摘要：别因一点批评就自我否定，也别因一次失败就停滞不前，所有打不倒你的困境，最终都会变成你抗压力的一部分，让你下次更能扛事。

别因一点批评就自我否定，也别因一次失败就停滞不前，所有打不倒你的困境，最终都会变成你抗压力的一部分，让你下次更能扛事。

每天花30分钟学新东西，不管是专业技能、行业资讯还是跨领域常识，知识积累就像存钱，平时看似用不上，关键时刻能帮你接住机会、突破瓶颈。

遇到不想做的事，先告诉自己“只做5分钟”，往往开始后就会自然推进。拖延只会放大焦虑，行动才是解决问题的唯一办法。

别因怕得罪人就包揽不属于自己的事，也别为了讨好别人委屈自己，你的时间和精力很宝贵，要留给真正值得的人和事。

做事前先明确目标，过程中聚焦结果，别用“努力了”当借口，强者只看最终成果，用结果证明自己的价值。

今天收获了什么？哪里可以改进？明天要做什么？把模糊的经历变成清晰的经验，让每一天都有沉淀，而不是在重复中浪费时间。

少和总吐槽、传播焦虑的人待在一起，他们的负面情绪会拉低你的状态；多靠近积极向上、愿意解决问题的人，你会更有动力往前冲。

规律作息、适量运动，别仗着年轻就熬夜、透支身体，好的体力和精力，是你专注做事、扛住压力的基础，没健康一切都是空谈。

做完一件事，主动向厉害的人请教哪里做得不好，别因怕丢脸就回避问题，知道自己的短板，才能有针对性地改进，快速提升。

别总说“这事不可能”“我一直这样”，多尝试新方法、新事物，打破思维定势，你会发现原来还有更多可能性，自己也能做到以前不敢想的事。

来源：东方戏曲人