摘要：李绅笔下“春种一粒粟，秋收万颗子”的景象，藏着自然生长的真理；袁隆平院士“要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康”的叮嘱，赋予种子以生命的厚度；梭罗“相信种子，相信岁月”则道破了成长与时间的深层联结。三颗“种子”，跨越千年，却共同指向青年人成长的内核——当以

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春种一粒粟，秋收万颗子。

——李绅

要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康。

——袁隆平

相信种子，相信岁月。

———梭罗

以上材料对青年人成长颇具启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800字。

【范文参考】：

以种子之心，赴岁月之约

李绅笔下“春种一粒粟，秋收万颗子”的景象，藏着自然生长的真理；袁隆平院士“要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康”的叮嘱，赋予种子以生命的厚度；梭罗“相信种子，相信岁月”则道破了成长与时间的深层联结。三颗“种子”，跨越千年，却共同指向青年人成长的内核——当以种子的姿态扎根，以健康的内核蓄力，在岁月的滋养中结出生命的硕果。

做一粒好种子，首在“健康”的内核，为成长筑牢根基。

袁隆平院士毕生与种子为伴，深知“健康”是种子破土的前提——身体康健，方能扛住田间地头的风吹日晒；精神坚韧，方能在无数次实验失败后仍坚守初心；情感真挚，方能对土地、对人民怀有深沉的热爱。这恰是青年人成长的必修课。君不见，清华学子江梦南失聪后仍以惊人的毅力苦读，用健康的身体与坚韧的精神考上顶尖学府，最终投身科研回报社会；亦见“90后”驻村书记杨宁，怀揣对乡土的真挚情感，放弃城市工作回到家乡，带领村民种砂糖橘脱贫，让青春在田野间绽放。身体是成长的“载体”，精神是前行的“灯塔”，情感是奋斗的“温度”，三者皆健康，方能拥有破土而出的底气。

做一粒好种子，需有“扎根”的耐心，在岁月中沉淀力量。

李绅“春种秋收”的诗句，道破了成长最朴素的规律——没有一蹴而就的收获，只有默默扎根的坚守。种子播下后，要在黑暗的泥土中汲取养分，历经风雨的洗礼，方能迎来拔节生长的时刻。青年人的成长亦是如此，切忌急功近利，需有“扎根”的定力。敦煌研究院的“90后”修复师吴健，在幽暗的洞窟中与壁画为伴，一笔一画修复千年文物，十年如一日的坚守，让斑驳的壁画重焕光彩；“大国工匠”徐立平，为导弹固体燃料发动机微整形，在极其危险的岗位上默默耕耘三十余年，用精湛的技艺诠释“匠心”。他们都如种子般，在各自的领域深耕细作，不疾不徐，终在岁月的沉淀中成就自我。正如梭罗所言“相信岁月”，真正的成长从不是“一夜成名”，而是“久久为功”的坚持。

做一粒好种子，更要有“结果”的担当，让生命的价值落地。

种子的终极意义，在于结出“万颗子”，为大地带来丰收；青年人的成长，亦当以“奉献”为旨归，将个人价值融入时代发展。袁隆平院士培育杂交水稻，让一粒种子解决亿万人的温饱，用一生践行“把论文写在祖国大地上”的承诺；“00后”航天人王浩泽，投身北斗导航系统研发，在平凡的岗位上为国家科技发展贡献力量；无数青年志愿者奔赴山区支教、深入社区服务，用行动诠释“种子”的奉献精神。青年人当如种子般，不仅要自身成长，更要将“成长的果实”回馈社会，让个人的奋斗与国家的需要同频共振，方能让生命的意义更厚重。

“一粒种子可以改变世界”，这是种子的力量，亦是青年人的使命。在这个日新月异的时代，青年人当以袁隆平院士笔下“健康的种子”为标尺，锤炼身心；以李绅诗中“春种秋收”的智慧为指引，扎根沉淀；以梭罗“相信岁月”的信念为支撑，坚守初心。相信终有一天，每一粒“好种子”都能在岁月的沃土中，长成参天大树，结出累累硕果，为时代的发展注入蓬勃的青春力量。

