摘要：昨天和朋友讨论为什么现在很多人在35岁之后开始焦虑，职场对35岁貌似很不友好，我的理解，这不是岁数问题，是企业与个体的各自供需的考量，梳理一下自己的一些经历，供大家参考，如何让自己越来越好。

昨天和朋友讨论为什么现在很多人在35岁之后开始焦虑，职场对35岁貌似很不友好，我的理解，这不是岁数问题，是企业与个体的各自供需的考量，梳理一下自己的一些经历，供大家参考，如何让自己越来越好。

很多人的焦虑，其实不是因为活得不好，而是对命运的认知太浅、对改变的方向太偏。

我们常听一句话：

一命二运三风水。

大多数人听到这，就认命了。 觉得命是天注定，运是天意安排，风水玄得很，靠不住。 于是，很多人一边抱怨命不好，一边陷在“努力也没用”的循环里。

但你知道吗？ 这句话，其实还有后七句——

一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。

这才是完整的人生公式。 前半段是“天命系统”，你无法完全掌控。 后半段是“修行系统”，你可以每天去练。

很多人卡在前面三条，于是焦虑； 但有智慧的人，从第十条开始—— 倒着修，命就慢慢变了。

焦虑的人最容易忽略的一件事，就是身体。 睡不好、吃不好、动得少，然后整天想“我什么时候才能不焦虑？” 可是，如果身体都不稳，心哪来稳？

2005年，我加入创业团队“华语播客”，做播客，做视频分享，团队发展很快，起来如火如荼。下图是当时我们采访知名歌手许巍，喜欢他的歌曲《蓝莲花》，与他合影。

2006年底，更换赛道，进入互联网+房产销售领域，2008年，遇到金融危机，公司经营不善，我觉得人生崩塌，曾焦虑到生病。 那是我32岁那年，创业失败、负债、暴瘦、抑郁。 后来朋友劝我去衡山修行。 我一开始是逃避，后来明白，那其实是一场“重新连接自己”的旅程。

在寺庙的那段日子，我第一次真正静下来。 有位大师对我说：

“你不是命不好，你是太着急想改命。”

看到星云大师的一句话：

人生何处不修行。

简单的几句话，让我醍醐灌顶： 命不是改出来的，是修出来的，人生是一个修行的旅程。

我走出庙门，进入原来的俗世，其实，出世入世，是同一个世界。

当你说自己在修行，其实就不是修行。

养生不是老年人的事，养生是掌控感的起点。 你能控制身体，就能控制心态； 你能控制心态，才有余力去交朋友、去创造、去转运。

我遵循身体的规律，接纳自己的烦躁，老老实实去治疗身心的疾病。

2009年进入腾讯公司，开启人生新的旅程，在腾讯的经历让我完成了从数据运营到高级产品经理的成长，这也是一次身心成长的重要人生历程。

让我的身体状态进一步提升的契机，是我创办的深圳梅沙科技团队在2018年正式进入万科集团，公司的运动文化让我进一步有意识的去提升自己的运动状态。在万科学会了科学跑步，开始记录身体数据，数据驱动自己掌控身体。

我从从焦虑症跑回了平静，我的体重从55公斤上升到68公斤，又通过科学饮食和跑步，从68公斤降到60公斤，体脂从22%降到14%，并且完成了马拉松42.195公里的跑步，引体向上也从3个起步，练习做到一次28个，在近50岁的年纪，体能超越了自己20岁大学的水平，每一步都让我感觉——我在重新掌控自己。

很多人以为“贵人”是能帮你一把的人。 其实，真正的贵人，是让你看见自己的盲点的人。

有的人一句话，就能让你清醒三年。

比如我那位朋友——当年我低谷时，她让我“去修行”，让我看到另外一个世界。 比如我后来遇到的一位创业导师，他问我：

“你要想明白，你是在打工，还是在创业？”

