摘要：哈喽大家好，欢迎收听清醒时光，我是主持人凌薇。今天我们特别邀请到了陈默老师，一起来聊聊生活感悟。陈默老师您先跟大家打个招呼，大家好，我是陈默，很高兴来到节目好，那咱们就直接进入主题，今天咱们要聊的主题是清醒的生活，那清醒的生活到底是什么意思？其实我觉得，清醒的

你是否曾在忙碌的生活中感到迷失？是否渴望在清醒与沉醉之间找到属于自己的平衡点？人生就像一场奇妙的旅程，一半清醒一半沉醉才能品尝生活的真正滋味。当我们学会在清醒中保留沉醉的空间，就能主动感受生活而非被动经历；当我们懂得区分事实与观点，用幽默化解尴尬，用沉默守住底线，内心的平静便能抵御外界的喧嚣。每一段感情都是命运的馈赠，有人教会我们如何去爱，有人让我们学会成长，而所有的遗憾都是人生道路上独特的风景线。真正的清醒生活，就是在体验人生百味的同时守护内心的那份纯粹，找到属于自己的节奏，尽兴生活，赤诚善良。

哈喽大家好，欢迎收听清醒时光，我是主持人凌薇。今天我们特别邀请到了陈默老师，一起来聊聊生活感悟。陈默老师您先跟大家打个招呼，大家好，我是陈默，很高兴来到节目好，那咱们就直接进入主题，今天咱们要聊的主题是清醒的生活，那清醒的生活到底是什么意思？其实我觉得，清醒的生活就是，在一半清醒一半沉醉当中去体验人生的各种滋味，然后既能够守护自己内心的臣民，又能够去欣赏生活中的各种美好没错，那我们现在就开始，咱们先聊第一个话题就是沉醉与清醒的交织。那这个其实我就特别想知道，你怎么去看待，沉醉和清醒在生活当中的意义，我觉得，其实沉醉和清醒它并不是一个对立的关系，就像我特别喜欢一句话就是说，人生太枯燥，所以我们要偶尔的沉醉，就是在清醒当中去保留一点沉醉的空间，这样的话，你才能够体验到人生的各种不同的滋味，你觉得这种清醒的沉醉会给我们的生活带来哪些具体的改变？就比如说我们主动的去接受一些生活的波折，然后在波折当中去找到一些乐趣。或者说，我们在看到一道美丽的风景的时候，我们不仅仅去欣赏它的美丽，我们还会去感受它带来的那种心灵的触。东对，就是这种清醒的沉醉让我们不只是被动的去经历生活，而是可以主动的去感受生活，然后给我们的生活增添很多丰富的层次你觉得怎么去找到这个清醒和沉醉之间的那个平衡，其实我觉得这个就是需要你去意识到它们的存在，就是你要去主动的，在清醒的时候去保留一点沉醉的空间。然后在沉醉的时候，又不要迷失了自己。对，就是不断的去练习这种切换，练习这种自洽。对，慢慢的你就会找到爱思属于你自己的那个节奏，好，关于清醒和沉醉的平衡。咱今天就先聊到这儿，我们休息一下，等会再接着说。然后，咱们来聊第二个部分，就是面对生活的风浪的时候，怎么去守护自己内心的臣民。这个是我觉得是很多人都非常关心的说，我遇到那些无端的指责，然后那些流言蜚语的时候，我到底怎么样去保持自己内心的淡定和从容。其实这个时候，我就觉得最重要的就是，你瑶去区分哪些是事实哪些是观点。不要让自己的情绪被这些外界的东西所带动然后你可以试着去用一些幽默澜化解一些尴尬用一些沉默来守住自己的底线。那你觉得具体有哪些方法可以帮助我们去屏蔽外界的干扰，然后守护自己内心的那个平静我觉得比如说，你可以经常的去回顾一些你经历过的困境，然后想一想你是怎么扛过澜的你是不是也可以像今天一样，去面对这些新的挑战，就是提醒自己，你已经很厉害了，你不需要被别人定义，还有可以去培养一些属于自己的笑的习惯，比如说你每天要花一点儿时间去做一件让你很开心的事情。或者说你定期的去接触一些正能量的信息，这样的话，可以帮你巩固内心的那个秩序。你觉得，面对生活的这种喧嚣和这种压力的时候，怎么样去守护自己内心的那个臣民是最重要的其实我觉得关键还是要去接纳自己的情绪，你不要去压抑自己，然后学会去用一些健康的方式去表达自己，比如说你可以写日记，你可以跟朋友聊一聊，或者是说你通过运动来释放压力。这样的话，你可以不断的去调整自己的心态，然后慢慢的你就会发现你内心的那个平镜其实是可以抵御外界的所有喧嚣的。关于守护内心的陈明最关键的就是接纳和表达情绪这块。聊停透，咱先暂停，休息一下，再继续。然后，咱们来聊第三部分好吧，关于感情和成长的感悟。那这个我觉得就很好奇说，你怎么去看待人与人之间的那些感情，你觉得我们为什么会走进彼此的生命，其实我觉得，每一段感情其实都是一次命运的馈赠。就有的人会教你如何去爱，有的人会教你如何去成长。还有的人，就是为了让你去错过他而存在，就是每一段经历其实都是在让你成为更好的自己，你觉得一个人在你生命中出现又离开到底意味着什么？我觉得其实每个人你生命当中遇到的人，其实它都是来给你带来一些成长的，或者说给你带来一些教训的。那有的人，可能他会让你体会到那种最深的孤独，或者说让你体会到那种最强烈的情感。但其实这一切的一切都是在帮你去完善自己，对，然后慢慢的你会懂得说，哪些东西是值得你追逐的，哪些东西是你要放下。那你觉得说，我们在经历了这么多的项羽和离别之后，我们到底应该以一个什么样的心态去面对感情当中的遗憾和不完美其实我觉得，所有的这些你没有办法得到的，或者说所有让你遗憾的人，其实他们都是你人生当中的一道道风景线，他们让你学会了成长，然后让你知道了说，你要什么你不要什么，其实最后你会发现，真正陪伴你一生的其实是你自己的那些选择，和你自己的那些经历，而不是某一个人，对，所以你要学会去感恩每一段邂逅，然后也要学会去释怀那些错误的遗憾，这样你才能够真正的拥有那种自在和宽容对，今天咱们聊了这么多，其实我觉得清醒的生活就是一边去体验人生的各种滋味，一边去守护自己内心的那份成名，然后慢慢的你去找到属于自己的那个节奏。那希望大家都能够尽兴的去生活，赤诚的去善良，对，然后得到的都珍惜，错过的都释然。那就是这期节目咱们就到这里，感谢大家的陪伴，咱们下期再见。白白

来源：肉鸽岛PmJKh