摘要：社科院这条数据刚出，我妈就把家族群退了，顺手把跳广场舞的“塑料姐妹”也静音。

“78%的50岁人，半年内拉黑了三拨老熟人。

社科院这条数据刚出，我妈就把家族群退了，顺手把跳广场舞的“塑料姐妹”也静音。

她说：血压降了，睡觉不戴耳塞也听得见自己心跳。

别急着笑，她真把体检报告甩我脸上：甘油三酯降了27%，连医生都问是不是换了降压药。

其实她只干了一件事——把五个“圈子”一键删除。

第一个被踢飞的，是“酒肉应酬圈”。

以前一周三场红白喜事，随份子随得她心疼。

现在她晚上七点准时上线“银发书院”，跟一群陌生人学画柿子，画完直接发群里，没人劝酒，也没人催她再交报名费。

第二个是“攀比孙辈群”。

以前比谁孙子背唐诗多，现在她加入社区“懒人园艺社”，专种不开花的绿植。

她说：叶子不吵，比娃安静，土一盖，根自己长，不费劲。

第三个“虚情假意互助会”最绝——表面帮你买菜，转头就借钱。

我妈退出后，在楼下咖啡角贴了个纸条：只换书，不借钱。

三个月，书架空了，钱包没瘦。

第四个“八卦转播台”，她没退，直接静音。

每天固定早八点发一句“早上好”表情包，谁也不得罪，省得被背后说“架子大”。

最后一个“力不从心局”，以前硬撑着陪人爬山，膝盖肿成馒头。

现在她给自己立规矩：超过两公里，一律说“约了针灸师”。

哈佛那帮研究老龄的教授，管这叫“选择性社交”，说每砍一个圈子，端粒能年轻1.8岁。

说人话：脸垮得慢，体检单比面膜管用。

有人担心退圈=孤独，其实“孤独”早被重新定义。

线上老年大学500万用户，半夜十一点还有人发毛笔字作业；社区书法小组去年暴增两倍，写完直接送邻居当门神，比微信群红包实在。

想模仿？

别一口气全退，容易反弹。

我妈的“社交断舍离”分三步：

第一个月先关消息提醒，让手机闭嘴；

第二个月只随份子不给脸，到场露个面就走；

第三个月把“在吗”改成“今天没空”，重复三遍，对方自然消失。

她最后留的三个圈子：画柿子群、园艺社、楼下书角。

人数加起来不到十五个，却能在她发烧时轮流送粥，比两百人的“大家庭群”好使。

五十岁以后，时间开始按“秒表”算。

与其在酒桌上拼谁故事多，不如回家把故事写进画里。

圈子小了，床头的血压计数字也小了，这才是真正的“人脉变现”。

别犹豫，点退出，手机会轻，心脏也会。

敢不敢在评论区报个数：你准备先踢哪个？

来源：花花课堂