明天农历八月十九满日，牢记：要吃要防要平要避，平安健康

摘要：时间过得好快，八天的长假一晃眼就过了，今天长假后上班的第一天，大家谈论得最多的，都是假期遇堵车的痛苦和旅游的奇闻乐见，当然也有没出去旅游的，他们的话题都是围绕如何做美食，一下子上班的心还没拉回来。明天就是公历10月10号，农历八月十九，这天恰逢十二建星的满日，

时间过得好快，八天的长假一晃眼就过了，今天长假后上班的第一天，大家谈论得最多的，都是假期遇堵车的痛苦和旅游的奇闻乐见，当然也有没出去旅游的，他们的话题都是围绕如何做美食，一下子上班的心还没拉回来。明天就是公历10月10号，农历八月十九，这天恰逢十二建星的满日，象征丰盈圆满的日子，也有过满则溢之说。那满日到底有啥说法讲究呢？接着往下看。

在传统历法中，十二建星（建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭）十二个值日星循环轮值，对应着每天不同的吉凶宜忌，满排在第三位，它有着圆满、充满、丰富之意。它被视为一个诸事可得圆满的日子，但也有过满则溢的说法，所以这天也得注意，不是如何事都圆满，过满了就适得其反了。这天要注意自己的言行举止，不要把话说的太满，不在自己能力范围的不要轻易去承诺。不是示弱是给自己保护，让圆满之事之物得以保持。《礼记·月令》记载，周代每逢满日，天子会藏五谷于仓，闭门户以御寒，意思是这天要做好储备和防护。当下满日的满，既指粮仓满，也指气血满、精神满。

明天农历八月十九，对应的公历日期是10月10号，这天还是世界精神卫生日。在过去人们对精神疾病存在诸多误解和偏见，患者常受到不公正对待和歧视。19 世纪一些有识之士和精神卫生专业工作者，为了改善精神病人的处境和待遇，积极传播科学的精神卫生理念，引起了社会对精神卫生问题的高度关注。在1991年10月10号，由世界精神病学协会发起设立世界精神卫生日。目的是让民众全面了解精神卫生知识，消除对精神疾病的误解和偏见，减少歧视。

明天农历八月十九满日，牢记：要吃要防要平要避，平安健康

要吃滋阴润肺食物

现在正是寒露节气，虽天气也由凉爽转为寒冷，但这个时期秋燥依然盛行，易引起口鼻干燥、干咳，皮肤干燥瘙痒，食欲不振、消化不良，这个时期我们可多吃一些银耳、百合、雪梨等，这些都是能够缓解秋燥带来的咽干、咳嗽等不适，还不给肠胃功能带来负担。

要防寒邪入体

寒露节气期间冷空气活动频繁，寒邪的杀伤力增强，易通过皮肤、口鼻侵入人体，容易引起感冒、关节疼痛、肠胃不适等问题。满日的充盈之意也与人体需储存能量、巩固正气的需求吻合。寒邪侵入人体会耗伤阳气，导致免疫力下降。寒露时节气温逐渐将低、湿寒更重，如此时不注意保暖，易引发风湿、咳喘。这个时期要添衣护颈腰、不要露肌肤、穿厚袜暖脚防寒邪入体。

要有平和心态

现在人们都面临较大的压力，易出现焦虑和情绪波动，寒露节气日照短，早晚温差大，秋燥盛行，人容易烦躁、焦虑，不仅影响身体健康，还容易诱发疾病。保持心理平衡，保持积极乐观的心态，有助于身心的和谐。中医说的，怒伤肝、喜伤心、思伤脾，这种不良情绪会加重身体对气候的不适。满日象征丰收后的充盈状态。要保持平和心态，也是提醒人们在收获后保持谦逊，不要过度得意。