，用国家免费课——成都的小李是公司行政，去年下班每天花1小时看“国家开放大学”的Excel课，从只会填数据，到能做自动统计报表、用函数算考勤，今年3月公司做季度总结，他帮部门快速出了数据可视化图表，老板直接给涨了2000工资。“刚开始觉得难，每天只学一个函数，比如VLOOKUP，练3遍就会了，现在做表比以前快一半。”

2. 接AI数据标注，手机就能做——深圳的小陈是奶茶店店员，下班后8点到10点在正规平台做AI对话标注，就是给智能客服的对话标标签，比如“用户问‘怎么退定金’”就标“售后-退款咨询”，一条3毛钱，一晚能标300条，赚90块。“不用懂技术，平台给示例，试20条就上手，上个月赚了2500，够买新手机了。”

3. 练短视频剪辑，从剪自己生活开始——北京的小周喜欢做饭，下班后花1小时剪自己的做饭视频，用免费的剪映，学加字幕、调滤镜，慢慢能接小商家的简单剪辑活，比如给餐馆剪菜品展示视频，一条200块，现在每月能接5-6单。“刚开始剪得烂，发朋友圈让朋友提意见，改了十几次就顺了，现在剪一条只要40分钟。”

4. 学儿童绘本代读，声音清楚就行——杭州的张姐是宝妈，孩子睡后花1小时录绘本音频，平台给现成稿子，只要语气温柔、没口误，一条25块，一晚录3条，赚75块。“不用露脸，手机录音APP就行，上个月录了60条，赚了1500，给孩子买了套绘本和玩具。”

二、健康管理类：不节食不熬夜，身体慢慢变舒服

不用办健身卡，在家、小区里就能动，重点是别贪多，每天坚持20-30分钟。

5. 小区快走+拉伸，每天30分钟——成都的王哥以前下班后总吃外卖躺沙发，去年开始每天7点半到8点在小区快走20分钟，再跟着短视频做10分钟拉伸，3个月瘦了15斤，体检时高血脂也降下来了。“不用跑，快走就行，累了就歇，现在晚上睡觉比以前香多了。”

6. 自己做简餐，比外卖健康还省钱——深圳的小吴以前顿顿吃外卖，今年下班顺路买蔬菜、鸡胸肉，花20分钟做水煮菜配杂粮饭，一个月下来不仅省了500块外卖钱，体重还轻了8斤。“刚开始觉得麻烦，后来发现比等外卖快，比如鸡胸肉提前腌好，下班煮10分钟就好。”

7. 睡前10分钟泡脚，加个艾草包——北京的刘姐以前总失眠，去年开始每天睡前泡10分钟脚，加个9.9块的艾草包，现在躺下20分钟就能睡着。“不用买贵的泡脚桶，普通塑料桶就行，泡完脚脚暖暖的，整个人都放松了。”

8. 练八段锦，跟着短视频学——杭州的赵叔今年58岁，下班后花15分钟练八段锦，跟着网上的教学视频，动作慢不用使劲，练了3个月，以前的肩颈疼缓解了不少。“刚开始动作不到位，对着镜子改，现在早上起来不腰酸了，比跳广场舞轻松。”

三、副业增收类：不囤货不拉人，赚点零碎钱也香

不用投本钱，利用自己的小优势就行，重点是找正规渠道，别踩坑。

9. 帮小区邻居代收快递，按件赚钱——成都的李姐在小区租了个小摊位，下班后6点到8点代收快递，一件赚1块，一晚能收100件，赚100块。“跟快递点谈好合作，不用自己送，邻居来取件时顺便聊聊天，还认识了不少朋友。”

10. 做商超夜间理货，顺路就能做——深圳的小张是写字楼职员，下班后7点到9点去家附近的超市理货，补零食、日用品货架，时薪35块，一晚赚70块，周末多做2小时，一个月能赚1800。“不用推销，就摆整齐货架，跟同事聊聊天就过去了，比刷手机强。”

11. 帮商家整理评价，分类就行——北京的小郑下班后花1小时帮外卖店整理顾客评价，把“味道咸了”标“口味-偏咸”，“送得慢”标“配送-延迟”，4块钱整理10条，一晚能整理200条，赚80块。“不用动脑子，边听播客边做，一点不耽误。”

12. 旧物改造代卖，动手能力就行——杭州的小陈喜欢缝补，下班后把邻居的旧牛仔裤改成收纳袋，改好挂小区闲置群卖，一条35块，成本5块，赚30块，一个月能改15条，赚450块。“不用会复杂工艺，缝个口袋、修个边就行，邻居都说实用。”

四、个人沉淀类：不焦虑不内卷，慢慢攒底气

不用逼自己学高深的，读点书、记点东西，慢慢就有收获。

13. 读行业相关的书，每天20页——深圳的小冯做销售，下班后花20分钟读《销售心理学》，每天记1个知识点，比如“怎么跟客户聊需求”，慢慢跟客户沟通越来越顺，今年一季度成了销冠。“不用读完整本，每天记一个点，用在工作里就有效果。”

14. 写工作日记，每天10分钟——成都的小杨是设计师，下班后花10分钟写工作日记，记“今天做图遇到什么问题”“客户喜欢什么风格”，慢慢摸清了客户需求，现在做图通过率比以前高60%。“刚开始觉得麻烦，后来发现下次遇到同样问题，不用再瞎琢磨。”

15. 学英语口语，用免费APP——北京的小周想换外贸岗，下班后花30分钟用“多邻国”学英语，每天记10个单词、练1段对话，3个月后能跟外国客户简单沟通，最近面试外贸公司，老板说她口语比其他候选人好。“不用背大段课文，每天摸一点，慢慢就敢说了。”

16. 整理家庭账单，每月省几百——杭州的张姐下班后花1小时整理全家账单，记“哪些钱是没必要花的”，比如每月订的3个视频会员，其实只看1个，退了两个，每月省50块；买菜选小区团购，比超市便宜20%，一个月省300多。“刚开始觉得麻烦，整理两个月就知道钱花在哪了，一年能省小4000。”

五、轻社交类：不刻意应酬，慢慢攒人脉

不用参加酒局，找同兴趣的人聊聊天，慢慢就有新机会。

17. 小区兴趣群聊天，找同好——成都的王姐喜欢养花，加入小区养花群，下班后花20分钟在群里聊“怎么给月季施肥”，慢慢认识了群里的张哥，张哥是做园艺的，后来介绍她接小区的绿植养护活，每月能赚1200。“不用刻意讨好，聊自己喜欢的就行，没想到还能赚点钱。”

18. 线上行业社群交流，学经验——深圳的小李想转运营岗，加入运营交流群，下班后花30分钟看群里的分享，比如“怎么写公众号推文”，偶尔问问题，群里的前辈给她发资料，今年她凭着学到的经验，成功面试上了运营岗。“不用天天说话，偶尔冒泡，前辈们都愿意帮忙，比自己瞎琢磨快多了。”

这些事看着都小，可每天做一点，半年下来变化真的明显——不是要你卷到凌晨，而是别把时间浪费在刷手机上。你下班后一般怎么安排？有没有试过其中某件事，或者想从哪件开始做？欢迎评论区聊聊～

来源：相似水流