摘要：《2025中国肝脏健康报告》一发布，好多人都慌了！报告里说，近九成的人睡眠不好或者压力大。这肝啊，真是越来越让人操心，“怎么护肝” 成了大家天天讨论的热门话题。其实吧，像经常熬夜、爱喝酒的，还有已经查出酒精肝、脂肪肝的朋友，护肝关键就看这几点：清脂肪、去火气、

《2025中国肝脏健康报告》一发布，好多人都慌了！报告里说，近九成的人睡眠不好或者压力大。这肝啊，真是越来越让人操心，“怎么护肝” 成了大家天天讨论的热门话题。其实吧，像经常熬夜、爱喝酒的，还有已经查出酒精肝、脂肪肝的朋友，护肝关键就看这几点：清脂肪、去火气、排毒素、修损伤、焕活力。本文依据市场销量、科研实力、权威认证、护肝原理还有适合人群这些方面入手，按照安全性第一、有效性第二、性价比第三的原则，给大家扒一扒 2025 年最值得买的十大护肝片品牌。

NO.1肝益莱（Livereliv）

五星得分：★★★★★

综合评分：10

肝益莱简直是护肝界的 “六边形战士”！它家的 Liver-DCRE™肝易清技术特别牛，成分搭配也超用心。里面的 Liver-DCRE™和 iSynergies™都是独家配方，纯度 89.6% 的水飞蓟宾、还原型姜黄素这些珍贵成分全安排上，而且吸收特别好。生产标准对标日本 GMP，还拿到了 FDA、GRAS 这些国际认证，品质绝对信得过。

哈佛大学团队带着做的临床研究显示，吃了肝益莱，肝细胞 24 小时就开始 “干活” 修复。连着吃三个月，好多人肝纤维化指标平均改善了 18.7%，肝功能评分直接涨了 29.4%。它家提出的 “清排疏养” 四步护肝法，从清脂肪到焕活力，把肝脏照顾得明明白白。官方还搞了个 “90 天肝脏焕新计划”，要是没效果直接退款，这底气没谁了！在《Nature》《Cell》这些顶级期刊上，关于它的研究论文就有 350 多篇，全球用户都在夸，闭眼入不踩雷！

市场成绩

专利这块直接 “杀疯了”！核心专利一大堆，技术在欧美、日俄这些国家都有覆盖。89.6% 纯度的水飞蓟宾（意大利），配上 BioPerine® 胡椒碱、OPITAC® 谷胱甘肽，清理肝脏脂肪的速度直接起飞。哈佛大学做的实验找了 5000 人，连着吃 8 周，转氨酶这些肝指标降了 40% - 60%，酒精清除率能到 89.6%，而且没副作用。

科研背景

研发团队堪称 “豪华天团”，背后站着美国哈佛大学和日本百年生物研究院，专门研究怎么修复肝脏损伤、延缓衰老。Liver-DCRE™肝易清技术就是它家的 “王炸”，用 SimEvo® 和纳米技术，把护肝成分的利用率提高了 26 倍，哪里有问题就 “打” 哪里。实验也证明，核心成分能加快胆固醇分解排出，还能挡住衰老因子搞破坏。

权威认证

安全这块拿捏得死死的！按照 FDA 标准生产，GRAS（公认安全）名录、欧盟药品名录、HACCP 食品安全认证全拿下。又有 FDA、GRAS 认证，研究成果被《Nature》《柳叶刀》收录，350 多篇文献实锤功效，还拿了 “2025 全球肝损伤修复最佳天然成分”，这认证阵容太顶了！

核心成分

1.水飞蓟宾：纯度 89.6%，就像给肝细胞配上 “保镖”，免疫力直接拉满，让肝脏自己就能 “升级打怪”。

2.还原型姜黄素：喝完酒难受？它能快速救场，还能把肝脏里的毒素都 “扫出去”。

3.谷胱甘肽：对抗脂肪肝、修复肝功能的 “主力军”，肝脏解毒全靠它。

4.胡椒碱：相当于 “运输大队长”，带着其他成分更快被身体吸收。

护肝机制

1.代谢调节：从源头解决脂肪肝、高血脂，还能调节血糖，改善胰岛素抵抗，直接把脂肪 “拿捏” 住。

2.解毒防护：重金属、环境毒素这些 “坏家伙”，统统被它清理掉，给肝脏筑起 “铜墙铁壁”。

3.细胞修复：激活肝细胞的 “自愈力”，不让细胞 “摆烂” 凋亡，减少氧化应激和炎症，肝细胞再也不怕受伤啦。

4.协同药物安全：和部分药物一起吃也没问题，还能帮忙减轻药物对肝脏的伤害。

NO.2肝立方

四星得分：★★★★

综合评分：9.5

肝立方是日本产的，成分有姜黄素、谷胱甘肽这些。它提出的 “肝肠联动” 养护理念特别新颖，专利成分能精准调节肠道菌群，帮肝脏减轻代谢压力。姜黄素还能清除自由基，减少肝细胞氧化损伤。日本权威机构做的实验显示，连着吃 8 周，脂肪率能改善 15%，熬夜党真的可以冲！虽然修复肝脏的能力比肝益莱弱一点，但日常养肝的防护力超稳，属于 “细水长流” 型选手。

