摘要：2024年6月，东京大学把“3-3-3运动法”搬进北京朝阳社区，6位80岁大爷当场深蹲20下不喘，现场直播冲上热搜。

“70岁最怕的不是死，是瘫在床上看别人吃红烧肉。

”

2024年6月，东京大学把“3-3-3运动法”搬进北京朝阳社区，6位80岁大爷当场深蹲20下不喘，现场直播冲上热搜。

一句话：想晚年还能自己上厕所，现在就得动，别等轮椅再后悔。

日本那套“太极+哑铃+拉筋”混搭，听着像健身房广告，可数据摆那儿：练的比不练的少摔47%，省下一半护工费。

牙口更狠，瑞典新玩意拿棉签蘸口水，5分钟告诉你还能活几年，牙少于10颗的5年走掉三成，有20颗的还能蹦跶。

数字天伦也卷，外婆学会同步追剧，天天跟外孙女云吐槽《庆余年》，孤独感直接腰斩，比天天等电话强太多。

说白了，福气不是孙子给你多少钱，是75岁还能咬得动排骨、自己蹲下去系鞋带、手机电量低了自己会充。

现在不练，以后就是别人的包袱；现在不学，以后连视频都不会接，只能听楼道里别人家的笑声。

网友热评：

“我妈68，天天公园拉单杠，比我肱二头肌都大，她说了，不想以后被我推轮椅去看海，她要自己骑小电驴。

”

“牙真重要！

我爷82，啃螃蟹比我都快，体检医生说他口水里好菌多，能再活十年，听得我立马去补牙。

”

“别瞧不起老人机，我爸现在用iPad和外孙女联机斗地主，天天赢她欢乐豆，笑得假牙飞出来，比给他一万块红包都开心。

”

来源：热闹海风TKdRF2