摘要：在精神科门诊中，当患者因短期睡眠障碍影响日常生活时，医生有时会根据具体情况，考虑一种起效较快的助眠选择——含酒石酸唑吡坦的药物，也就是大家常提到的“思诺思”。

在精神科门诊中，当患者因短期睡眠障碍影响日常生活时，医生有时会根据具体情况，考虑一种起效较快的助眠选择——含酒石酸唑吡坦的药物，也就是大家常提到的“思诺思”。

但不少患者因各种原因没有规范用药，甚至长期依靠它助眠，引发了不少问题，今天就给大家讲清楚。

思诺思的作用机制是与GABA受体中的α1亚型结合，这一亚型主要分布在与睡眠启动相关的脑区，如丘脑和海马体。通过这种“精准对接”，它能较快降低大脑皮层的兴奋性，帮助身体进入准备睡眠的状态，因此多数人可在服药后15至30分钟内感受到困意。

这类药物在临床上主要用于短期缓解入睡困难，比如因工作压力、环境变化、情绪波动等导致的暂时性失眠。

对于部分夜间易醒、难以再次入睡的情况，也可能有一定改善作用。由于其代谢较快，合理使用下，次日残留的困倦感相对较轻，适合需要快速恢复白天功能的人群。

但需要注意的是，它并非适用于所有人，也不推荐长期连续使用。以下情况需特别谨慎：

肝肾功能明显受损者：

药物代谢减慢，可能增加不良反应风险，需调整剂量或避免使用。

孕妇及哺乳期女性：

目前缺乏充分安全数据，通常不建议使用。

正在饮酒或有酒精依赖者：

酒精会增强中枢抑制作用，可能引发过度镇静，甚至呼吸抑制，必须严格禁酒。

此外，极少数人可能出现顺行性遗忘（即对服药后发生的事无记忆）、梦游、夜间无意识行为等，虽然发生率不高，但一旦出现应立即就医评估。

失眠常常与情绪状态密切相关。焦虑、紧张、情绪低落都可能成为失眠的“幕后推手”。而长期依赖药物而不解决根本问题，可能让睡眠问题变得更加复杂。

因此，医生在开具此类药物时，通常会强调“短期使用、按需服用”，同时建议患者同步调整生活方式，比如：

▶固定作息时间，避免周末补觉过多；
▶睡前1小时减少电子设备使用；
▶避免晚间摄入咖啡、浓茶；
▶建立“床=睡觉”的条件反射，不躺床玩手机或工作。

改善睡眠，从来不是一蹴而就的事，但科学应对，每一步都算数。

注意：本文分享的相关科普知识仅供参考，切勿盲目自行用药！如身体不适，请及时就医，并在专业医生指导下用药！

来源：北京精神科康玉春一点号