摘要：心安：不在于外物，不在于他人眼中的成败。老友余华一句话很扎心：“人的一生，要过自己喜欢的生活。”如果总是为别人活着，又有谁会真正关心你的冷暖？

文/珈珈

中年人的生活是一本厚重的书，每一页都写着责任和压力。

一面是柴米油盐的平淡；一面是脆弱隐忍的灵魂。

可越是这样，越需要去追寻心安——它不是外界给的，是自己给自己的温柔。

人这一生，如同一场没有剧本的旅程。有人放慢脚步，有人高歌猛进。

都说“家是港湾”，但回到家，仍旧琐事缠身，难免失落。

心安：不在于外物，不在于他人眼中的成败。老友余华一句话很扎心：“人的一生，要过自己喜欢的生活。”如果总是为别人活着，又有谁会真正关心你的冷暖？

曾经，我们羡慕别人的繁花似锦，后来才懂，每个人都有难言之隐。咬牙的日子里，给自己一个安静的角落，让心自由呼吸。

林徽因说过：“你若安好，便是晴天。”

如今到了六十五，才晓得：顺从内心，才真正舒服。人生不用非得热闹，适合自己的才是最好的“位置”。

随心：不是任性，更不是逃避，而是一种选择。凡事不必太执着，放宽一点，日子就没那么紧绷。

人到中年，最大的体面，就是不再勉强自己。其实重要的，是让自己的灵魂住得舒服。人生如逆旅，每个人都是过客，走自己的路，才是最成熟的洒脱。

看看你能做到几点？

1. 放下执念

以前总是想着：工资涨一点，房子大一点，孩子出息一点……却忘了问自己累不累。其实，大多数美好不过是欲望的任性，最终还不是回到自己的内心。放下那些无尽的“必须”，生活才有余地去拥抱小确幸。

2. 学会拒绝

不喜欢的事情大胆说“不”，不交心的人不必强求。拒绝，不是冷漠，而是一种善待——善待自己。有人说，人到了一定年纪，只该和舒服的人来往，这样才不会消耗彼此。

3. 经营健康

身体是革命的本钱。年轻时疏忽，中年或晚年才知道，操劳半生还是得靠自己的健康。早睡早起，多运动，开心也是一种健康疗法。

4. 享受孤独

怕孤单的人，总是很难开心。其实，孤独挺好——可以读一本书，可以听一首歌，可以泡一壶茶。感受自己的呼吸，享受和自己相处的温柔安静。

5. 珍惜当下

不要总把幸福留给以后。也许以后未必能来，珍惜现在的每一寸光阴，是对自己最大的善待。无论是平常的日子，还是偶尔的欢愉，都值得我们认真地感受。

不止一次听人感慨：“人这一辈子，说穿了就是学会和自己和解。”大家都想过得自在，可很多人舍不得放下包袱。其实，幸福很简单——心安则幸福，随心即自在。

杨绛先生说：“我们曾经如此渴望外界的认可，到最后才明白，世界是自己的，与他人毫无关系。”这句话，送给每一个在人生路口徘徊的朋友。

今天，听一曲老歌，逗逗家里的猫狗，与喜欢的人聊聊天，也是温柔的岁月。无须太多妄念，不必向谁证明，只要心里安稳，随风而行，这一生，已经够美好。

你现在最想要的“心安”是什么？是否也在努力尝试随心而活？

来源：珈珈处心事