摘要：生活中，我们要学会保护自己，远离那些充满负能量、喜欢搬弄是非的人。如果暂时无法彻底避开，也不必焦虑，关键在于掌握方法，主动应对。首先，要懂得筛选自己的社交圈，对于那些品行不端、见利忘义的人，保持基本的礼貌即可，不必深交，更不要参与他们的是非话题，从源头减少接触

生活中，我们要学会保护自己，远离那些充满负能量、喜欢搬弄是非的人。如果暂时无法彻底避开，也不必焦虑，关键在于掌握方法，主动应对。首先，要懂得筛选自己的社交圈，对于那些品行不端、见利忘义的人，保持基本的礼貌即可，不必深交，更不要参与他们的是非话题，从源头减少接触的机会。这其实是一种生活的智慧，就像断舍离所倡导的理念——清理不必要的关系，让内心更清净。

其次，少去那些无意义的聚会和饭局，尤其是那些背后议论他人、充满算计的场合。这些地方往往是是非滋生的温床，有些人心怀不轨，甚至会偷偷录音录像，用来制造麻烦。我们要学会识别并远离这样的环境。同时，个人隐私一定要守好，家庭矛盾、经济状况、职业规划等敏感信息，切勿轻易透露给不可靠的人，避免被别有用心者利用。

在沟通中也要注意分寸，说话留三分余地，不轻易评价他人是非，尤其在不了解对方立场时，更要谨言慎行。即使有情绪，也不要随意发泄抱怨，防止言语被曲解或传播，成为攻击自己的武器。当面对挑衅或越界行为时，要有明确的原则和底线，勇敢表达“这件事我不能接受”，展现出应有的态度和边界感，让对方知难而退。

不断提升自我才是根本出路。把时间和精力投入到学习新技能、拓展视野上，当你变得更强，所处的圈子自然会向上流动，那些格局小、爱算计的人就会逐渐与你脱节。与此同时，不要贪图小便宜，对所谓的“免费福利”“稳赚不赔”保持警惕，天上不会掉馅饼，贪心最容易落入圈套。

若因工作必须与这类人共事，务必做好防护措施，重要沟通尽量留下文字记录或书面凭证，比如聊天截图、邮件往来、合同协议等，这些都是关键时刻保护自己的有力证据。曾经有位同事分享经验，他在与一位信誉不佳的客户合作时，特意保留了关键沟通记录，后来对方在上级面前否认承诺，他立刻拿出证据澄清事实，避免了背锅。

面对负面情绪的输出者，要学会不接茬、不回应，简单敷衍后迅速抽身，不让自己卷入无谓的纷争。最重要的是修炼内心，保持情绪稳定，拥有强大的心理屏蔽力。哪怕有人背后议论或使绊子，也不必愤怒纠结，专注过好自己的生活，你的从容和坚定，本身就是最好的防御。当你活得足够明亮，阴暗便无法靠近。

来源：胖嘟爱生活