摘要：最近朋友圈刷的不是奶茶，是山楂水，抖音和小红书上“山楂水搭配”话题播放量破了三亿，搜索量也涨了两倍多，大家不再追着柠檬水说排毒，转而关注减肚、祛湿、睡得香这些实际的事，政府去年发了文件，鼓励家里用食疗养身体，这股风也就跟着吹起来了。

最近朋友圈刷的不是奶茶，是山楂水，抖音和小红书上“山楂水搭配”话题播放量破了三亿，搜索量也涨了两倍多，大家不再追着柠檬水说排毒，转而关注减肚、祛湿、睡得香这些实际的事，政府去年发了文件，鼓励家里用食疗养身体，这股风也就跟着吹起来了。

有人觉得山楂水什么都能治，其实没那么玄乎，山楂配陈皮或者苹果，适合老坐着、吃得太油的人，山楂加茯苓，能帮舌苔厚、睡不踏实的人去湿，山楂配上桂圆和枸杞，熬夜的人喝了不累也不上火，女生经前烦躁、长斑，试试山楂加玫瑰，比吃药顺心些。

别只看好处，风险也得留意，山楂能帮着消化脂肪，有研究说过，但胃酸多的人空腹喝，容易肚子疼，山楂加桂圆糖分高，糖尿病人喝多了，血糖就往上冲，玫瑰和枸杞偏热，体质燥热的人喝久了，会口干、睡不着，中医师王思远讲得很明白，山楂水是调理的东西，不是药，别指望喝一周就瘦十斤。

大家爱喝山楂水，因为好弄，好看，味道也不赖，不用熬药，不用皱眉头，一锅水烧开就行，拍张照还能发朋友圈，现在人压力大，想照顾身体又嫌麻烦，山楂水正好凑合着用，不只是中国，日本韩国的年轻人也喝柿叶茶、山楂红茶，东亚人总觉得，吃对东西，身体就能慢慢调过来。

医院最近发现，喝山楂水出问题的人多了，消化科门诊里，因为喝太多山楂水胃不舒服的病人，比去年多了百分之十七，很多人根本不需要这水，就是想找个体面的理由，说我在养生，买个杯子，拍张照，发条帖，好像就把自己给交代了。

你真该想想，是身体真缺这个，还是就想图个安心，山楂水不是什么神水，喝下去不会一夜瘦下来，也治不了所有病，它只是提醒你，健康靠的是每天坚持的小事，不是靠哪一种火起来的饮料，喝之前先看看自己的胃受不受得了，血糖高不高，体质合不合适，别把养生弄成伤身的开始。

来源：幻想阁pvb