摘要：为进一步加强学生心理健康教育，普及心理健康知识，培养乐观坚韧的心理品质，营造积极向上的校园氛围，武穴实验高中以10月10日“世界精神卫生日”为契机，开展“心晴乐园 舒缓减压”系列活动，以丰富的形式、趣味的内容，为学生搭建起关注内心、缓解压力的平台，助力同学们以

为进一步加强学生心理健康教育，普及心理健康知识，培养乐观坚韧的心理品质，营造积极向上的校园氛围，武穴实验高中以10月10日“世界精神卫生日”为契机，开展“心晴乐园 舒缓减压”系列活动，以丰富的形式、趣味的内容，为学生搭建起关注内心、缓解压力的平台，助力同学们以更健康、更阳光的心态拥抱成长。

四大主题日：在互动中释放压力

主题日活动热闹非凡，操场上，四项趣味项目轮番开展，同学们在奔跑与协作中释放压力。

团队游戏“老鹰捉小鸡”一开场，操场上就充满了欢声笑语。“母鸡”们张开双臂守护身后的“小鸡”，“老鹰”们则灵活穿梭，时而突袭、时而迂回。奔跑躲闪间，同学们将学习的疲惫与压力抛在脑后，释放活力、享受欢乐，也体会到了集体守护的温暖。

接力游戏里，前半程是“传球跑”，同学手拍篮球、沿路线向前冲刺；后半程切换为“背靠背夹球跑”，搭档们步伐一致、相互提醒，在一次次调整中找到最佳配合方式，最终携手冲过终点时，收获的不仅是胜利的喜悦，更是并肩作战的友谊。

“你比划我猜”环节成为默契的“检验场”。表演者们手舞足蹈，用夸张的肢体动作和生动的表情诠释词语；猜题者们绞尽脑汁，时而恍然大悟、时而捧腹大笑。一来一往的互动中，大家不仅拉近了距离，更学会了如何更精准地表达与理解彼此。

“摞杯子”比赛中，同学们聚精会神，双手快速交替，将杯子堆叠成错落有致的造型，又在瞬间拆分还原。在追求速度与准确率的过程中，成就感油然而生，也在专注中缓解了内心的焦虑。

传递心理健康理念

校园内悬挂的三条宣传条幅，以简洁有力的语言，营造出关注心理健康的温情氛围，引导学生重视自身心理需求。

两场班级团辅活动：在交流中学会成长

心灵速递

活动以5～6人的“后背传画”的形式展开，当画笔在指尖传递，图案从清晰逐渐变得抽象，最终画作与原图的差异直观呈现出单向沟通的局限性。同学们在对比与讨论中恍然大悟，深刻理解到开放反馈与耐心倾听在人际交往中的关键价值。

趣味问答

环节的题目紧贴日常生活，让心理健康知识在答题互动中自然渗透。比如面对“好朋友考试考砸了，哪种安慰方式更合适？老师公布答案并讲解“避免空洞安慰他人，注重共情与实际支持更重要”后，大家纷纷表示赞同。轻松的答题氛围中，同学们不仅掌握了实用的心理沟通技巧，更学会了站在他人角度理解情绪。

传递温暖 坚定决心

活动期间，校园内张贴了主题宣传海报，呼应今年世界精神卫生日“人人享有心理健康服务”的主题，也展现了学校助力学生心理健康的坚定态度。

此次“心晴乐园 舒缓减压”世界精神卫生日系列活动，是我校落实立德树人根本任务、推进心理健康教育常态化的重要实践。活动以“寓教于乐”的创新形式，将心理健康知识融入互动体验，帮助学生释放成长压力、提升心理韧性，在全校形成了“关注心理、关爱自我、关怀他人”的温暖氛围，为培育健全人格奠定坚实基础。未来，学校将通过优化心理课程、定期召开主题班会、建立成长档案等举措深化成果，为培育身心健康的新时代少年筑牢根基。

来源：瑾萱教育分享