秋天一定要让孩子多吃这6道蒸菜,健康养胃不上火!

B站影视 内地电影 2025-09-30 20:04 1

摘要:肉沫加葱段姜丝、菌菇粉、淀粉、辅食油搅拌均匀,腌制20分钟。

时蔬肉饼蒸蛋

【食材】

肉沫、鸡蛋、时蔬粒、姜丝葱段

【做法】

1、肉沫加葱段姜丝、菌菇粉、淀粉、辅食油搅拌均匀,腌制20分钟。

2、加焯过水的时蔬粒搅拌均匀,中间挖个洞,打入一颗鸡蛋,放上姜丝,冷水上锅蒸20分钟即可~

芋头蒸排骨

【食材】

排骨、芋头、葱段、姜丝、蒜末

【做法】

1、排骨洗净泡血水后加葱段、姜丝、蒜末、淀粉、宝宝酱油、辅食油抓拌均匀,腌制20分钟。

2、碗底铺上芋头,摆上腌制好的排骨,冷水上锅蒸50分钟即可。

西葫芦时蔬蒸虾丸

【食材】

鲜虾、西葫芦、时蔬粒、淀粉

【做法】

1、时蔬粒焯水;鲜虾剁碎,加葱姜去腥。

2、虾泥加入时蔬粒、淀粉、菌菇粉、辅食油,搅拌均匀。

3、手套抹油,团成丸子形状,放入蒸碗,再摆上西葫芦,冷水上锅蒸20分钟即可~

清蒸黄翅鱼

【食材】

黄翅鱼、姜片葱段

【做法】

1、把鱼内膜清洗干净,表面划2刀,放上姜片和葱段去腥。

2、水开上锅蒸10分钟,出锅倒掉蒸出来的水,挑走葱段姜片,再重新加葱段、宝宝酱油,浇热油即可~

玉米蒸鲜虾丸

【食材】

鲜虾、玉米、胡萝卜、娃娃菜

【做法】

1、鲜虾用柠檬片腌制10分钟去腥。

2、焯水胡萝卜、虾仁一起用搅碎。

3、加入焯水玉米粒、淀粉、辅食油一起搅拌均匀上劲。

4、娃娃菜铺碗底,手心抹油,虾泥整理成丸子状,上锅蒸20分钟即可。

口蘑蒸牛肉

【食材】

口蘑、牛肉、葱姜

【做法】

1、牛肉加葱段姜丝、酱油、松鲜鲜、淀粉抓匀,9再加辅食油锁住水分,腌制15分钟。

2、口蘑切片铺在蒸碗底,再铺上牛肉,冷水上锅蒸10分钟,出锅撒上葱花。

来源:育儿梓露

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