那一刻，我突然明白，原来我之前那么累，是因为一直是打工心态，给多少钱，做多少事，而不是主动去创业。

贵人不是被你“遇见”的，是你修来的。 你修得越稳，磁场越清晰，自然吸引来更高频的人。

要结交贵人，先让自己成为一个值得结交的人。

作家路遥在他的一本中篇小说《人生》的扉页上，赫然写着一段发人深省的话：

“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。……你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。”

小学、中学到大学的同学，职场各阶段的同事，都有我至今感激的良师益友。

尤其是对一些职场无朋友的论断，不敢苟同，人性险恶确实存在，但自己的真诚以待，总能遇到相知相助的朋友。

“敬神”不只是去烧香拜佛，而是有敬畏之心。 敬天、敬人、敬生命。

我后来明白，所谓敬神，其实就是尊重规律，尊重人性。 比如说熬夜、投机、占便宜、透支健康…… 你看似在“赚”，其实是在透支自己的运气。

敬神的底层逻辑是：

不妄为，不越界，不欺人。

当你尊重规律时，规律也会尊重你。

对应交贵人的认知，有敬畏心的人，更值得交往。

一个人走进来，不用说话，你就能感觉他身上是焦虑还是笃定。 那就是“相”。

颜值可以天生，气相一定是修来的。 我三十五岁那年结婚，太太是公司资深的HR，有人会问“只是一个普通的产品经理”怎么被HR妹子看上了，我的太太说：

“我的要求很高的，能看上你，一定是有原因的。”

我自己的感受是一个人的先天长相与生俱来，现在纵然有医美加持，也仅仅是皮相一点点的改变，经历岁月洗礼，最终会还原一个人原本的样子。

认真最终修炼的相，是一种笃定。

当你不再慌张、能接纳自己， 你整个人的能量场就会不一样。 这就是“七相”的修炼—— 养气、养心、养神。

“名”不是追来的，而是日积月累来的。 它来自你做事的方式，说话的方式，处理冲突的方式。

在腾讯那几年，作为产品经理，需要跟开发技术同事、设计同事、商务同事、跨部门合作同事等很多人打交道，我学到最重要的一件事就是—— 靠谱，就是最好的个人品牌。

一个靠谱的人，不一定最聪明，但一定被记得。 无论你做产品、做内容、做公司， “名”就是你一生的口碑。

我的微信公众号有十多万的关注，当我并不把关注人当成什么粉丝，我们是平等的朋友，我写自己想写的，你看自己想看的。

我们因为同样的世界观、价值观、人生观在公众号相遇，合则一路同行，不合则相忘江湖。

即便我在公众号发广告文章，也是我自己筛选过，发布的软文信息对读者也是有用的，问心无愧。

等到不追求所谓“名”的时候，“名”就来了，不会为名所累，你过的日子就是自己的，不是过给别人看的，喜欢你的人，就是喜欢你真正的样子。每一篇文章，每一次交往，每一次喝茶聊天，都是互相筛选。

名声，就是你在别人眼里的集合，也是自己的真实选择，如果你在演，会很累，所以，展示真诚的自己，言行一致，内外兼修。

你知道读书最神奇的地方在哪里吗？ 读书其实就是“借脑”， 是让你在最短时间内，体验别人的一生。

我见过很多聪明人，但不读书，思维就容易窄。 也见过很多普通人，靠读书一点点开窍，人生从地板翻到天花板。

我要求自己每年认真读四本书，一季度一本。 不多，但要读透、能用、能写出来。 从读书到写作，就是从吸收走向输出， 那一刻你就真正“懂了”。

我在2016年创办梅沙科技，每周五早上都会组织全体成员进行读书分享，读书与成长，成为每个员工的必修课，员工除了完成工作，必须不断成长，当员工某天离开的时候，不至于说干了几年牛马，没有进步，巴不得员工成长足够快，成为引领者。