怀种子之志，赴成长之途

李绅 “春种一粒粟，秋收万颗子” 的诗句，勾勒出种子从播种到收获的生命轨迹，蕴藏着自然生长的智慧；袁隆平院士 “要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康” 的箴言，为种子注入了成长的标准，指明了青年奋斗的方向；梭罗 “相信种子，相信岁月” 的感悟，道出了种子与时间的深刻联结，给予青年成长的信念。三颗 “种子”，跨越时空却心意相通，共同启示当代青年：当以种子为镜，涵养健康内核，坚守成长初心，在时光的滋养中绽放生命价值。

做一粒好种子，当以 “热爱” 为根，让成长有温度。

袁隆平院士对种子的热爱，始于对 “让所有人远离饥饿” 的执念，这份热爱支撑他一生扎根稻田，在烈日与风雨中寻觅良种。对青年人而言，“热爱” 便是成长的 “根”，唯有扎根热爱，成长之路才会充满力量与温度。“95 后” 非遗传承人郎佳子彧，自幼痴迷面塑艺术，不顾他人质疑，潜心钻研传统技法，将现代元素融入面塑创作，让古老的非遗技艺在年轻人中走红；“00 后” 滑雪运动员苏翊鸣，因热爱滑雪，从小刻苦训练，即使多次受伤也不放弃，最终在冬奥赛场上夺得金牌，让世界看到中国青年的风采。热爱是抵御迷茫的铠甲，是驱动前行的引擎，心怀热爱的青年，才能如种子般，在属于自己的土壤里汲取养分，向阳生长。

做一粒好种子，当以 “坚守” 为茎，让成长有韧性。

李绅笔下 “春种秋收” 的过程，是种子在漫长时光里默默坚守的过程 —— 从埋入土壤到破土而出，从抽枝展叶到结出硕果，每一步都离不开坚守。青年人的成长，同样需要 “坚守” 的韧性，在困境中不退缩，在平淡中不浮躁。“80 后” 科学家张弥曼，为研究古生物化石，常年奔波于野外，在艰苦的环境中坚守数十年，最终在古生物研究领域取得重大突破，为我国科研事业作出贡献；“90 后” 快递员汪勇，在疫情期间，不顾个人安危，自发组织志愿者团队，为医护人员提供后勤保障，用坚守诠释平凡人的担当。正如梭罗所说 “相信岁月”，成长从不是一帆风顺的旅程，唯有以坚守为茎，顶住风雨、耐住寂寞，才能在时光的磨砺中愈发坚韧，长出属于自己的高度。

做一粒好种子，当以 “奉献” 为果，让成长有价值。

种子的使命，是结出 “万颗子”，滋养大地、惠及众生；青年人的成长，也应以 “奉献” 为终章，将个人成长融入时代洪流，让生命价值在奉献中升华。袁隆平院士培育的杂交水稻，如同一颗颗 “神奇的种子”，解决了数亿人的温饱问题，用奉献书写了一生的传奇；“90 后” 援藏医生次仁曲宗，放弃大城市的优渥生活，回到家乡西藏，扎根基层医院，为牧民提供医疗服务，用医者仁心守护一方健康；无数青年大学生加入 “西部计划”，奔赴祖国边疆，在教育、医疗、扶贫等岗位上奉献青春，让 “种子” 的力量在祖国最需要的地方生根发芽。青年人当如种子般，不局限于个人的 “开花结果”，更要以 “奉献” 之果回馈社会，让个人价值与国家发展同频共振，让成长更有分量。

从一颗种子到一片稻田，从一个青年到一个时代，种子的成长与青年的奋斗有着相通的密码。当代青年当以袁隆平院士笔下的 “好种子” 为目标，涵养健康的身心与真挚的情感；以李绅诗中的 “春种秋收” 为指引，坚守初心、脚踏实地；以梭罗 “相信岁月” 的信念为支撑，在时光中沉淀、在奉献中成长。相信终有一天，每一位青年都能如种子般，在时代的沃土上茁壮成长，结出累累硕果，为祖国的繁荣发展注入源源不断的青春力量。

做一粒扎根大地的种子

“春种一粒粟，秋收万颗子”，李绅的诗句道出了生命循环的朴素真理；“要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康”，袁隆平院士以毕生实践赋予种子人格化的品格；“相信种子，相信岁月”，梭罗的哲思则为我们揭示了成长与时间的深层契约。三句箴言，如三束光，照亮了青年人成长的路径：我们当以种子自喻，以健康为根，以信念为光，在时代的土壤中深深扎根，静待破土而出的那一刻。

