大家好，这里是@在场计划摘要：James Clear是一位知名畅销书作家，他的书《原子xi惯》自2018年发布以来，已经在全球销售超过200万册。他的作品已经影响了数百万读者，帮助他们建立起更好的日常xi惯。
“拖延的煎熬，往往比真正投入工作更加痛苦。”
James Clear是一位知名畅销书作家，他的书《原子xi惯》自2018年发布以来，已经在全球销售超过200万册。他的作品已经影响了数百万读者，帮助他们建立起更好的日常xi惯。
这篇文章是由他撰写的一份「停止拖延症的科学指南」，旨在帮助大家停止拖延。 在文中，Clear 将深入探讨我们拖延背后的科学原因，分享那些经过验证、能有效帮助你战胜拖延的框架，以及一些简单易行的策略。 如果你深受拖延症的困扰，那这篇文章就是为你而写的。
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来源：小粥芝麻