摘要：岁月会在镜头里说真话。这几天霍思燕在犬展上的一张生图冲进热搜，44岁的她脸蛋依旧圆润，皮肤白净，看不出皱纹。很多人惊叹，说要是不看资料，真当她二十多岁。可照片往下看，腋下吊带被肉勒出痕，小肚子也有点鼓。镜头没修饰，所有细节都摆在大家眼前。

岁月会在镜头里说真话。这几天霍思燕在犬展上的一张生图冲进热搜，44岁的她脸蛋依旧圆润，皮肤白净，看不出皱纹。很多人惊叹，说要是不看资料，真当她二十多岁。可照片往下看，腋下吊带被肉勒出痕，小肚子也有点鼓。镜头没修饰，所有细节都摆在大家眼前。

有人问她到底靠什么抗老。她笑说日子顺了，心没事儿，就不显老。她和杜江结婚这么些年，小两口没什么狗血，平常就是遛娃逗狗拍综艺。她说老公把她当小孩宠，她也懒得去和时间较劲。听着容易，其实靠的是两个人的默契。幸福写在脸上，比护肤瓶子管用。

保持心宽

圈里人都明白，当演员时要自律，戏一连几个月，戏服又紧又厚，哪敢长肉。霍思燕停工后想开了，与其每天饿肚子，不如陪家人。有人觉得明星退休就该继续精修身材，别让观众失望。她偏不，她说自己只是普通母亲，只想活得松一点。粉丝看着她欢喜，但也替她担心体型继续松垮会影响健康。

“身材能瘦下来靠控制饭碗 鼓起来只要一顿火锅“

动一动

其实霍思燕没完全躺平，偶尔也去练普拉提。只是频率没以前高，她自嘲一次流汗抵不过年轻时一周。可再慢，总好过不动。医生说四十岁以后肌肉会自然流失，想稳住就得动。中年打工人坐一天腰酸背痛，退休老人也别整天沙发上刷手机，把电视声音开到最大不等于陪伴自己，拉上老伴出门走两圈，比看八点档强多了。

周末清晨小区里常见杜江戴耳机跑步，他体脂常年维持在十五左右。有人说男人爱运动是为了戏路不被抢走，其实更多是习惯。霍思燕跟着跑两步就喘，她说不想吃苦。杜江没劝硬，给她买了条拉伸带，让她在家跟着视频动动。动作不大却能收紧手臂和背。肌肉一旦有力量，衣服也不会把肉勒出印。

“对自己下点小决心 比喊口号靠谱“

日子是自己的

网上总有人拿她和别的冻龄女星比，谁更紧致谁更少女。可比来比去，还是得回到镜子前问问自己想要什么。有人想要腹肌，就拼命练；有人只想要不疼不累的身体，就慢慢走。选择不同，都不丢人。丢人的是明明想改却天天拖延，然后把责任推给年龄。

疫情那几年，许多上班族在家办公，打卡靠截图，吃喝没节制，肚子一圈油。解封后很多人惊讶自己怎么胖这么快。其实逻辑一样，停工后失去目标，嘴巴就比腿勤快。想回去原样得用双倍时间。霍思燕只是把这过程直播给大众看，把明星滤镜拆了，让观众明白她和我们一样。

有人说明星就是吃这碗饭，身材不行就甩不了资源。可霍思燕也说，她现在不上戏，偶尔出镜也不靠身材抢眼，她更想聊养狗育儿。她说观众会变老，自己陪着一起长，没什么不好。观众看清楚后反倒松口气，原来屏幕那边的人也不用时时完美。

“认清普通 才能安心过平常日子“

写在最后

谁都拦不住时钟走，可钟摆不会偏爱谁。三十岁的职场人被KPI追着跑，六十岁的叔叔阿姨也怕走两步就气喘。能做的就是别拿借口堵自己。吃一口少一口，走一步多一步。自律不是为了拍照，是为了下雨天不怕爬楼。脸蛋会老，身材会松，可心气别折。就像霍思燕说的，快乐一点，老得慢一点。

如果今天你在电脑前坐了一整天，不妨现在站起来，伸个腰，出门买菜时顺路多绕一条街。你未必能马上看见腹肌，可你会睡得香一点。明天照镜子，或许就笑得更轻松。

来源：非常务人事