所以，读书是很多人不断进步的一个捷径，当然，读什么书，如何读书，如何学以致用，也是需要方法的。

读书，是最便宜的风水，也是一生的修行。它能改变气质、打开格局，让思维更通透、心更安定。

书读多了，你看世界的角度就变了。你不再被情绪裹挟，而能从规律中看清事物本质。认知一变，选择就变；选择一变，命运也随之改变。

读书的过程，就是修命的过程。读管理书，修行动；读哲学书，修思维；读心理学，修情绪；读文学与传记，修心性与格局。

一个人的气场，是阅读与思考打磨出来的。当你持续输入新知、更新旧念，命运就困不住你。

所以，读书是最低成本的修行，也是最高杠杆的成长。你不必读多，但要读透、读进心里。当文字照见自己，你会发现——读书，不只是让人更聪明，而是让人更有光。

别小看“阴德”这两个字。 我后来发现，人生很多好运，都是曾经不求回报的善意积累来的。

别人困难时，你帮他一把； 别人焦虑时，你安慰一句； 别人做错时，你不落井下石。

这些不起眼的善意， 会在未来某个时刻，以另一种方式回到你身上。

让你遇到的人越来越好，让你周围的人越来越好，让更多的人越来越好，让环境越来越好，你也会越来越好，因为我们在同一个大环境，我们拥有同一片能量场。

我现在越来越相信一句话：

善良不是天真，而是一种深层的聪明。

不要轻易介入他人因果，但也不能成为精致的利己主义者。

真正的善良，不是取悦别人，而是让自己与世界保持柔软的连接。

它不是讨好，而是一种能量流动——你发出去的善意，会以更高的频率回到你身上。

积阴德，并不是做给别人看，更不是算计“善有善报”；而是在无人知晓的地方，依然选择温柔、选择正直、选择不伤人。这是一种“隐形的修行”，也是一个人命运真正转好的起点。

有时候，命运不会马上给你回报，但它会在你看不见的时间线里，慢慢帮你铺路。你今天种下的一颗善意的种子，也许在多年后，会开成一段贵人相助的奇遇。

善，是命运的润滑剂。一个心怀善意的人，走到哪儿都自带好运；一个处处算计的人，再聪明，也终究走不远。

所以，别担心“吃亏”，那些看似吃亏的瞬间，都是你在积福；别害怕“被利用”，被利用说明你还有能量可被需要。修行的最高境界，不是聪明，而是善良。因为善良，才是最隐蔽、也最强大的风水——它能让你的生命场，始终流动着光。

