摘要：假期结束后，许多人的作息规律被打破。身体在经历长时间放松后，重新回到工作节奏时容易适应不良，可能因睡眠不足或质量下降而产生疲劳。此时驾车需格外警惕，谨防“疲劳驾驶”。

国庆中秋小长假已经结束了

你是否还沉浸在

放假的氛围之中

无法自拔？！

醒醒！

该收心上班了！

湖北交警提醒

道路安全不允许你“神游天外”

方向盘更不接受“假期模式”延迟！

【症状自查区】

❌ 开车还在想月饼是五仁还是双黄好吃

❌ 等红灯时下意识翻找车里的特产

❌ 把转向灯打成雨刮器

❌ ......

PART 01

开车易疲劳犯困

假期结束后，许多人的作息规律被打破。身体在经历长时间放松后，重新回到工作节奏时容易适应不良，可能因睡眠不足或质量下降而产生疲劳。此时驾车需格外警惕，谨防“疲劳驾驶”。

▲图：连夜赶路5小时，车辆猛撞高速中央隔离护栏

交警支招：预防疲劳驾驶，在驾车前一天要保持充足睡眠。驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全地方停车休息20分钟以上。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。

PART 02

注意力难以集中

假期虽已结束，有些人仍处于放松状态，开车时难以集中注意力，容易分心分神，难以将注意力集中在驾驶操作上，易疏于对路况的观察，易忽略沿途的交通标志、标线。

▲图：接打电话时，车辆撞上隔离栏

交警支招：行车过程中，避免使用手机接打电话、收发信息。如果必须使用手机，务必先驶至安全地带停稳，再进行操作。驾车时请禁食少饮，勿与乘客激烈交谈，杜绝一切分心。

PART 03

情绪容易波动

“节后综合征”带来的身体不适，易让司机在并线、超车时反应过激，埋下危险驾驶隐患。

▲图：开车时斗气，在道路上大打出手

交警支招：当您感到情绪冲动时，可以尝试多做几次深呼吸来缓解；适当打开车窗，让新鲜空气流入车内，有助于保持头脑清醒；播放一些轻松的音乐，也能舒缓紧张神经，减轻烦躁情绪。如遇到车多缓行、交通拥堵等情况，请耐心排队，按序通行。避免随意变道穿插，并与前车保持安全距离，这样可以有效缓解跟车时的压力感，让行车更安心。

遵守交通法规

文明驾驶！

来源：湖北交警一点号