摘要：西安秋冬温差大、空气干燥，低温刺激易诱发慢性病急性发作，增加呼吸道感染风险。

西安秋冬温差大、空气干燥，低温刺激易诱发慢性病急性发作，增加呼吸道感染风险。

防护措施

保暖防寒

重点护住头颈、胸背、足部，外出戴围巾口罩，室内外温差不宜超8℃。

环境管理

每日通风2-3次，每次30分钟；使用加湿器保持湿度40%-60%，避免干燥刺激呼吸道。

个人防护

外出乘坐交通工具或前往人群聚集场所时建议科学佩戴一次性医用口罩。

健康监测

高血压患者每日测血压，糖尿病患者定期测血糖，出现胸闷、持续咳嗽及时就医。

疫苗接种

优先接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，降低重症风险。

饮食运动

多吃润肺食材，少食辛辣；适度进行散步、太极拳等温和运动，避免晨练过冷时段。

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来源：专注瘦身口腔健康