摘要：孩子坐不住，就是多动症？90%的家长都误会了！ 很多家长一看到孩子写作业扭来扭去、上课小动作不断、话特别多，心里就咯噔一下：“是不是多动症？要不要去看医生？” 先别慌——绝大多数孩子，根本不是多动症。 根据权威研究，真正符合“注意缺陷多动障碍”（ADHD）诊断

孩子坐不住，就是多动症？90%的家长都误会了！ 很多家长一看到孩子写作业扭来扭去、上课小动作不断、话特别多，心里就咯噔一下：“是不是多动症？要不要去看医生？” 先别慌——绝大多数孩子，根本不是多动症。 根据权威研究，真正符合“注意缺陷多动障碍”（ADHD）诊断标准的小学生，不到5%。而90%以上所谓“坐不住”的孩子，只是因为：他们的大脑还在“施工中”。 ? 科学真相：

孩子的大脑前额叶（负责自控、专注、计划）要到20多岁才完全成熟。6-12岁的小学生，这个“刹车系统”还没装好，自然容易分心、冲动、坐立不安——这不是毛病，而是成长的正常阶段。 那怎么办？别急着纠正、吼叫或贴标签。试试这三个脑科学+心理学验证有效的方法： ✅ 动够了，才能静下来

每天安排20分钟高强度运动（跳绳、拍球、攀爬），帮孩子释放多余的神经能量。研究发现，运动后孩子的专注力可提升30%以上。 ✅ 把任务切成“小块”

小学生的专注力极限约15-20分钟。把作业拆成小任务，每完成一项就打个勾，或用沙漏计时。心理学叫“即时反馈”，孩子更有掌控感和动力。 ✅ 允许他“晃着学”

有些孩子边晃腿、边转笔、边小声嘀咕，反而能集中注意力。只要不影响他人，这其实是他在用身体自我调节专注状态。强行“坐直别动”，反而破坏他的学习节奏。 真正的教育，不是把孩子塞进“安静听话”的模具，而是读懂他大脑的语言，陪他一起长大。 每个“坐不住”的孩子，都藏着一颗高速运转的小宇宙。

下期预告：《考试时，孩子为什么总把会做的题做错？》”

来源：妤婕教育分享