摘要：一场清末的笔误，让形意拳十二形中的一招变得扑朔迷离。老拳师们各执一词，有的说练的是马，有的说练的是鱼，就连流传的拳谱也记载不一。

练形意拳的没有不知道十二形的，但其中一形竟让老师傅们争论了上百年——它到底是骀还是鲐？

一场清末的笔误，让形意拳十二形中的一招变得扑朔迷离。老拳师们各执一词，有的说练的是马，有的说练的是鱼，就连流传的拳谱也记载不一。

这桩百年悬案背后，隐藏着传统武术传承中的哪些秘密？

名称之争：一字之差，天壤之别

“师父，拳谱上写的是‘骀形’，为什么您教的时候说是‘鲐形’？”不少刚入门的形意拳爱好者都会发现这个矛盾。

“骀”通常指劣马，动作以直进冲撞为主，取意马受惊后脱缰而去的猛烈冲击。而“鲐”则指鲐鱼，一种海鱼，拳法取意其逆流而上、灵活穿梭的特性。

为什么会出现这样的分歧？

历史考证发现，形意拳鼻祖戴龙邦久居江南水乡，所见水中生物较多，早期拳谱明确记载为“鲐形”。但这一名称在北方传播时，因方言差异和习武者文化水平有限，被误写为“骀”，甚至有些抄本误为“鸽”“鹘”。

动作解密：同样的“竖尾”，不同的发力

尽管名称不同，但无论是骀形还是鲐形，核心都在于“竖尾之能”。

什么是“竖尾”？不是真的长出尾巴，而是模仿动物竖尾时臀尾上提、腰椎收缩的蓄力状态，如同短跑运动员起跑时的“蹲踞式”准备姿势。

骀形（马说）：更强调直线冲撞，步法以鸡腿步为主，发力时肩胯合力，如受惊野马冲破围栏之势

鲐形（鱼说）：则注重之字步、盖步，模拟鲐鱼洄游轨迹，发力时通过竖尾拧腰，释放髋关节爆发力

在实战应用中，骀形善于破直劲，侧闪后横击对手软肋；而鲐形则擅长近身时突然收缩突进，以胯打制敌。

养生价值：不管叫什么，练对都能治病

抛开名称争议，这一形的养生价值备受推崇。

通过“竖尾”动作强化腰脊扭转，能有效刺激命门与骶尾区域，促进肾水上潮以济心火，对调和心肾、改善失眠有奇效。

动作中的双臂阴阳转换（内旋外翻）可以舒肝气，缓解目疾；而颈椎的转动也能有效防治现代人常见的颈椎病。

许多坚持练习的拳友反馈，每天练习十分鐘，一周后就能感到腰酸背痛明显缓解。

真相揭秘：名称不重要，意境是关键

形意拳强调“取其意而非摹其形”，纠结于名称反而落了下乘。

老拳师常说：“练拳不练功，到老一场空；练形不练意，永远难出息。”骀形与鲐形之争，本质上是对“竖尾之能，其性最直”这一发力哲学的共性提炼。

无论是马受惊后的冲撞，还是鱼逆流而上的突进，核心都是直线突进、收缩释放的发力方式。这才是形意拳习练者应该关注的重点。

传统武术传承中，类似的名实之辨不在少数。与其纠结名称，不如深入体会每个动作的攻防含义与养生价值。

形意拳的魅力不在于一字一句的考据，而在于身心的切实体悟。这才是百年争论带给我们的真正启示。

您练的是骀形还是鲐形？欢迎在评论区交流您的练习体会！

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来源：雪山行者