摘要：我就比较社恐，要是需要和陌生人接触交流，说话不怎么敢看对方的眼睛，说话声音也很小。同事在分东西吃的时候，心里也会紧张，已经开始在想轮到自己的时候要和同事怎么说谢谢等等。所以，每次看到别人能在人多的场合夸夸其谈就会很羡慕。

如果一个人在社交方面很“恐惧”，一感觉到别人在注意自己就不是很自然，我们经常说他“社恐”。

我就比较社恐，要是需要和陌生人接触交流，说话不怎么敢看对方的眼睛，说话声音也很小。同事在分东西吃的时候，心里也会紧张，已经开始在想轮到自己的时候要和同事怎么说谢谢等等。所以，每次看到别人能在人多的场合夸夸其谈就会很羡慕。

那么，人能社恐到什么程度？

对陌生人不社恐，但是对熟人就会社恐，尤其是半生不熟的人，路上碰到会很尴尬，不打招呼怪怪的，但是打了招呼又不知道要和对方说什么。

好熟悉的情节，自己一个人在家亲戚来了，尤其是不是很熟的亲戚，就想假装不在家…

也是对自己的一种怀疑，害怕被别人审判。要是休息时间一长，会更不想出去。

就是开门那一刹那，担心别人会注意到自己。但是后面其实只要进去了，就会好很多。

有种觉得别人在看着你的感觉，所以每次过马路就会快步走，或者是小跑着过去。

每次都是等到服务员走到旁边，才会说自己的需求。要是服务员离太远，基本都是同行的朋友去叫。

这个招呼心里也是建设很久了吧，但是鼓起勇气和别人打招呼，别人没有回，心里就会开始内耗。但其实有可能就是别人没有听到而已。

因为前面的同事都太会说了，等轮到自己的时候又不知道该说什么，所以一直会做心理建设，找合适的机会。

以前到站是要提前和师傅说在哪里下，所以每次快到家的前一个站就会站在靠车门的地方和师傅说好。

感觉就是紧张，一碰到和陌生人说话，就会莫名的脸红，不知道自己接下来要说什么了。

有时候想出门，但是刚好又听到邻居的开门声，会等几分钟再出门。

这种感觉有点尴尬，尤其是主播还会念你的名字，每次还没等主播开始“欢迎…”就赶紧退出去了。

小时候见到亲戚，父母老是说不喊人，但是自己总感觉叫起来很别扭，长大后才慢慢好了点。

可以去超市买，自己想要什么样的都可以自己挑，只要不过分也没人说你。

其实，有时候社恐就是太在意别人对自己评价。所以，很多时候在做事情的时候，会考虑的更多，担心自己说错话，做事情的时候也小心翼翼，也害怕别人对自己的不认可。

但是，人生哪里有那么多观众，也不必要太过于在意你在别人心里是什么样。事事想的太多，追求的太多，也会让自己更内耗，不妨让自己放松放松，放下所谓的“你觉得”、“你应该”…

所以，人可以社恐到什么程度？欢迎大家一起分享！！！

来源：健康河南