聚焦北院区 | 干眼症：别让眼睛“喊渴”！你的眼睛需要更多关爱

摘要：你是否经常感到眼睛干涩、疲劳、有异物感？小心，这可能是干眼症在作祟！它不是简单的“缺水”，而是眼睛表面泪膜稳定性下降导致的不适、视力波动甚至眼表损伤。了解它，才能更好地保护我们的“心灵之窗”。

你是否经常感到眼睛干涩、疲劳、有异物感？小心，这可能是干眼症在作祟！它不是简单的“缺水”，而是眼睛表面泪膜稳定性下降导致的不适、视力波动甚至眼表损伤。了解它，才能更好地保护我们的“心灵之窗”。

一、干眼症的“信号灯”

如果你的眼睛出现以下情况，就要提高警惕：

常见不适：眼睛干涩、烧灼感、异物感（像进了沙子）、刺痛、发红。

视觉困扰：视物模糊（尤其长时间用眼后）、视力波动、畏光、容易视疲劳。

“矛盾”现象：有时反而会反射性流泪（迎风流泪）。

其他表现：眼皮发沉、眼部分泌物增多（尤其晨起）、戴隐形眼镜不适感加剧。

二、谁在“偷走”你的眼泪？常见诱因

环境“掠夺者”：长时间盯着屏幕（手机、电脑）、空调暖气房（干燥）、大风/烟雾环境、长时间驾驶（眨眼减少）。

年龄“自然减损”：泪液分泌随年龄增长可能减少。

健康“小状况”：睑板腺功能障碍（MGD）、眼部手术（如激光近视矫正术后短期）、某些全身疾病（干燥综合征、类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺疾病）。

药物“副作用”：部分降压药、抗组胺药（感冒药、抗过敏药）、抗抑郁药、某些滴眼液（含防腐剂）。

激素“波动”：女性更年期激素变化。

隐形眼镜“影响”：长期不当佩戴。

三、如何诊断？

若怀疑患有干眼症，应及时就医。眼科医生会通过询问病史、症状，并结合专业检查综合判断：

裂隙灯检查：观察眼表情况、泪河高度。

泪膜破裂时间（BUT）：测量泪膜稳定性，是关键指标。

泪液分泌试验（Schirmer试验）：检测基础泪液分泌量。

睑板腺检查：评估油脂分泌功能。

四、给眼睛“解渴”，科学治疗

1.基础疗法：人工泪液

模拟天然泪液，补充水分和润滑，缓解不适。种类繁多（水液型、凝胶型、脂质型），需在医生指导下选择最适合你干眼类型的产品。

【温馨提示】：避免长期随意使用含防腐剂的滴眼液（尤其每天使用超过4-6次）。

2.源头治理：改善泪液质量（尤其针对睑板腺功能障碍）

眼部热敷+睑板腺按摩：热敷（温热毛巾或专业眼罩，10-15分钟）软化睑脂，再轻柔按摩睑板腺，帮助堵塞的油脂排出。

强脉冲光（IPL）治疗：针对中重度睑板腺功能障碍，改善睑板腺功能。

睑缘深度清洁：在医院由专业人员操作，清除睑缘分泌物和痂皮。

3.减少泪液流失

泪小点栓塞术：微创小手术，用特殊栓子部分封闭泪液排出通道，延长自身泪液在眼表停留时间，适合中重度干眼。

4.抗炎治疗：对于存在眼表炎症的患者，医生可能会处方短期使用抗炎滴眼液。

五、预防锦囊：让眼睛持久润泽

20-20-20 黄金法则：每使用屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体至少20秒！眨眼！

增加环境湿度：使用加湿器，尤其在空调/暖气房。

避免“风眼”：大风天戴防护眼镜，避免风扇/空调直吹面部。

科学戴镜：规范使用隐形眼镜（时间、清洁），框架眼镜更佳。

均衡饮食：保证充足水分摄入，多吃富含Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽、核桃）、维生素A（胡萝卜、深色蔬菜）的食物。

眼部“SPA”：规律进行“热敷+睑板腺按摩”（即使无症状也可定期保养）。

六、何时必须看医生？

眼部不适（干涩、疼痛、异物感等）持续两周以上未缓解；

视力明显下降或波动；

眼睛红肿、疼痛剧烈或分泌物异常增多；

影响日常生活和工作。

关爱双眼，从“滋润”开始。干眼症虽常见，但可防可控可治。了解它，重视它，采取正确措施，别让干涩模糊了世界的精彩！如有疑虑，请及时咨询眼科医生。

预约方式

网上预约

关注“青岛市海慈医疗集团”微信公众号或“青岛市海慈中医医疗集团北院区”微信公众号，点击菜单栏“预约挂号”-“北院区预约”-“预约挂号”-“眼科”。

咨询电话：

0532-83776861

海慈医疗(北院区)

山东省青岛市城阳区海岙路温州商贸城对面

专家团队

于湛

主任医师

集团眼科主任，北院区眼科主任（兼），主任医师。青岛市中西医结合学会眼科专业委员会副主任委员，青岛市老年医学会眼科专业委员会副主任委员，山东省健康促进会眼健康专业委员会副主任委员，山东省医师协会眼科分会委员，山东省医学会眼科分会委员。对白内障、青光眼、眼底病的诊治具有丰富的临床经验，眼科各类手术超万例。

擅长：复杂性白内障超声乳化联合人工晶体植入术、青光眼白内障联合手术、复杂玻璃体视网膜手术以及各类视网膜血管性疾病的眼底内科治疗和激光治疗。

北院区坐诊时间：周五上午