做一粒好种子，首要的是锻造健康的内核，这是破土而出的生命前提。袁隆平院士一生与稻种打交道，深知一粒良种必须具备强健的体魄、顽强的意志和对土地的深情。这启示我们，青年成长的第一课，便是实现身心的全面健康。身体是奋斗的基石，没有强健的体魄，再远大的理想也只能是空中楼阁；精神是前行的灯塔，唯有坚韧不拔，才能在挫折与压力面前不轻言放弃；情感是行动的温度，对家国、对人民、对事业的热爱，能赋予奋斗最深沉的动力。回望那些在各自领域熠熠生辉的青年榜样：残奥冠军刘翠青在黑暗中奔跑，以钢铁般的意志和对体育的热爱，一次次站上领奖台；“最美基层高校毕业生”黄文秀，怀着对乡土的赤诚，放弃大城市机会，将青春献给脱贫攻坚事业。她们用行动证明，身心健全、情感丰沛的“健康种子”，才拥有最强大的生命力。

做一粒好种子，需要在黑暗中默默扎根，以时间沉淀力量。李绅笔下的“秋收”，绝非凭空而来，而是春日播下后，种子在泥土中历经漫长蛰伏、汲取养分的结果。青年成长亦如是，不可能一蹴而就。真正的成长，往往发生在无人看见的角落——是实验室里一次次失败的记录，是图书馆中一页页翻过的书卷，是训练场上一遍遍重复的动作。这个过程或许枯燥，甚至充满孤独与迷茫，但正是这“扎根”的岁月，决定了未来能长多高、走多远。中国天眼FAST的年轻工程师们，远离都市繁华，在贵州深山坚守，用青春与智慧调试着“天眼”的每一颗“螺丝”；故宫博物院的文物修复师们，日复一日面对残破的器物，以极致的耐心让历史重焕光彩。他们相信，如同梭罗所言，只要方向正确，时间终将给予答案。这份对岁月的信任，是青年最可贵的品质。

做一粒好种子，最终要结出丰硕的果实，将个体价值融入时代洪流。种子的价值，不在于自身，而在于它能孕育出万千新生命，为大地带来丰收。青年成长的终极意义，也在于奉献与担当。袁隆平院士让杂交水稻的种子遍布全球，解决了亿万人的吃饭问题；无数青年科技工作者投身“卡脖子”技术攻关，让中国创新的种子在关键领域生根发芽；更多平凡的青年在教师、医护、社区等岗位上默默耕耘，用点滴付出汇聚成社会前行的暖流。他们的生命，正如那“万颗子”，在奉献中实现了价值的升华。

人生如种，向阳而生。青年人当以健康为壤，以信念为光，以奉献为果，在时代的广袤大地上，做一粒深深扎根的种子。不必焦虑于一时的沉默，不必畏惧于成长的漫长。只要根扎得深，心向光明，终有一日，我们都能破土而出，迎风生长，为这个世界带来属于青春的丰饶与希望。

李绅诗中“春种一粒粟，秋收万颗子”描绘出自然循环里蕴含的希望与收获；袁隆平院士“要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康”的期许，为种子赋予了生命的深度与广度；梭罗“相信种子，相信岁月”的话语，则揭示了成长与时间紧密相连的奥秘。这三则关于“种子”的箴言，如熠熠星辰，为青年人的成长之路照亮方向——当以种子之姿，在岁月中扎根、生长、绽放，书写属于自己的精彩篇章。

做一粒好种子，需有“健康”的特质，这是成长的基石。
袁隆平院士深知，一粒优质的种子，身体必须茁壮，才能抵御风雨的侵袭；精神必须坚韧，才能在困境中坚守初心；情感必须真挚，才能对世界怀有热爱与担当。对于青年人而言，亦是如此。身体是革命的本钱，健康的体魄是追逐梦想的基础。君不见，奥运赛场上，“00后”小将全红婵，凭借着日复一日的刻苦训练，拥有了强健的身体和精湛的技艺，在东京奥运会上以近乎完美的表现夺得金牌，让世界为之惊叹。精神上的健康同样不可或缺，它是我们在面对挫折时的勇气和力量。江梦南自幼失聪，但她没有被命运打倒，而是以顽强的毅力和乐观的精神克服重重困难，最终考入清华大学攻读博士学位，用知识改变命运。而真挚的情感则能让我们在成长中保持善良和温暖，黄文秀放弃大城市的繁华，回到家乡投身脱贫攻坚事业，她对家乡和人民的深厚情感，让她在艰苦的环境中坚守，直至献出宝贵的生命。身体、精神、情感三者皆健康，青年人才能如种子般，拥有破土而出的力量。

