摘要：十米跳台下，水面平静如镜。 全红婵站在台端，吸气、展臂、起跳，身体在空中旋转三周半，入水时几乎悄无声息，这一幕发生在9月30日的训练馆里，被偶然记录下的视频很快传遍网络：“水花消失术回来了！”

十米跳台下，水面平静如镜。 全红婵站在台端，吸气、展臂、起跳，身体在空中旋转三周半，入水时几乎悄无声息，这一幕发生在9月30日的训练馆里，被偶然记录下的视频很快传遍网络：“水花消失术回来了！”

此时，距离她上一次正式比赛已经过去153天，就在10月16日深夜，第十五届全运会官网更新参赛名单的那一刻，无数守候的粉丝终于等到了答案：全红婵，确认出战11月2日开幕的大湾区全运会跳水比赛，她将代表广东队参加女子团体、女子双人10米台和女子单人10米台三个项目。

五月初的北京国家游泳中心，全红婵在这里完成了2025年世界杯超级总决赛，她与陈芋汐搭档夺得女子双人跳台冠军，但在单人项目中再次屈居亚军，这成为她在此后五个月里的最后一场比赛。

紧随其后的全国跳水冠军赛上，全红婵因伤退赛，原定七月参加的新加坡世锦赛，中国队名单上不见了她的名字，代替她出战双人项目的是陈芋汐和掌敏洁的组合。

伤病细节逐渐浮出水面。她的脚踝积液达到常人四倍，严重时连运动鞋都穿不进去，只能拖着拖鞋行走，同时，腰部劳损的困扰让她在夜训后瘫在垫子上低语：“腰要断了......”

严峻的挑战来自生长发育，从东京奥运会至今，全红婵的身高从大约1米43长到1米58，体重由33公斤增加到约48公斤，这种变化对跳水运动员的影响是致命的，她的王牌动作207C（向后翻腾三周半抱膝）失误率一度飙升至43%。

社交媒体上开始出现“全红婵发福”的讨论，甚至有人质疑她的自律性，相比之下，陈芋汐六年来几乎保持不变的身材被拿来作对比，引发网络热议。

在广东省队的训练基地，她接受了德国高压氧舱治疗和中医针灸调理，针对脚踝积液进行消减，同时，教练组对她的207C动作进行精细分解，根据新的身高体重数据重新计算旋转速度。

训练数据记录了她的进步：体脂率降至8.9%，肌肉量增加3%，核心力量显著改善，在最近的一次训练中，她的207C动作甚至拿到了7个10分的满分成绩。

九月，全红婵多了一个新身份，暨南大学体育学院运动训练专业新生，院长苏炳添为她定制了弹性学制，允许她兼顾训练与学业。

官方公布的证件照中，全红婵以齐刘海短发亮相，笑容依旧但脸庞明显清瘦，有趣的是，她使用的仍是四年前14岁时拍摄的照片，陈芋汐也同样使用了往届证件照。

全运会跳水赛程已经公布，全红婵将面临8天7赛的密集考验，11月2日上午，她将首先出战女子团体10米台决赛，当晚还要参加女子团体双人10米台决赛，11月6日，女子双人10米台项目将进行预赛和决赛的争夺。

11月8日上午，全红婵需参加女子单人10米台预赛和半决赛，最关键的女子单人10米台决赛定于11月10日晚举行，正值全运会开幕式后第二天，预计将成为收视焦点。

双人项目中，全红婵的新搭档确定为15岁的广东小将蒋林静，训练视频显示，两人起跳高度和入水同步性已接近完美，而陈芋汐则继续与掌敏洁搭档，这对组合在新加坡世锦赛上刚刚夺得金牌。

上届全运会，全红婵夺得女团和女子单人10米台两枚金牌，陈芋汐则获得女子双人10米台冠军和单人项目亚军，此次两人同时报名三项，将在每一个项目上正面交锋。

巴黎奥运会女子10米台决赛，全红婵以不到5分的优势险胜陈芋汐实现卫冕，但在今年的世界杯分站赛中，陈芋汐三次夺得女子单人跳台冠军。

陈芋汐目前状态正佳，在新加坡世锦赛上表现出色，而全红婵则经历了五个月的休整期，此次复出充满变数。

赛场外，两人的关系远超普通对手，陈芋汐曾坦言：“我和小红是姐妹，是朋友，我们一起成长、彼此激励，向全世界展示中国队的实力和魅力。 ”这种既竞争又合作的关系，成为她们不断突破自我的动力。

重返赛场，全红婵面临的不只是技术层面的挑战，脚踝旧伤能否承受高强度比赛考验，仍是未知数。 她对伤病的心理障碍也需要克服，太多运动员在大伤痊愈后不敢做动作，导致成绩下滑。

发育关的挑战更为持久，中国跳水名宿高敏曾预警：“发育关是跳水运动员的第二道鬼门关。 ”全红婵的体重增长和身高变化，需要她不断调整技术动作。

媒体已将11月10日的女子单人10米台决赛标记为“神仙打架2.0”和“207C世纪PK”。 四年前的全运会，全红婵在相同项目上以419.25分夺冠，实现逆转。

广东队此次派出了强大阵容，除全红婵外，还有谢思埸、陈艾森、陈艺文等多位奥运冠军和世界冠军，全红婵的身兼三项反映了国内跳水人才梯队建设的成果，蒋林静等00后选手的崛起预示着中国跳水后继有人。

来源：陌影如风