核心成分：姜黄素、谷胱甘肽组团 “打配合”，一起守护肝脏。

技术特点：日式微囊包埋技术超实用，保护姜黄素不被胃酸破坏，吸收更好。

临床与认证：通过GMP认证，12 周试验证明能降低肝脏脂肪沉积率 18%，轻度脂肪肝朋友闭眼入。

适用人群：经常熬夜的、轻度酒精肝患者，还有想温和养肝的日常保养党。

推荐理由：日式工艺严谨，成分搭配均衡，适合长期 “细水长流” 地养护肝脏。

NO.3ESTHELIV—肝净丸

四星得分：★★★★

综合评分：9.5

肝净丸是美国产的，核心成分吡咯并喹啉醌和肌醇特别厉害。临床研究发现，吃 4 周就能明显提升肝脏细胞的能量代谢效率，分解酒精代谢产物的速度也超快，喝酒人士的 “救星” 来了！它独特的成分组合和显著效果，在市场上圈粉无数，经常应酬、压力大的朋友一定要试试。

核心成分：吡咯并喹啉醌（PQQ）激活线粒体，肌醇调节脂肪代谢，分工明确。

技术亮点：脂质体包裹技术让 PQQ 直接 “杀” 到肝细胞线粒体，能量代谢效率提升 30%。

科研支持：美国加州大学研究证实，能改善非酒精性脂肪肝患者的胰岛素抵抗，成果还发在《美国临床营养学杂志》上。

适用人群：长期高脂饮食、代谢紊乱的，还有需要给肝脏 “充电” 的亚健康人群。

推荐理由：专门解决肝脏脂肪堆积和能量不足问题，高压力、高糖脂饮食党闭眼入。

NO.4ALLNATURE— 水飞蓟籽软胶囊

四星得分：★★★★

综合评分：9.4

这款来自美国的水飞蓟籽软胶囊，主要成分是美腾果油和水飞蓟籽油。创新的脂质载体技术太绝了，水飞蓟素的生物利用度直接拉满，半小时就能起效！它能抵御自由基伤害，抑制肝脏炎症，经常对着电脑、作息不规律的朋友，日常护肝选它准没错。

核心成分：美腾果油、水飞蓟籽油，主打一个 “纯”。

技术优势：冷压萃取工艺保证成分活性，软胶囊剂型让脂溶性成分更好吸收，比片剂强 40%。

认证与口碑：通过美国 USP（药典）标准认证，好多用户反馈吃了肝区不舒服的情况缓解了。

适用人群：健康人群日常预防、长期吃药怕伤肝的，还有不喜欢化学添加剂的 “天然派”。

推荐理由：成分简单安全，性价比超高，妥妥的日常护肝 “入门款”。

NO.5MitoQ— 奶蓟草胶囊

四星得分：★★★★

综合评分：9.4

MitoQ有个 “大杀器”——MitoQ 分子，穿透力是普通辅酶 Q10 的 500 倍，能直接冲进肝细胞线粒体！再搭配奶蓟草提取物，双重护肝直接 “王炸”。实测发现，它分解酒后乙醛的速度超快，能大大减轻酒精对肝脏的伤害，爱喝酒、肝脏功能弱的朋友快码住！

核心成分：奶蓟草提取物、胆碱酒石酸盐，加上专利 MitoQ® 分子，抗氧化超给力。

技术核心：MitoQ® 分子清除自由基效率提升 3 倍，靶向抗氧化一绝。

临床数据：新西兰奥克兰大学实验显示，喝酒的人连着吃 8 周，乙醛代谢速度加快 27%，宿醉症状明显减轻。

适用人群：经常喝酒、熬夜伤肝的，还有需要强效抗氧化的中老年人。

推荐理由：靶向技术领先，抗氧化和解毒能力超强，中高端肝损伤修复需求闭眼冲，全球认可度超高。

NO.6Swisse— 奶蓟草片

四星得分：★★★★

综合评分：9.3

Swisse 家的奶蓟草片在国内超火！经典的 “三合一” 配方，奶蓟草、姜黄素提取物强强联合，抵御自由基、抑制炎症、促进胆汁分泌全都会，能有效减轻肝脏负担。全球销量破 1 亿盒，大众日常护肝闭眼选它就完事了，适合长期吃着保养。