做一粒好种子，要有“扎根”的定力，在岁月中积蓄能量。
“春种一粒粟，秋收万颗子”，种子的成长需要经历漫长的过程，在黑暗的泥土中扎根，汲取养分，才能迎来破土而出的那一刻。青年人的成长亦是如此，不能急于求成，而要有“扎根”的耐心和定力。“天问一号”探测器副总设计师贾阳，为了实现我国火星探测的梦想，在航天领域默默耕耘了二十多年。他从基础理论学起，参与一个个航天项目，在实践中不断积累经验，提升自己的能力。正是这种扎根的定力，让他在航天事业中取得了卓越的成就。又如“大国工匠”毛腊生，从事铸造工作四十多年，专注于提高铸造精度，他耐得住寂寞，经得起诱惑，在平凡的岗位上深耕细作，最终成为行业内的顶尖专家。他们都如种子般，在各自的领域里扎根生长，不随波逐流，不半途而废，在岁月的沉淀中积蓄力量，等待绽放的时刻。

做一粒好种子，更要有“绽放”的勇气，在时代中展现价值。
种子的意义不仅在于扎根生长，更在于绽放出美丽的花朵，结出丰硕的果实。青年人作为时代的先锋，应当有“绽放”的勇气，将自己的才华和能力展现出来，为社会的发展贡献力量。“90后”女孩李子柒，通过短视频的方式向世界展示中国传统的农耕文化和美食文化，她用细腻的镜头和独特的视角，让更多的人了解和喜爱上了中国文化。她的作品不仅在国内受到了广泛关注，还在国外收获了大量粉丝，为中国文化的传播做出了贡献。“00后”抗疫志愿者汪勇，在疫情最严重的时候，不顾个人安危，组织志愿者为医护人员提供接送、送餐等服务，他用自己的行动诠释了责任和担当，成为了抗疫战线上的一道亮丽风景线。这些青年人如种子般，在时代的土壤中绽放出绚丽的光彩，实现了自己的人生价值。

“青年之字典，无‘困难’之字；青年之口头，无‘障碍’之语。”在这个充满机遇和挑战的时代，青年人当以种子为榜样，拥有健康的特质，扎根岁月，绽放光彩。相信每一粒怀揣梦想的“好种子”，都能在时代的沃土中茁壮成长，结出丰硕的果实，为国家的繁荣富强和民族的伟大复兴贡献自己的青春力量。

李绅于千年前吟唱“春种一粒粟，秋收万颗子”，揭示了生命繁衍的朴素真理；袁隆平院士以“要做一粒好种子”的箴言，为成长注入了身体、精神与情感的三重维度；而梭罗“相信种子，相信岁月”的低语，则如晨钟暮鼓，唤醒我们对时间与生命的深沉信仰。这三重启示，恰似一盏明灯，照亮青年成长的漫漫长路——唯有如种子般深植沃土，以健康的姿态拥抱岁月的洗礼，方能在时光深处绽放生命的光华。

铸就健康之核，是种子破土而出的内在根基。 袁隆平院士所言“好种子”，绝非仅指外壳的完整，更是生命能量的饱满储备。身体的强健，使我们能如王进喜般跳入泥浆池以血肉之躯搅拌水泥；精神的坚韧，让江梦南在无声世界中以眼睛“聆听”课业，终入清华园；情感的丰盈，则如黄文秀将青春化作百坭村的脱贫足迹，用热泪浇灌乡土。此三者，构成了生命最稳固的三角支架，缺失任何一角，都可能使成长的幼苗在风雨中折腰。健康的本质，是让生命成为一个生生不息的能量场。

懂得沉潜之功，是幼苗抵御风霜的生存智慧。 春种秋收的自然律背后，是种子在黑暗中漫长的等待与积蓄。敦煌守护者樊锦诗将青春埋入大漠，五十载光阴终让千年壁画重焕生机；数学家张益唐在寂寞中跋涉三十春秋，于孪生素数领域凿开一道光芒。《荀子》有言：“不积跬步，无以至千里”，真正的成长从来拒绝浮光掠影的速成，它需要我们在各自领域如匠人般打磨心性——这是一种主动选择的“慢”，是为了让生命根系穿透时代浮土，触摸永恒岩层的战略定力。

