摘要：小林是小学五年级学生，聪明但意志薄弱：作业稍难就哭鼻子，遇到比赛输了就闹脾气，练琴超过半小时就喊累。妈妈希望他能“皮实”点，但方法用尽——打骂只会让他更叛逆，说教又像耳旁风。直到班主任王老师设计了一套“闯关计划”，小林才像换了个人。

本篇文章以"小林的意志力成长记"为案例，说明积极心理学在学生成长管理中的运用

一、案例背景介绍

小林是小学五年级学生，聪明但意志薄弱：作业稍难就哭鼻子，遇到比赛输了就闹脾气，练琴超过半小时就喊累。妈妈希望他能“皮实”点，但方法用尽——打骂只会让他更叛逆，说教又像耳旁风。直到班主任王老师设计了一套“闯关计划”，小林才像换了个人。

二、操作流程：五步闯关法

1、第一关：种下“我能行”的种子（目标具象化）

做法：王老师没直接说“你要坚强”，而是让小林画三幅画：

现在的我（小林画了自己哭鼻子的样子）

害怕的事（画了数学题、钢琴、跑步比赛）

理想的我（画了拿奖状、弹琴被鼓掌）

关键点：通过绘画把抽象目标变具体，让小林意识到“坚强不是不哭，而是哭完还能继续”。

2、第二关：把“大怪兽”拆成“小蚂蚁”（任务分解）

数学攻坚：小林看到应用题就头疼，王老师教他“三步法”：

先用5分钟读题画关键词

再翻课本找类似例题

最后尝试写第一步算式

钢琴特训：妈妈把30分钟练琴拆成3个10分钟，每段中间休息时玩“听音接龙”游戏。

关键点：把“练琴1小时”改成“挑战3个10分钟”，用游戏化思维降低心理门槛。

3、第三关：制造“可控的挫折”（安全试错）

班级辩论赛：王老师故意安排小林当“反方”，辩题是“作业应该越多越好”。小林急得直跺脚，王老师却说：“输赢不重要，重要的是把话说完。”

家庭模拟：妈妈在家玩“失败体验日”：故意把小林的乐高搭错，看他能不能不发脾气地修正。

关键点：挫折要像“跳起来够苹果”——踮踮脚能够到，而不是直接给个榴莲砸头上。

4、第四关：建立“能量补给站”（正向反馈）

成功日记本：小林每天记录3件“坚持成功的小事”：

“今天数学题没听懂，但举手问了老师！”

“钢琴课手指酸，但多练了5分钟！”

积分银行：妈妈制作“小林币”，完成挑战可兑换：

10币=多看10分钟动画片

50币=周末去游乐园

关键点：及时奖励要像“游戏里的经验值”，看得见、够得着。

5、第五关：成为“别人的光”（角色转换）

小老师计划：小林当数学课代表，要给同学讲题。为了不丢脸，他主动把错题本变厚了三倍。

家庭分享会：每周日全家开“夸夸会”，必须说一件自己坚持做到的事。小林从需要被夸，变成主动夸妈妈“坚持每天跳绳”。

关键点：当一个人开始帮助别人时，自己也会变得更强大。

成果对比

3个月前：作业错3题就撕本子，现在会主动整理错题集。

6个月前：比赛输了就摔东西，现在能说“下次再战”。

9个月前：练琴像上刑，现在会自己加练新曲子。

登门槛效应：先让小林迈1步台阶，再慢慢加高。

普雷马克原理：用喜欢的事（玩游戏）作为坚持的奖励。

观察学习理论：当小林看到同学也犯错时，发现“原来大家都这样”。

这个案例没有玄乎的理论，就是把“坚持”拆解成孩子能听懂、能做到的小任务。就像教孩子骑自行车——先推着走，再给辅助轮，最后放手。当孩子发现自己能做到曾经觉得不可能的事时，坚强意志自然就生根发芽了。

来源：锦程教育