摘要：2025年10月18日，高圆圆回了中国传媒大学，头发扎成高马尾，脸上没化妆，说话声音很轻，她没说自个儿多红，也没讲拍戏有多累，她说干一行就得有尊严，别让人随便贴标签，全程二十七分钟，没放音乐，也没用PPT，可这段视频被人转了上万次。

2025年10月18日，高圆圆回了中国传媒大学，头发扎成高马尾，脸上没化妆，说话声音很轻，她没说自个儿多红，也没讲拍戏有多累，她说干一行就得有尊严，别让人随便贴标签，全程二十七分钟，没放音乐，也没用PPT，可这段视频被人转了上万次。

现在明星都在抢着露脸，直播、综艺、热搜，样样不落，高圆圆不一样，2020年之后她没拍新剧，也没接广告，她不是消失了，是没参与这场热闹，网友说别人争镜头，她在静下来，这种不声不响，在今天真不多见。

以前大家爱看她演仙女、演美人，现在更喜欢她不晒娃、不卖惨、不吵架，她不像偶像，倒像能说上几句话的朋友，社会太吵了，人人都累，她不说话，反而让人觉得踏实，她的存在像一杯温水，不烫口，也不冰人，但刚好能润一润嗓子。

同期的女演员都在换路，有人去当导演，有人做公益，有人冲国际电影节，高圆圆没动，也没刻意立什么人设，她就那样待着，在人人都得往外推自己的时候，这种不闹腾的活法，反倒让人觉得有分量。

短视频三秒就得抓人，小红书总在秀精致生活，可不少人开始觉得累，豆瓣有个小组叫“低社交生活”，人快上百万了，高圆圆一出现，正好撞上这股劲儿，她不急不躁，也不装，大家喜欢她，就因为她是真的人。

演讲最后她说，演戏不是为了让人记住她，是让故事留下来，这话没人剪成爆款标题，但很多人悄悄记住了，她不靠美颜，靠不演，当所有人都在演生活，她选择过生活。

来源：自强不息星辰xSjVH