怀抱奉献之志，是树木回馈大地的终极使命。 种子的价值不仅在于自身萌发，更在于秋收时的“万颗子”。从袁隆平让“一粒种子改变世界”的宏愿，到屠呦呦从古籍中萃取青蒿素拯救万千生命，再到无数青年科研工作者将智慧注入“天宫”巡游、“蛟龙”探海的事业——他们都将个体生命的绽放，熔铸进时代发展的洪流。这种由“小我”至“大我”的升华，是个体生命最壮丽的完成形态，它让短暂的人生在奉献中获得不朽的刻度。

三颗跨越时空的“种子”，在当代青年心田播下永恒的启示：以健康为壤，以沉潜为根，以奉献为果。在这个崇尚速成的时代，我们更需重温古老的生长律——不在喧嚣中迷失，而在寂静中积蓄；不为眼前枝叶争荣，而望向百年后的参天。让我们做这样的种子：深埋时不失萌发的勇气，生长时不忘大地的呼唤，绚烂时不负岁月的期许。

当每一粒种子都找到自己的土壤，当时光在年轮中刻下奋斗的印记，我们终将见证——一个由健康、坚韧、担当的青年构成的时代森林，如何在这片古老而青春的土地上，升起照亮人类文明史的璀璨星河。

晨光穿透泥土时，种子总以谦卑的姿态承接大地馈赠；暮色降临原野时，禾苗仍以执着的韧劲向上生长。李绅笔下“春种一粒粟”的农谚，袁隆平院士“做一粒好种子”的嘱托，梭罗“相信种子，相信岁月”的箴言，共同勾勒出青年成长的精神图谱——唯有以健康的体魄为壤，以坚定的信念为根，以从容的耐心为露，方能在岁月流转中绽放生命之花。

做一粒好种子，当以“健康”为沃土，培育生命的根基。袁隆平院士将“身体、精神、情感都要健康”作为育种标准，恰因他深谙：种子若想破土而出，须先具备强健的生命内核。青年亦如是。张桂梅校长创办华坪女高，不仅教授知识，更注重锻造女孩们坚韧的精神品格，让她们既能扛住滇西高原的凛冽寒风，也能直面命运颠簸；苏炳添突破亚洲短跑极限，靠的是科学训练塑造的健康体魄，更是永不言弃的体育精神。身体的强健是奋斗的物质基础，精神的健康是前行的动力源泉，情感的丰盈则让人始终心怀热望。三者兼备，青年方能如饱满的种子，蓄足破土的力量。

做一粒好种子，需以“扎根”为姿态，沉淀成长的重量。李绅诗中“秋收万颗子”的丰收，源于春日里种子默默扎根的坚持。青年的成长何尝不是如此？敦煌研究院的“80后”研究员汪万福，为临摹莫高窟壁画，在洞窟中一蹲就是十年，颜料浸透工作服，笔触却愈发沉稳；航天工程师孙振莲，常年驻守卫星发射场，从螺丝钉的校准到数据链的调试，每一个细节都倾注着她的青春。他们像种子般深扎专业领域的土壤，不慕外界繁华，不求捷径通途，只是专注地向下生长。正如梭罗所言“相信岁月”，真正的成长从不急于求成，而是在寂寞深耕中积累厚度，在反复淬炼中铸就硬度。

做一粒好种子，更要以“奉献”为使命，传递生命的芬芳。种子的价值不在独善其身，而在结出万千果实反哺大地。黄文秀放弃城市优渥生活，把青春定格在百坭村的扶贫路上，她带来的不仅是资金和技术，更是一颗真心为民的好种子；“时代楷模”黄大发带领村民凿出“天渠”，自己却住在简陋工棚，他用布满老茧的双手，在悬崖上播撒下希望的种子。青年当知，个人的成长只有融入时代的江河，才能掀起澎湃的浪花；个体的价值只有汇入人民的海洋，才能成就壮阔的景象。就像稻田里的种子，越是成熟，越懂得弯腰回馈土地。

站在人生的春天里，我们每个人都是等待播种的种子。不必焦虑何时开花，无需羡慕他人枝头的繁茂。只要筑牢健康的根基，保持扎根的定力，坚守奉献的初心，终会在属于自己的季节里，长成一片金黄的麦浪。那时回望，便会明白：所谓成长，不过是把最初的那颗种子，活成了最好的模样。

来源：高中语文在线