摘要：今天10月8日，我们迎来了寒露节气。这是二十四节气中第十七个节气，秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较白露时更低，露水更多，昼夜带寒意，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

露凝千岗，菊韵寒香，这不仅是自然的节律，更是生活智慧的沉淀。

今天10月8日，我们迎来了寒露节气。这是二十四节气中第十七个节气，秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较白露时更低，露水更多，昼夜带寒意，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

野旷树苍茫，平明露结霜。崖前枫叶艳，山后菊花香。寒露时节，大自然悄然变换着妆容。

一候鸿雁来宾。天空中南迁的雁阵，是寒露时节最动人的符号。从白露时节开始南迁的鸿雁，到寒露时节已是最后一批。

二候雀入大水为蛤。深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，贝壳的条纹与颜色与雀鸟相似，便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄华。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。越是霜寒露重，菊花开得越艳丽。

登高赏秋，步步高升。寒露接近重阳节，登高习俗自然融入其中。白云红叶，秋高气爽，登高远望，寓意“步步高升”、“高寿”。北京市民到香山赏红叶已成为传统。

品蟹钓鱼，尽享秋味。“西风响，蟹脚痒”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。此时也是钓鱼的好时节，鱼儿游向水温较高的浅水区，易上钩、易钓获，便有“秋钓边”之说。

饮菊花酒，养阴防燥。为除秋燥，民间有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿成，古称“长寿酒”，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

足部保暖，防止寒从脚起。“寒露脚不露”，寒露过后气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，每晚可用热水泡脚，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

早睡早起，顺应阳气收敛。寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。人们的起居时间也应相应调整，早卧早起。

养阴防燥，饮食润肺益胃。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，人们应养阴防燥、润肺益胃。梨和芝麻是寒露节气中最好的水果和食物。

寒露是收获与播种的轮回。

在鲁西的乡间，大片金黄的玉米粒如长卷般铺满路面，在秋日阳光下静静摊晒。农人俯身于金色的毯上，翻动、归拢、装载，动作沉稳而熟练。

“秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。”老话虽这般叮咛，近年地气却恋秋，播种的时节也延后几天。乡亲们深谙自然节奏，依据墒情与降温预报，静待最适宜的播种时机。

南方地区，单季晚稻即将成熟，双季晚稻正处于抽穗灌浆期。此时最怕“寒露风”——秋季冷空气入侵带来显著降温，造成晚稻瘪粒、空壳减产。

寒露，带着秋凉，也能婉约成诗。韩愈在《木芙蓉》中写道：“新开寒露丛，远比水间红。艳色宁相妒，嘉名偶自同。”寒露时节，木芙蓉花盛开，比春日的花还红。

白居易的《池上》描绘了寒露时节的静谧景象：“袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。”

刘沧笔下的寒露时节，是多彩的：“风入蒹葭秋色动，雨余杨柳暮烟凝。野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜。”秋风吹入蒹葭，秋色灵动，余晖落在杨柳上，暮烟凝结。

顺时遵至道，谁不恋秋光？ 寒露作为秋日向深的终章，悄然为万物谱写下变化的旋律。松鼠储备坚果，鸟儿加固巢穴，人们也翻出厚衣，准备迎接日渐凛冽的晨昏。

此时的美，不仅在于漫山遍野的绚烂景致，更在于生命顺应自然的从容与智慧。在这个寒露时节，不妨放慢脚步，去感受大自然的馈赠，品味这“秋中之秋”的独特韵味。

你觉得今年寒露节气最吸引你的是什么？是渐渐转凉的天气，是枝头累累的果实，还是那抹艳丽的枫红？欢迎在评论区分享你的寒露见闻！#妙笔生花##秋日生活打卡季#

来源：唐鏜