摘要：你有没有想过，为什么一些痛苦总是挥之不去？为什么同样的负面情绪，会一遍又一遍地在你的脑海里循环播放？我保证，如果你认真读完这篇文章，再回头看看自己曾经那些伤心事，你一定会有完全不同的心态，甚至能主动清除内心所有痛苦。建议你收藏起来，反复看，真的会帮到你。

你有没有想过，为什么一些痛苦总是挥之不去？为什么同样的负面情绪，会一遍又一遍地在你的脑海里循环播放？我保证，如果你认真读完这篇文章，再回头看看自己曾经那些伤心事，你一定会有完全不同的心态，甚至能主动清除内心所有痛苦。建议你收藏起来，反复看，真的会帮到你。

第一点，为什么我们总是心情不好？其实，归根结底，很多时候就是太害怕失去已经拥有的东西，和太执着于得不到的那些渴望。我们常用“自我过不去”来形容——一件坏事，已经发生了，还要拼命去琢磨究竟哪里做错了，是不是还能补救，反反复复在大脑里“拉锯战”，结果只是自己一次次把伤口撕开，往上撒盐。不仅没解决问题，反而越来越痛，越来越烦。

你说，这种做法是不是真挺傻？明明知道自身已经受伤，却还把痛苦放大、加深，这不是自找麻烦么？

第二个问题我想问你：你因为某件事难过、抑郁、压抑到胸口发闷，一切都变得灰暗无光——请问，这样是不是对那件事有任何半点帮助？实话实说，其实一点用处都没有，对吧？你头疼、心累，可那事还是原封不动，不会因你的苦恼而改变。与其活受罪，被所谓的“在意”拖进泥潭，不如试着抽身出来，破解烦恼的循环，这是更聪明的做法，也是更自由的人生。

第三个问题，我更想让你思考一下：当你心情好的时候，整个人轻松、舒展，是不是比难过的时候舒服一万倍？答案显而易见。你也很清楚，进入理智与智慧的状态，比自我折磨强多了。你渴望掌控自己、主宰自己的思想，从而成为一个成熟有力量的人，而不是软弱并且不断被痛苦击垮的人，是不是？

你想摆脱这种情况，对吗？你绝不想变成那个只会抱怨、只会自虐的人，你想活得强大、自在。但问题是，尽管懂了这些道理，我们仍然常常陷进沮丧泥潭，无法自拔。那么，怎么办呢？接下来，我就告诉你答案。

请你一定点赞、收藏这段文字，并时不时再回来看看。因为，在这个世界、乃至整个宇宙里，你只是历史长河中的一颗小小尘埃，一个普通的碳基生物罢了。即使不讨论宇宙和外星文明，只看地球历史、五千年上下，被各种痛苦折磨到极致的人，比你多得数不胜数。有人生来瘫痪，生来失明，有人天生便无亲可依，有人的爱情永远得不到圆满，有人为生活被迫妥协自我，甚至有人衣食无着、因病痛或战乱早早离世。而发生在你身上的事情，也不过是众多人类经历过的一种罢了。

既然如此，哪怕再怎么钻牛角尖，痛苦依然已经过去，已经变成昨天。你的选择只有两个：继续让那些旧事搅乱现在的情绪，把过往的苦难日日翻出来撕扯；或者干脆翻页，让乐观和勇敢成为你新的底色，把每件发生过的事都看作是上天最好的安排。

说到底，现在困住你的痛苦，本质上是自我中心的执念。你太害怕失去，太执着得到，太纠结过去和未来，于是就反复不断伤害自己，你自己用锯子不停拉扯伤口，不让它愈合。这难道不荒唐吗？

我理解你想变得坚强。其实你的家人、朋友也希望你如此。他们关心你的状态，只因希望你能从伤痛中走出来，笑得更加坦然。所以，请你答应我，屏幕前的你，从这一刻开始，试着慢慢放下执念吧。你准备什么时候彻底走出那间困住你的忧郁小屋？不妨在评论区大胆说说，我真的很想听你的想法。

写到最后，我极力推荐你好好琢磨一下我的“人生三修”：修做人、修做事、修心境。每个人的一生，其实都是一场修行。修行最核心的，就是修炼自己的内心。在浮躁、焦虑、失落面前，唯有充盈、坚定、安静、澄澈的心，才能抵抗所有的不安与混乱。只有把内心练好了，这辈子才能活得精彩。

所以，别再用痛苦折磨自己，不要把昨天的悲伤强行留到明天。你可以变得更自在、更坚强，只要下定决心，翻过那些不值得的情绪，修好自己的心境。真正的智慧和幸福，就是由你自己给自己的。愿你能早日走出泥潭，活得自信明朗，迎接属于自己的光芒！

来源：风趣笑笑有橱窗好物一点号