摘要：哎你们知道吗？ 今天北京机场有个画面特别戳我。孙颖莎从印度亚锦赛回来，戴着帽子低着头，看着挺累的。结果一扭头看见旁边那个人，眼睛唰就亮了，是何卓佳啊！ 这姑娘一路就默默跟着，帮莎莎推着行李，时不时凑过去说两句话。 有粉丝拍到了视频，莎莎那个放松的状态，就跟小孩

她为孙颖莎当陪练10年，这才是让莎莎最安心的人，机场一个动作暴露真实关系

哎你们知道吗？ 今天北京机场有个画面特别戳我。 孙颖莎从印度亚锦赛回来，戴着帽子低着头，看着挺累的。结果一扭头看见旁边那个人，眼睛唰就亮了，是何卓佳啊！ 这姑娘一路就默默跟着，帮莎莎推着行李，时不时凑过去说两句话。 有粉丝拍到了视频，莎莎那个放松的状态，就跟小孩子见到家长似的。

真的，这俩人从河北队开始，都黏糊十多年了。 谁能想到啊，当年在石家庄训练基地，一个13岁扛着两箱矿泉水进来的短发姑娘，冲那个11岁啃苹果的小豆包说：“新来的？ 以后跟我混！ ”这一混就是整整15年。

我听说她俩在省队睡上下铺那会儿，食堂炸酱面抢不着的时候，何卓佳总把肉酱拨到莎莎碗里。 晚上加训回来，莎莎会偷偷从兜里掏出省下来的半块糖饼塞给佳佳：“姐，明天我给你带山楂糕！ ” 这种细节，跟亲姐妹有啥区别？

最绝的是2013年那次转型。 教练让何卓佳改练反手长胶，这种冷门打法本来是模仿日本选手的，结果阴差阳错让她成了孙颖莎的“专属磨刀石”。

凌晨五点的训练馆，发球机砰砰响，何卓佳用长胶打那些刁钻的下旋球，孙颖莎就咬着牙正手猛攻。 胶粒在球台上飞溅，场边塑料桶一会儿就积了三百多次击球脱落的胶粒。 后来莎莎横扫平野美宇的那个技术杀招，就是这么被何卓佳的长胶硬生生“磨”出来的。

何卓佳这姑娘真的，为了团队能把自己彻底豁出去。 她原来是打生胶的，为了模仿伊藤美诚，硬是改成了长胶。 刚开始那段时间，她天天找教练哭，说这打法太别扭了。 结果在一次升旗仪式后，她突然想通了：“就算自己站不上领奖台，能帮主力队员赢球，为国争光，那也是价值”。 这种觉悟，一般人真达不到。

你看后来她在队里，就成了“外协选手模仿专业户”。福原爱的反手长胶、伊藤美诚的弹击，她都能复刻得惟妙惟肖。 教练组都说了，“没有佳佳，我们打日本至少要掉30%胜率”。 这哪是陪练啊，这分明是战略核武器！

但你说她只是陪练吗？根本不是。 2022年WTT布达佩斯站，何卓佳直接上演黑马奇迹，一路过关斩将拿了女单冠军。 那会儿解说都惊了：“这哪是陪练？分明是隐藏BOSS！ ” 所以她是有实力的，只是为了团队大局，甘愿当了那个“幕后英雄”。

生活里何卓佳简直把莎莎当亲妹妹照顾。 休斯顿世乒赛的时候，她攥着加热的黄油面包冲进休息室，递给因为尿检饿到胃疼的莎莎。 多哈赛场外，发现有记者长焦镜头逼近，她一个侧身就挡住莎莎滑落的衣领。 球迷都笑称她是“行走的莎莎雷达”，说这姐姐“得看牢这孩子别磕着”。

美国大满贯颁奖礼那个细节最狠。 听到工作人员喊“帮忙举国旗”，孙颖莎本能就往前迈步，对她来说，“胸前的国旗永远大于背后的姓名”是刻在骨子里的。 结果她刚要弯腰，何卓佳猛地把她拽回来，自己蹲到最前排举起了红旗

。 镜头慢放三遍才看懂：佳佳太清楚了，要是让世界第一蹲前排，“抢风头”的骂声分分钟能淹死莎莎。 网友当时就哭崩了：“原来顶级闺蜜情，是连你被网暴的风险都提前掐灭！ ”

赛场上这俩人更是用命在护着对方。 全锦赛团体决赛，孙颖莎独拿两分后，何卓佳迎战对手头号主力。 0：2落后的时候她直接甩开护腕大吼：“莎莎的冠军谁也别想碰！ ”最后硬是逆转赢了。下场后揉着莎莎肩膀邀功：“说好的一分，姐没食言吧？ ”

2025年乒超半决赛那场“闺蜜内战”全网都看揪心了。 何卓佳用长胶拿下第一局后，根本没收胜利微笑，反而用眼神钉住孙颖莎：“专注点！ ”后面三局莎莎正手爆冲像机关枪扫射一样逆转取胜。 胜负定下来的那一刻，两人同时冲向球网紧紧握住双手。 这种“场上厮杀，场下相拥”的场面，比什么剧本都感人。

何卓佳手机里存了四千多张孙颖莎的照片。 从省队食堂偷吃辣椒呛出眼泪的糗照，到第一次拿全国冠军时哭花的笑脸，再到多哈世乒赛累瘫在地的眼神。 有次直播手机掉水里，她急哭了：“命丢了都不怕，里头的宝贝没了可咋整？ ”

而孙颖莎的回报都在细节里：发现佳佳膝盖旧伤复发，她连续18个月雷打不动送进口钙片；佳佳远赴日本打球时，莎莎把新买的止疼膏塞满她行李箱：“姐，打服他们！ ”

去年澳门世界杯决赛，孙颖莎最后一个擦边球得分夺冠。 镜头扫到观众席，何卓佳用国旗捂着脸哭得稀里哗啦。 网友调侃：“不知道的还以为她押房子买彩票了！ ”这姑娘后来解释：“莎莎赢比我自个儿赢还高兴。 ”

更衣室的门一关，她俩就跟回到河北队似的。 乒超联赛深圳队对上海队，担任场外指导的孙颖莎帮队友击败了何卓佳的组合。 赛后握手环节，佳佳故意绕过莎莎直奔对方教练席。

门刚关上就抱怨：“你指导队友就指导呗，还冲我傻笑！ ”莎莎边拧毛巾边嘟囔：“我那是战术失误…”队医赶紧递冰袋劝架：“两位姑奶奶下午还训练呢！ ”结果俩人突然笑作一团，瞬间回到抢零食的河北队时光。

食堂那碗对半分的牛肉面，赛场旁加热的黄油面包，头挨头抢的冰淇淋，这些琐碎日常堆砌出体育史上罕见的“共生玫瑰”。 记者问何卓佳“当陪练是否遗憾”，她摩挲着球拍笑了：“莎莎摸到奖杯时，我掌心比她还烫！ ”

所以你说，为什么中国乒乓球队能长盛不衰？ 你看孙颖莎和何卓佳就知道了。 那些闪光灯照不到的地方，那些凌晨五点的训练馆，那些破雨伞下的并肩前行，才是真正的答案。

只是有时候我会想，当孙颖莎站在领奖台上接受万众欢呼时，有多少人记得那些为她托起梦想的“何卓佳”们？ 体育竞技的残酷与美丽，是否就藏在这种看得见的辉煌和看不见的付出之间？

来源：小黄聊小综艺