摘要：前两天，我早上5点30醒来，然后按照日常的习惯，开始做一些事情。
很多时候，我们忙碌于眼前的事，却经常忘记最重要的事。
前两天，我早上5点30醒来，然后按照日常的习惯，开始做一些事情。
完成之后坐到电脑前，准备开始工作。
我一看时间，竟然已经 8 点了！
也就是说，我从起床到工作，中间花了 2 个半小时。
我当时陷入一阵懊恼：我怎么又浪费时间了，2 个半小时，我都不记得做了什么，耽误我学习、工作的时间 ——
我公众号还没写书还没有读群分享还没做APP 还有一个功能要更新还有一些微信消息没回复……这段心理状态，我当时在「晨间日记」里用文字写下来了 ——
文字很神奇，当你写下自己的想法看，就能「看见想法」，而不是和想法混在一起。
当我看到自己的想法后，我就开始问自己 ——
为什么我会觉得，学习、工作，会比这 2 个半小时做的事情，更重要？
那我这 2 个半小时，到底做了什么？
锻炼冥想准备早餐洗冷水澡朗读 selftalk……这些事情是在干什么？
答案是：是为了身体健康，以及让自己有一个好的精力、精神、心理状态，来迎接新的一天。
那，健康更重要？还是学习、工作更重要？
答案很明显，健康更重要。
健康管理的更好，学习、工作效率就会更高。
健康出现问题，其他一切都会受影响，甚至会完全没有意义。
我抖音上收藏了一个视频，里面有一段话我很喜欢 ——
当一个人健康的时候，他会有无数的烦恼。
当一个人生病的时候，他只有一个烦恼。
每次看到这段话，我都会警醒一次 ——
我今天有没有做一些事情，是让健康变得更好的？如果没有，那我就要去做。或者，我今天有哪些事情，是对健康不好的，我要减少去做。
回到前面的话题，我继续在思考 ——
为什么明明我知道健康很重要，但我还是会忍不住，觉得做有利健康的那些事情，是浪费时间呢？
因为
周围环境的惯性。
朋友圈、微信群、公众号、小红书，我们每天被社交网络包围，到处是关于赚钱的消息： AI 红利、AI 编程、小红书虚拟资料、公众号爆文、海外赚美元、web3翻了几百倍等等。
微信的产品经理张小龙说：
人是环境的反应器。
这句话我读了不下 300 次。
人的情绪、心理、想法，都不是无缘无故产生的，而是由我们每天接触的环境中，看到、听到、感受到的信息，刺激产生的反应。
而社交网络的环境，从流量的角度，就一定是更「功利、虚荣、浮华」，顺应人性的。
我们看的多了，就会进入另一种「心流」，觉得这些东西是自己人生的全部，而 ——
忘记了真实的生活，忘记了自己的身体，忘记了自己的家人，忘记了要好好吃饭，忘记了要多喝水，忘记了要早睡早起，忘记了要去健身房锻炼，……忘记了这些真正重要的东西。
要解决这个问题，我觉得有 2 个方案 ——
1 让自己尽可能，接触不同的环境、圈子：生活、工作、锻炼、冥想、饮食等，而不仅仅是关注赚钱。
当你看到别人在做俯卧撑，你也会意识到，我要多锻炼一下。
看到别人在早睡早起，你也会意识到，要注意睡眠。
这就是镜像神经元的刺激。
2 每天给自己留 5-10分钟，有一套固定的模板，来复盘自己 ——
对我来说，什么更重要？什么最重要？
健康 事业 亲密关系 成长，这些事情上，我都关注到了吗？
这是一个中断器，让我们可以从一个环境中跳出来，看到自己。
写完这个，我就知道了 ——
健康最重要，那 2 个半小时时间，我做得是更重要的事情，而不是浪费时间。
祝你：
做更重要的事情！
来源：天纵尤物
