摘要：最近和老同学聊天，发现大家都在喊累。不是工作太忙，而是心太累。想得太多，比得太多，纠结得太多。其实啊，生活本该简单些。

最近和老同学聊天，发现大家都在喊累。不是工作太忙，而是心太累。想得太多，比得太多，纠结得太多。其实啊，生活本该简单些。

想起杨绛先生说过的话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

确实如此。在这个信息爆炸的时代，学会给自己做减法，反而能找到最自在的生活状态。

少想：给大脑留点空白

你有没有这样的经历？晚上躺在床上，脑子里像放电影一样，把白天的事反复播放。想着明天要做什么，担心工作完不成，琢磨别人说的某句话是什么意思。结果越想越精神，越想越焦虑。

我有个朋友小李，前段时间就因为想太多差点抑郁。公司裁员风声紧，他每天寝食难安，把最坏的情况都想了一遍。结果名单下来，他不但没被裁，还因为表现好加了薪。白白担心了三个月。

心理学家做过实验，人们担心的烦恼，90%都不会发生。剩下的10%，就算发生了也没想象中那么糟。

就像老舍在《四世同堂》里写的：“忧虑像一张网，网住的都是些还没到来的痛苦。”

学会少想，不是不动脑子，而是不钻牛角尖。事情来了就解决，没来就别瞎琢磨。给自己的大脑留点空白，你会发现，生活其实没那么复杂。

少比：每个人的花期不同

现在的朋友圈，简直就是个大型攀比现场。张三换了豪车，李四买了别墅，王五的孩子考上了名校。看得人心里直发慌。

可是你知道吗？比较是偷走快乐的小偷。

我认识一位阿姨，退休后过得特别滋润。她不跟别人比子女成就，不比谁家有钱，就专注自己的小日子。养花、写字、和老伴旅游。有次我问她秘诀，她笑着说：“比什么呢？每个人都有自己的活法。你看公园里的花，月季春天开，菊花秋天艳，腊梅冬天香。各有各的好时节。”

这话说得真对。有的人20岁就成功了，有的人50岁才找到方向。就像不同的花，花期不同罢了。

乔布斯在斯坦福演讲时说：“不要让他人的噪音淹没你内心的声音。”真正重要的是，找到属于自己的节奏，活出自己的味道。

少纠结：选择越多越痛苦

现代人最不缺的就是选择，可有时候选择太多反而是负担。中午吃什么？这件衣服买不买？该不该跳槽？每个决定都要反复权衡，浪费大量时间和精力。

有个经典实验：超市里设置两个果酱试吃摊。一个摆6种口味，一个摆24种口味。结果6种口味的摊位销量反而更好。为什么呢？因为选择少的时候，人们更容易做决定。

生活也是这样。与其在多个选择间来回纠结，不如选一个差不多的，然后坚持下去。

我表妹就是个例子。当年考研还是工作，纠结了大半年。后来听了导师建议先工作，现在干得风生水起。她说：“其实选哪条路都行，重要的是别老是回头看。”

《菜根谭》里有句话很适合纠结的人：“世事如棋局，不执着才是高手；人生似瓦盆，打破了方见真空。”少些纠结，多些行动，日子反而明朗起来。

简单生活的三个小技巧

说了这么多，怎样才能做到少想、少比、少纠结呢？分享三个实用小技巧：

第一，每天给自己半小时的“放空时间”。关掉手机，什么都不想，或者就发发呆。让大脑真正休息。

第二，准备个“成就本”。每天记下三件让自己开心的小事，比如今天的阳光很好，妈妈打了个电话，完成了工作清单。慢慢你会发现，值得高兴的事很多。

第三，设定“决策时限”。小决定五分钟内做决定，大决定也不能超过两天。时间一到就必须选择，不给自己反悔的机会。

林语堂在《生活的艺术》中写道：“幸福很简单——睡在自家的床上，吃父母做的饭菜，听爱人说情话，跟孩子做游戏。”

生活的本质本就简单，是我们把它想复杂了。少想一点，心灵更轻盈；少比一点，笑容更真切；少纠结一点，脚步更坚定。

愿我们都能在这纷扰的世界里，找到属于自己的简单快乐。毕竟，最好的生活状态，不就是内心安宁、步履从容吗？

来源：悟明说点事