摘要：国庆出行接触人群多，不少人返程后出现喉咙痛、咽干 —— 别以为只是 “上火”，秋冬季节是病毒性咽炎的高发期，人群密集的景区、高铁上，病毒传播概率会增加 3 倍。
返程后喉咙痛？别不当回事，可能是 “病毒在偷袭”
国庆出行接触人群多，不少人返程后出现喉咙痛、咽干 —— 别以为只是 “上火”，秋冬季节是病毒性咽炎的高发期，人群密集的景区、高铁上，病毒传播概率会增加 3 倍。
正确区分 “上火” 和 “病毒感染”，对症处理更有效：
看症状：单纯 “上火” 多是喉咙干痛，无其他不适；若伴随轻微咳嗽、声音嘶哑，或喉咙有 “异物感”，可能是病毒性咽炎，别盲目喝凉茶（寒凉会刺激喉咙）。对症缓解：用温盐水漱口（250 毫升温水加 5 克盐，每天 3 次），能减轻喉咙黏膜炎症；若疼痛明显，可含服无蔗糖的薄荷含片（选含甘草成分的，有抗炎作用），避免吃辛辣、过烫的食物（如火锅、热汤）；警惕 “加重信号”：若喉咙痛超过 3 天，或出现发热（体温≥37.3℃）、吞咽困难，可能是病毒感染加重，别自行吃抗生素（对病毒无效），及时去呼吸科就诊，遵医嘱用抗病毒药物。提醒：出行后记得及时洗手、换衣服，减少病毒残留，降低感染风险。
来源：滇鹤堂
