“我会练到停止呼吸那天”，美100岁人瑞赢健身比赛冠军，肌肉比年轻人还结实

摘要：一位百岁人瑞证明了"年龄从来不是极限"。安德鲁·博斯汀托（Andrew Bostinto）今年 100 岁，依旧站上健身比赛舞台，肌肉线条依旧紧实，精神更是令人动容。

一位百岁人瑞证明了"年龄从来不是极限"。安德鲁·博斯汀托（Andrew Bostinto）今年 100 岁，依旧站上健身比赛舞台，肌肉线条依旧紧实，精神更是令人动容。

图为他与妻子芙兰馨。（取自领英网站）

今年 5 月，他刚庆祝完百岁生日 4 个月后，就参加佛罗里达州举办的健体比赛（Physique Contest），并赢得最高荣誉，抱回冠军腰带与奖杯。

博斯汀托一生与健身紧密相连。妻子芙兰馨（Francine）透露，他从 12 岁就开始健美训练，至今已有 87 年，是国家健身房协会（National Gym Association, NGA）的创办人兼首席执行官，而芙兰馨则担任主席。她骄傲地在 NGA 的脸书贴文表示："我们相信，他是目前全世界仍持续训练的最年长健美运动员。"

博斯汀托并非一般的健身爱好者，他在 1977 年、52 岁时，就曾赢得"年长美国先生"（Senior Mr. America）封号，更是二战期间的步兵老兵，获得铜星勋章。他曾在接受《Muscle & Fitness》专访时直言："有人问我什么时候会停下来？我回答，当我停止呼吸时，我就停下来。"

尽管高龄，他依旧保持强烈的训练纪律。博斯汀托目前每周仍训练 5 到 6 天，虽然经历过中风，也因服役期间腿部受伤留下后遗症，但他懂得调整方式。例如做仰卧起坐时会抬起双腿保持腹肌紧绷，右臂力量较弱时也会反复练习，直到感觉力量回归。

对博斯汀托而言，健美不仅是一项运动，更是一种生活方式。他曾说，热爱是坚持的动力，只要喜欢做的事情，就不该停下脚步。

他也给年轻一代和有志健美的人一句肺腑之言："把你心中渴望的事具体化，然后像锻炼肌肉一样，全身心投入。"

这位百岁健美传奇用行动证明，岁月可以让身体变老，但无法阻挡热情与意志。