风水不是玄学，是“环境带来的能量差”。

物理空间，会影响心理空间。 你在深圳，会焦虑地想挣钱； 你在北京，会被文化氛围推动； 你在山林，会静下来，听到自己。

所以当你觉得命不好， 先别急着算命，先看看你的“风水”—— 你是不是该换个城市、换个团队、换个圈子？

朋友圈也是风水。 刷到什么，说明你在什么频率。

城市也是风水，一方水土养一方人。

公司也是风水，至今感谢在腾讯三年习得正直与科技向善。

大学也是风水，老师与同学，是同行人，也是能量场。

家庭更是风水，家庭和睦，

气顺心安，运自然来。

家里堆满杂物，情绪也会堵塞；家中明亮整洁，人就轻盈有力。

有的家，是疗愈场，让你回去就能充电；有的家，是消耗场，让你一进门就想逃。

风水的本质，是“场”——能量在流动，人随之变化。

一个人，不只是被命运塑造，更是被环境调频。

你身处怎样的“场”，就会成为什么样的人。

所以，

当你疲惫、迷茫、焦虑时，

不妨问问自己：

我是不是待在一个“耗能”的地方？

我是不是该去一个“生发”的地方？

换个空间，换种气场，

也许你不必努力改变命运，

命运就会自己动起来。

风水，不只是屋子的朝向，

更是你每天醒来面对的世界方向。

选对方向，行走其间，

你就是那股最顺的风。

运气是什么？ 是时机，是选择，是准备。

你以为雷军、马云只是运气好？ 其实他们在那个“风口”来之前，早就准备好了。

运气不是撞来的，是积累到临界点后的爆发。

最好的运气，是你在正确的时间， 遇到早已准备好的自己。

真正的好运，从来不是天上掉下来的礼物，而是你长期努力的副产品。

你每天多学一点、多做一点、多坚持一点，那些看似平凡的努力，都在暗处为你攒“势能”。

当机会来临时，你的准备刚好和时机对上了频率，别人看到的是“运气”，你自己知道，那是“必然”。

运气的本质，是势能与时机的交汇。

你有积累，就能借势；你没积累，机会来也抓不住。

所以，别抱怨没运气，

你要做的，是在没风的时候，先把帆修好。

运气属于有节奏的人。节奏乱的人，遇到风也翻船；节奏稳的人，哪怕逆风也能起飞。

因为所谓的“二运”，不是命理的周期，而是人生的回报期——命给了你舞台，运让你登场，而实力，决定你能在台上站多久。

命真的能改。 科学上说，人身体98%的细胞，每7年更新一次。 七年后，你已经不是原来的你。

所以，不要把过去的自己钉死在原地。 七年后你会变，只要你在努力更新自己。

命，不是上天写好的剧本， 而是你每个当下的选择组成的片段。

每一次选择，都是一次“改命”的动作。你选择继续抱怨，命就原地踏步；你选择觉察、行动、精进，命就开始松动、转向。所谓命好的人，不过是不断在关键时刻，做对了一个又一个选择。

命，是选择的总和，也是觉知的深度。你越清醒，选择就越有力量；你越糊涂，命就越被惯性拖着走。命运从不欺负人，它只是忠实地映照出你的内在状态。

想改命，先改心。心若向阳，命自有路。当你不再问“我为什么这么倒霉”，而是开始问“我能做点什么”，

命运的齿轮就已经在轻轻转动。

改变命运，不是一蹴而就，而是每天多一分觉察，多一份勇气。你今天读的一本书、见的一个人、做出的一个小决定，都可能在未来某天，让命运彻底翻页。

所以，不要害怕重新开始，命从来不怕你慢，只怕你停。当你愿意成长，命就愿意重写。人生的剧本，笔在你手里，命不过是你持续选择的“轨迹”。

一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。

顺着念，是宿命论。 倒着修，是修行论。

所以，当我们回望“35岁焦虑”这件事，其实不是被岁数卡住，而是被“命运观”卡住。

如果你相信命是天注定，那35岁就是一道坎；但如果你明白命是修出来的，那35岁，

反而是一个最好的转折点——

你有经验、有积累、有觉察，正是改命的黄金期。

这十句话，不只是古人的人生智慧，更像是一份“现代人焦虑解除指南”。

你焦虑，因为身体透支——那就从养生开始；

你迷茫，因为圈子受限——那就去结识贵人；

你倦怠，因为心乱气浮——那就静下心读书；

你觉得命运不公——那就积点阴德，多行善意；

当你一步步修下来，你会发现——

命运的门，其实一直没锁，只是你忘了钥匙在自己手上。

35岁不是尽头，而是觉醒的起点。

当你从第十条开始修，当你愿意从外修到内、从身修到心，

命就会悄悄转向——从被动到主动，从焦虑到笃定。

想改变命运，从第十条开始：养好身体。 身体稳，心就稳；心稳，贵人就来； 贵人来，机会就来； 机会多了，运气就好； 运气一好，命就改了。

命，不是虚无缥缈，它就在你每天的觉察、行动和坚持里。

最后一句共勉：

焦虑的人，都太想改变命运；觉醒的人，知道命运在当下。

，持续更新了12年的原创公众号，作者兰军，有20多年丰富的职场经历，连续创业者，AI领域探索者与实践者，AI落地企业咨询顾问。历任腾讯高级产品经理、YY语音高级经理、迅雷产品总监等职位，2016年创办深圳梅沙科技。公众号100多篇文章写职业发展、企业管理等内容，一起洞察职场与人生，欢迎留言交流。

来源：星座新一