摘要：52岁的王先生，曾是一家科技公司的项目经理。几个月来，他发现自己越来越难以控制对“性”的渴望。早晨醒来第一件事不是刷牙，而是打开手机看不健康的视频，即使工作时也总在分神，有时还冒险打电话约人。

52岁的王先生，曾是一家科技公司的项目经理。几个月来，他发现自己越来越难以控制对“性”的渴望。早晨醒来第一件事不是刷牙，而是打开手机看不健康的视频，即使工作时也总在分神，有时还冒险打电话约人。

他尝试过强忍、分散注意力，也自责过、痛哭过，每次下定决心“这次一定戒掉”，最终都失败了。“和戒烟、戒酒比起来，这根本不是一个级别。”王先生对医生苦笑着说。

有趣的是，他的同事只觉得他变得“有点怪”，没人把这归结为疾病。性，只要不过分，不都是天性吗？可对他来说，这已彻底失控，

你是否也曾听说过“性成瘾”？它真的和人们嘴里的“好色”一样简单吗？还是一种被忽视、却极其折磨人的疾病？许多研究指出，“性成瘾”其实是一种慢性脑疾病，患者甚至可能出现和吸毒类似的“戒断反应”。

带着这些迷思，我们将一起揭开“性成瘾”的真面目，看看背后的科学和真相。到底，性成瘾究竟“成瘾”在哪儿？真的比烟

很多人误以为“性成瘾”只是对性的兴趣浓厚，但在医学中，“性成瘾”属于强迫性性行为障碍，被世界卫生组织2022年正式列入《国际疾病分类》。

它的主要特征包括：持续反复出现难以自控的性冲动、行为或幻想，即使已经产生了严重的个人、社会、职业等领域困扰，依然无法停止或减少。

尝试控制但失败，类似于戒烟戒酒中“越戒越渴”的现象。
影响正常生活，例如影响工作成绩、家庭关系，甚至引发焦虑、抑郁等问题。

据《美国精神病学杂志》2021年发表的一项调查，全球2%—6%的人口可能曾经历过不同程度的“性成瘾”。这并非小概率事件，也不是道德问题，而是和大脑奖赏系统、冲动控制能力密切相关的神经精神障碍。

表面上，性成瘾只是私人领域的“困扰”，但它带来的危害远超许多人想象：

情绪崩溃和人际疏离：长期性成瘾者约有73%出现焦虑、抑郁等情绪障碍。

合并高风险行为：多性伴、无保护性行为，导致性传播疾病风险大增。

工作、家庭功能障碍：约有56%的性成瘾患者伴随职业失误，甚至夫妻关系破裂。

负罪感和自我否定：美国约翰霍普金斯大学临床数据表明，性成瘾者中的自杀念头发生率高达普通人群的2.5倍

为什么“性成瘾”比烟酒还难戒？研究发现，大脑在经历性快感后，会分泌大量的多巴胺等奖赏物质，远高于烟酒等物质成瘾。而“性”往往是隐秘、羞耻的，患者更不容易正视和求助，加重了恢复的难度。

性成瘾不是“意志薄弱”，而是一种需要科学干预的疾病。北京协和医院精神医学科曾报道，90%愿意接受规范化治疗的性成瘾患者，半年后症状改善明显，但如果讳疾忌医，基本很难靠自己“彻底戒断”。

性成瘾的解决绝不是一句“不想就忍一下”这么简单。对患者而言，强迫冲动和大脑奖赏机制的“绑架”下，意志力往往无能为力。

心理治疗是关键：认知行为疗法（CBT）能有效帮助患者识别和修正扭曲的认知。根据《中华精神医学杂志》2021年数据显示，接受CBT治疗的患者症状缓解率高达68.5%。

药物辅助可能需要：部分重度或合并焦虑、抑郁的患者，在医生指导下可使用SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）等药物进行帮助。

设立健康“替代行为”：如规律运动、艺术活动等，让大脑得到非性行为的正向奖赏，有助于降低冲动发作频率约41%。

社会支持系统极其重要：家人、伴侣的理解和陪伴，能显著提高康复信心和成功率。据临床分析，与家属共同参与治疗的患者，复发率较单独治疗低37%。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:
《国际疾病分类第十一版（ICD-11）》
哈佛医学院，《性成瘾相关心理研究综述》，2021
北京协和医院精神医学科，《强迫性性行为障碍的心理干预进展》，2022
中华精神医学杂志，《性成瘾认知行为疗法疗效分析》，2021

来源：老张健康论一点号