摘要：最近总听到有人说“我被困住了”：有人困在没起色的工作里，每天加班却看不到希望；有人困在一段拧巴的关系里，舍不得断又过不好；还有人困在自己的敏感里，一点小事就emo半天，觉得全世界都不理解自己。其实我之前也有过这种感觉，直到后来发现，很多“困住”我们的不是事本身

最近总听到有人说“我被困住了”：有人困在没起色的工作里，每天加班却看不到希望；有人困在一段拧巴的关系里，舍不得断又过不好；还有人困在自己的敏感里，一点小事就emo半天，觉得全世界都不理解自己。其实我之前也有过这种感觉，直到后来发现，很多“困住”我们的不是事本身，而是我们看问题的角度。

先说说敏感这事儿，很多人觉得“敏感是缺点，总让自己受委屈”。比如同事随口一句吐槽，别人听听就过了，敏感的人能琢磨一晚上，怀疑是不是自己哪里没做好；朋友没及时回消息，就会担心“是不是我哪里得罪他了”。但你有没有发现，敏感的人也更懂体谅别人——能注意到朋友情绪不对，主动递杯热饮；能察觉到家人的辛苦，悄悄帮忙分担家务。我闺蜜就是这样，以前总因为敏感哭鼻子，后来她开始写“感恩日记”，每天记一件因为敏感发现的温暖小事，比如“今天帮阿姨捡起掉在地上的菜，她夸我细心”，慢慢就发现，敏感不是软肋，是能感受到更多美好的“超能力”。

再说说那些让人头疼的“难题”。比如刚毕业时找不到满意的工作，觉得自己“一事无成”，甚至想过“要不随便找个工作算了”；或者攒了很久的钱想买房，结果房价又涨了，觉得“这辈子都买不起房了”。但你有没有想过，把时间线拉长一点看？我表哥当年找不到工作，在家待了半年，天天焦虑得睡不着，后来他去学了编程，现在在互联网公司做技术，薪资是当初的三倍。他说现在回头看，当初的“找不到工作”，其实是提醒自己“该提升能力了”。就像小时候觉得“数学题好难，永远学不会”，长大后才发现，不是题难，是当时的我们还没学会解题思路。现在的难题也一样，不是“跨不过去”，是我们还没攒够“跨过去”的本事。

还有个特别实用的办法，就是“把问题变小”。怎么变？不是逃避，是扩大自己的“世界”。比如你总纠结“同事不喜欢我”，那就多去认识新朋友，参加兴趣小组、社区活动，当你身边有了更多聊得来的人，就会发现“一个同事的态度，根本影响不了自己的心情”；如果你困在“工资低、没前途”的工作里，就利用业余时间学新技能，哪怕每天只学1小时，慢慢积累，等机会来了，就能跳槽到更好的平台。我之前认识一个女生，做客服时总觉得“被困住了”，后来她利用下班时间学新媒体运营，现在成了公司的运营主管，她说：“当你忙着提升自己，根本没空想‘困不困住’的事。”

其实很多时候，我们不是“被困住”，是把自己“圈”在了小圈子里。就像茶杯里的水洒了，会觉得“天塌了”，但如果把它倒进浴缸，根本不算什么；如果倒进大海，连一点波澜都没有。我们的问题也是如此，当你的世界只有“眼前的小事”，问题就会被无限放大；但当你把目光放长远，去学新东西、认识新朋友、体验新事物，问题就会慢慢变小。

不用怕“被困住”，也不用急着“摆脱困境”。那些让你头疼的事、让你emo的情绪，其实都是在推着你成长。就像下雨的时候，我们会躲起来，但雨后会有彩虹；难过的时候，我们会哭，但哭完会更坚强。慢慢来，别跟别人比，也别逼自己太快好起来。接纳自己的敏感，接纳当下的不顺利，一步一步往前走，你会发现，曾经“困住”你的事，早晚会变成“还好当初熬过来了”的回忆。

来源：饺子