摘要：网红主播的饮食灾难：百万粉网红主播刘女士，每日饮冰奶茶2杯，凌晨3点下播后吃麻辣烫，且直播试吃5-8种零食，为保持身材常年不吃主食。3年前开始时常出现胃痛情况，近半年情况加重并伴严重脱发，遂来找我就诊。
《脾胃论》警示："内伤脾胃，百病由生。"
饮食作乱的"蝴蝶效应"：当代年轻人"三餐外卖+报复性节食"的饮食模式，正在触发消化系统的末日崩塌：
胃络受损：暴饮暴食如砂纸反复摩擦胃壁，黏膜屏障千疮百孔，出现胃痛、反酸、嗳气；
脾阳被困：冰饮冷食冻结脾胃运化之火，舌苔白腻如积雪，四肢沉重如灌铅；
肾精告急：脾胃无法化生水谷精微，肾精失去补给源头，导致脱发、健忘、月经量少。
《景岳全书》点破玄机："善补阴者，必阳中求阴。"真正治本需双管齐下：
醒中州：用甘淡之品唤醒"罢工"的脾胃，如春日暖阳化冻土；
填癸水：以血肉有情之品填补肾精亏虚，如旱季引水润枯井；
网红主播的饮食灾难：百万粉网红主播刘女士，每日饮冰奶茶2杯，凌晨3点下播后吃麻辣烫，且直播试吃5-8种零食，为保持身材常年不吃主食。3年前开始时常出现胃痛情况，近半年情况加重并伴严重脱发，遂来找我就诊。
我观其面色萎黄，唇周暗沉，舌淡紫苔白厚如霉斑；脉诊右关濡弱似棉絮，左尺细涩如刀刮竹；触诊脐周冰凉，按压有振水声。综合刘女士主诉辩证诊断为胃络损伤，脾失健运，肾精亏耗。
考虑刘女士的工作需要，故以药食同源方醒中州、填癸水，脾胃同调，故开方为鸡内金粉研磨冲服，活化胃黏膜修复、焦三仙各消食化积，破除胃肠淤堵、小米熬粥底，甘淡养胃气；以黄精九蒸九晒，填补肾精空洞、黑豆形肾色黑，以形补形、核桃仁5枚润而不腻，补肾益脑；并配伍调和方砂仁醒脾化湿、桂花芳香醒神，解食物浊气。
此方暗含"胃以喜为补"的养生智慧。焦三仙如胃肠清道夫，鸡内金似黏膜修复剂，黄精黑豆堪比天然"生长因子"。小米粥作载体，既降低药物刺激，又重建脾胃运化环境。桂花与砂仁组成"气味导航"，引导药效精准抵达病所。
初服2周后刘女士胃痛发作频率减半，大便成形；遂加怀山药服14剂后舌苔转薄白；后改为隔日食疗方，配合捏脊疗法、日常生活作息和运动改善，持续调理三月后新生绒发覆盖斑秃区。后随访半年未见复发。
临床数据显示，长期节食人群中有42%出现"胃肾双损"证型。脱发、胃痛看似不相干，实则同根同源。中医调理如同修复坍塌的粮仓——先疏通运输通道（脾胃），再补充战略储备（肾精）。
特别提示：鸡内金需砂烫去除腥味，黄精须九蒸九晒减滋腻，具体配伍请咨询中医师。
来源：中医玄真一点号