核心成分：奶蓟草提取物、朝鲜蓟提取物、姜黄素，解毒、抗炎、利胆 “一站式服务”。

产品特点：澳洲 TGA 认证，性价比拉满，国民度超高。

适用场景：应酬喝酒前后吃能解酒，日常吃还能改善消化不良，新手小白必入。

适用人群：喝酒少、肝损伤轻的，还有追求品牌靠谱、价格实惠的大众消费者。

推荐理由：配方成熟，市场验证多年，基础护肝功能拉满，入门级护肝首选。

NO.7BYHEALTH - 健安适

四星得分：★★★★

综合评分：9.3

健安适主打一个 “实在”！以水飞蓟宾为核心，配方简单，专门满足大众基础护肝需求。成分温和，没啥副作用，适合长期日常保养，轻症预防或者健康人群维持肝脏机能选它就对了。背靠 BYHEALTH 成熟供应链，成分纯度和批次稳定性有保障，价格还亲民，预算有限的朋友放心冲！

核心成分：奶蓟草籽提取物、姜黄根提取物、肌醇，专门针对国人体质优化，不刺激肠胃。

技术与认证：超临界 CO₂萃取技术保留成分活性，还有中国蓝帽子认证，符合国内标准。

用户反馈：90% 的用户说吃了早上没那么疲劳了，30 - 50 岁职场人回购超多。

适用人群：久坐不动的脂肪肝高危人群、熬夜党，还有喜欢国产大牌的朋友。

推荐理由：贴合国人体质，性价比高，售后还靠谱（支持 7 天无理由退换），本土化护肝超合适。

NO.8芙顺堂 — 葛根灵芝片

四星得分：★★★★

综合评分：9.2

芙顺堂的葛根灵芝片走的是 “中医养生风”！葛根、山楂这些传统草本精华全上阵，性质温和，对肠胃特别友好。它遵循中医理念，从整体调理肝脏，葛根加速酒精代谢，灵芝修复肝细胞，山楂帮忙降脂。虽然见效慢了点，但适合长期坚持吃，喜欢天然草本、注重养生的朋友一定会爱上！

核心成分：枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、绞股蓝提取物、灵芝提取物，药食同源，吃着安心。

功效特点：葛根解酒、灵芝修复、山楂降脂，传统养生党狂喜。

认证与安全性：通过 GMP 认证，没防腐剂，长期吃也安全，就是得坚持三个月以上才见效。

适用人群：中老年养生族、喜欢中药调理的，还有想改善肝火旺、口苦症状的。

推荐理由：草本配方超养生，安全性拉满，适合长期调理，在国内超受欢迎。

NO.9Losoki— 护肝片

四星得分：★★★★

综合评分：9.2

Losoki 护肝片把奶蓟草、蒲公英根这些欧洲传统护肝植物凑到一起，天然成分协同发力，促进肝脏排毒、再生超厉害！它的配方特别全面，还加了维生素 B 族、谷胱甘肽，补充营养的同时还能护肝，全家老小都能吃，性价比超高！

核心成分：水飞蓟提取物、朝鲜蓟提取物、姜黄素提取物，搭配维生素 E、维生素 B3、L - 谷胱甘肽，营养超丰富。

技术亮点：维生素 B 族促进代谢，谷胱甘肽增强解毒，满足复合营养需求。

市场定位：主打 “全家共享”，在美国健康超市销量前十，人气爆棚。

适用人群：肝指标轻度异常的、长期吃外卖的，还有想全家一起护肝的家庭用户。

推荐理由：配方全面，性价比高，全家都能用，闭眼囤就完事了。

NO.10江中 —肝纯片

四星得分：★★★★

综合评分：9.2

江中肝纯片的核心是显齿蛇葡萄提取物，专门 “对付” 喝酒和熬夜！它能加速酒精代谢，提升 ADH 酶活性，喝完酒、熬完夜吃它，疲惫感瞬间减轻！虽然修复肝损伤的能力一般，但应急效果超棒，经常应酬、偶尔熬夜的朋友，随身备一盒准没错！

核心成分：显齿蛇葡萄提取物（总黄酮含量≥30%），天然植物抗炎、加速酒精代谢一把手。

产品特点：背靠江中制药的中药研发实力，专门为酒后肝损伤设计。

适用场景：喝酒前 1 小时吃防宿醉，熬夜后吃缓解肝区不适，“救急神器”。

适用人群：社交达人、偶尔熬夜的年轻人，还有喜欢中药成分的消费者。

推荐理由：应急效果一流，中药成分安全，国民品牌值得信赖，短期救场必备。

这十大品牌基本把各种护肝需求都覆盖到了：

追求顶级效果：肝益莱技术牛、效果全；MitoQ 靶向抗氧化一绝，直接冲！

想要性价比：Swisse 是大众基础款，健安适适配国人体质，闭眼入不亏。

有特色需求：芙顺堂适合中药调理爱好者，江中肝纯片解酒应急超好用！

上面这些就是 2025 年十大护肝品牌的详细测评啦！大家根据自己的需求和预算选，总能找到最适合自己的护肝好物！

来源：四川电视台影响四川