摘要：最近的一次晨跑后，他突感身体异常发热，接连腹泻。最初，他仅以为这是普通感冒或肠胃问题，但反复发作的症状、连续两周的高热让他心生警觉。最终，他在医院被确诊为HIV阳性，彻底打破了他原本自信、光鲜的生活。

32岁的阿鑫（化名），是一名私人健身会所的明星私教。身材健硕、性格外向的他，不仅在健身圈小有名气，也深得不少客户和朋友的认可。

最近的一次晨跑后，他突感身体异常发热，接连腹泻。最初，他仅以为这是普通感冒或肠胃问题，但反复发作的症状、连续两周的高热让他心生警觉。最终，他在医院被确诊为HIV阳性，彻底打破了他原本自信、光鲜的生活。

面对这一结果，阿鑫坦言，最大的遗憾是“始终把握不住感情的分寸”。很多人觉得艾滋病离自己很远，只是“特殊高危人群”才会遭遇危险。

但事实却远比你想象得冷酷：近五年，全国艾滋病感染人数增加了179.68%，其中15-24岁人群占比高达15%，绝大多数为性传播。阿鑫的故事其实并非个例。

你是否也以为，只要外表健康、运动积极，就无须担心这种疾病？恰恰相反，平日令人艳羡的生活方式，或许因一时的放纵，步入了不可逆的健康陷阱。

到底哪些行为，才可能让看似健康的人“突然步入高危”？艾滋病真的不可预防吗？答案，或许正出现在你身边的疏忽之处。

很多人仍然笃信“看起来健康”的外表就是无病标识。但艾滋病病毒（HIV）感染初期，90%以上的患者根本无任何明显症状。阿鑫认为只要保持自律运动、健康饮食，疾病不会找上门，却忽略了对亲密关系与性行为把控的“分寸”。

临床数据显示，我国艾滋病感染的三大主要途径是无防护性行为、血液传播和母婴传播，其中性传播占96%，高危行为就是“定时炸弹”。

研究发现，新发HIV感染者中，有过一次无安全防护的性行为即可构成“高危”。对于健身行业、都市白领等看似健康活跃的年轻群体，如果疏于自我保护、忽视身体异常信号，将有极大可能被“艾”盯上。

此外，发热、腹泻、皮疹等早期非特异症状，常被误认作常见疾病而延误病情，等到免疫系统发生严重损伤时，才追悔莫及。

很多人在阅读类似案例时，只是一时感慨，却不会反思自己有哪些潜在风险。事实上，每一个存在“高危性行为”、共用针具、接受非规范医美、纹身穿刺，甚至准备结婚和怀孕的人，都有必要进行HIV筛查。

权威指南建议：高危人群每3个月检测一次HIV抗体，普通人群若有疑虑，也可以在高危行为后4周、8周、12周逐次检测。

早期干预的重要性不言而喻——研究表明，HIV感染后经过规范抗病毒治疗，患者可将“潜伏期”大幅延长至10年以上，甚至与普通人寿命相近。

相比之下，延误诊断导致免疫力指数骤降，发生严重机会性感染的风险提升了30%~70%。还是那句老话，“无症状”并不代表“无风险”。及时检测与防护，正是防止悲剧发生的第一步。

我们常常高估了疾病对“特定人群”的限制，却低估了自己身边细节的风险。事实上，绝大多数艾滋病病例可以通过科学的防控方法绕开。日常生活中，只需做好以下几点。

安全行为排首位。始终正确使用质量可靠的安全套，规范执行使用流程，是最简单有效的自我保护方式，可使感染风险下降80%以上。

及早阻断有“后悔药”。发生高危行为后，72小时内到专业机构服用艾滋病阻断药物，可立即降低被感染概率，切记把握黄金时间窗。

消除歧视，科学认知。艾滋病毒不会通过日常接触、共餐或蚊虫叮咬传播，所以无需对患者过度排斥。支持、理解和主动防护，更有助于自身和家庭健康。

综合筛查与知情检测。不仅有高危行为人群，正在备孕、婚检、或出现相关性病（如梅毒、淋病、尖锐湿疣）的人群，都应配合正规医疗检测，一旦发现问题，立刻采取科学干预。

注：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

中国艾滋病防控指南（2022年版）

《中华流行病学杂志》2022年第43卷第5期

《艾滋病抗病毒治疗管理专家共识（2021版）》

《艾滋病健康教育手册（第四版）》

来源：老张健康论一点号