摘要：这个数字，比过去五年平均水平高出了一大截。很多人以为，艾滋病离自己很远，只有“高危行为”才会被传染。但现实一次次打脸：不少人是在完全没预料的情况下“中招”的。不是放纵，也不是纵欲，是一个日常场景下的疏忽。

新增220万例，这不是一串冰冷数字，而是220万个活生生的人。全球艾滋病疫情报告刚刚更新，2024年新增感染者超过220万例。

这个数字，比过去五年平均水平高出了一大截。很多人以为，艾滋病离自己很远，只有“高危行为”才会被传染。但现实一次次打脸：不少人是在完全没预料的情况下“中招”的。不是放纵，也不是纵欲，是一个日常场景下的疏忽。

艾滋病毒传播并没有你想的那么“遥不可及”。它不是通过空气传播，确实不会因为共餐、拥抱、打喷嚏就感染。

但它也远没有你以为的那么难传播。一些被忽视的接触方式，正在悄无声息地扩散风险。公共场合、共享设备、甚至某些“便利服务”，都有可能成为感染的伏笔。

我今天不吓唬你，我是想告诉你，有些东西，真的不要碰。不是洁癖，是保护自己。尤其是在这个新增病例高位运行的当下，请你一定记住这五个“不能碰”。

理发店、修脚店、美甲店，有些看起来干净卫生，实则消毒流程漏洞百出。剃须刀片、指甲钳、采耳棒一旦沾染血液，即使肉眼看不见，也可能携带病毒。艾滋病毒在空气中不易存活，但在密闭环境下的微量血液中，可在常温下存活几个小时。

2023年《中华流行病学杂志》发布的一项社区筛查数据显示，15%的新发感染者无法明确传播途径，其中多人有频繁使用共享修甲器具、采耳服务的经历。不是巧合，是警示。微创出血+重复使用=高风险组合。

建议很简单：去这些场所，带自己的工具。即便店家说“我们高温消毒”，你也得心里有数，不是所有地方都真做到位。带一套自己的工具包，不麻烦，能避开大麻烦。

别被“街边快手”“朋友圈推荐”迷了眼。所有破皮的服务，如果用具未经严格灭菌，都是艾滋病毒传播的潜在渠道。一根针、一滴血，就足够。

有调查显示，在一线城市的非正规穿刺店中，超过60%的操作人员未接受专业消毒培训。针具重复使用、酒精擦拭代替高温消毒，这些“操作习惯”，在医学上几乎等于“无防护”。

别轻信“我们都是一次性针头”这类口头承诺。你没看到拆封过程，你就无法确定。纹身、耳洞、皮肤穿刺，必须去有医疗背景或正规资质的机构。别用一次冲动，换一个终身标签。

你可能会说，谁会借这个？但临床上，这样的案例并不少见。情侣同住、朋友聚会、临时借用，这些习惯性动作背后，其实藏着很大的隐患。

牙刷和刮胡刀都是“高频率出血接触物”。哪怕你看不见血，那些微小的牙龈损伤、皮肤划痕，都可能留下病毒。艾滋病毒对酒精不敏感，普通冲洗根本杀不掉。

2022年《中国艾滋病性病》杂志提到，一例无性传播史的年轻女性，感染源被追踪到“长期共用牙刷”的男友身上。这种非典型传播，正变得越来越常见。

所以记住一句话：私人用品，不共享。再亲密，也不共享。你的身体，不是用来“试试没事”的。

别以为“中医理疗”就天然安全。针灸用针、拔罐划痕、刮痧板上的皮肤破损，只要有血液接触，就可能形成传播链条。

2024年国家疾控局发布的《非正规医疗传播风险调查》指出，在城乡结合部的“家庭式理疗点”中，超过一半机构使用的针具未经过高温消毒。有人甚至用“酒精泡一泡”就上手。

你可能觉得理疗是小事，出了问题再说。但艾滋病不是皮肤过敏，它是一旦感染、无法治愈的终身病毒携带。传统疗法不是不能做，但必须选择正规医疗机构，观察针具是否一次性，确认操作是否严格。

听起来离谱，但真的有。近年来一些城市出现“免费血糖检测”“体验式针灸”“路边健康义诊”，用一根针、一滴血，引来不少路人“顺手体验”。

问题是：这些针具重复使用率极高，很多没有注册资质。2023年广州疾控中心通报过一起案例：一位年轻人因在地铁口体验所谓“中医脉诊+扎针”，感染艾滋病毒，事后针具来源无法追溯。

不要贪图便利，更不要出于好奇就“扎一针试试看”。所有涉及破皮的检查和服务，都应在正规医疗场所完成。哪怕是简单的血糖检测，也应该在药店、医院或持证的健康点进行。

说到底，艾滋病的传播不是玄学，是血液、体液和高风险接触的结果。你不需要活在恐惧中，但也不能活在侥幸里。

新增220万例里，有太多是“不明原因感染”。不是他们不自爱，而是他们没意识到某些行为的风险已经变了。病毒不会挑人，它只看机会。有时候，一个“不以为意”的动作，就是那个机会。

我们常说“高危行为”，但在今天的现实中，“高危”已经变得模糊不清。不是只有性接触才是高危，所有破皮+共享+不规范，就是高危。它可能在修脚店的一把钳子中，也可能藏在理发店的刮刀头上。

别再说“我注意就行”，真正的防护从来不是“注意”，而是明确知道哪些事情坚决不做、哪些物品坚决不碰。这不是洁癖，这是现代人的基本防线。

作为一名医生，我见过太多“本来可以预防”的感染者。有人哭着说“我真的不知道这样也会传染”，有人愤怒地问“谁来为这个负责”。但到头来，责任只能自己扛，病毒也只能自己抗。

请你记住今天这篇文章，不是为了制造恐慌，而是为了让你少走弯路。别等到报告阳性，才开始后悔当初的轻率。有些东西，碰一次，就无法回头。

保护自己，不是为了远离别人，而是为了守住自己的人生轨迹。在这个病毒仍未消散的时代，清醒一点，不是多余，是必要。

文献来源：

［1］王小玲.我国艾滋病非典型传播路径的流行病学分析[J].中华流行病学杂志,2023,44(12):1796-1802.

［2］李天明.艾滋病毒在社区传播中的隐性途径研究[J].中国艾滋病性病,2022,28(6):654-660.

［3］国家疾控局.2024年全国艾滋病防控监测报告[R].2024.

来源：周小护聊健康一点号